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鸡蛋的好处 1.健脑益智。鸡蛋黄中的卵磷脂、甘油三脂、胆固醇和卵黄素，对神经系统和身体发育有很大的作用，可避免老年人的智力衰退，并可改善各个年龄组的记忆力。 2.保护肝脏。鸡蛋中的蛋白质对肝脏组织损伤有修复作用。蛋黄中的卵磷脂可促进肝细胞的再生，还可提高人体血浆蛋白量，增强 .. -
两款靓汤让你变美丽 养颜雪蛤 包括冰糖红枣炖雪蛤、杏汁炖雪蛤等。 制作：冰糖红枣炖雪蛤只需要两颗红枣即可。 特点：冰糖红枣炖雪蛤、杏汁炖雪蛤都是甜品； 功效：这一系列菜肴的主要功效是美容养颜，强身健体，补血活络，对于病后虚弱、身体消瘦以及神经衰弱有特殊的治疗作用。男女老少皆宜。 ..
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现代女性常常为了保持苗条的体形，吃得越来越少，吃得多固然会增加脂肪带来烦恼，但吃得太少也会造成很多困扰。 脱发 对身体过瘦的人来说，体内脂肪和蛋白质均供应不足，因此头发频繁脱落，失去光泽。如果过分节食，头发缺乏充足的营养补给，其中包 括缺少铁的摄入，便会枯黄无光，最后 ..
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多吃新鲜蔬菜好谁都知道,可并不是吃了新鲜蔬菜就可以达到营养需求的,关键在于人们吃菜的时候总存在一些错误的食用方法导致事倍功半,你也存在这些误区吗?危险啦…… ⒈久存蔬菜 上班族通常喜欢一周做一次大采购,把采购回来的蔬菜存在家里慢慢吃,这样虽然节省时间、方便,但是要知道,蔬菜每多放置 ..
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过完年回来有一次串门听邻居说她常吃猪皮，她近40岁了，但皮肤很光泽，她是很节俭的人，基本就没买什么护肤品来用的。于是我最近也迷恋上猪皮，用猪皮焖黄豆，或者猪皮焖花生，没有拍下照片，今天在网上发现有位厨艺阿姨也介绍，借她的照片来和大家分享： 我做的没辣椒，有兴趣的朋友，我们再交流 .. -
香煎五花肉——不用一滴油也能做出宴客菜 周末又到了，免不了要招待亲朋好友，外面吃不放心，不如自己在家DIY，来几道体面地宴客菜，简单 又美味 谁说一定要昂贵的食材？谁说一定要高超的烹饪技术？ 其实只需要稍加尝试就会获得，尝试会给你带来意外的收获。 ..
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茶叶对人体健康的作用是不容置疑的，但是以下日常生活中喝茶的十二的切忌点需要您避免才能保证健康。主要可归结为12条，如下： 禁忌一.忌饭后马上饮茶，茶中的鞣酸会影响消化。 禁忌二.忌用茶水服药，茶中鞣酸会影响药效。 禁忌三.忌饮隔夜茶，茶水时间久会变质。 禁忌四.忌酒后饮茶， ..
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原料：地瓜、白面、猪里脊、烤肉酱 配菜：苦菊 （生菜也可以） 做法： 1、猪里脊切成厚0.5厘米的片。用肉锤敲打，至肉松弛。放入烤肉酱，腌渍一晚。 2、地瓜洗净，蒸锅放水，蒸熟。地瓜根据大小，熟的时间也不一致，大致用筷子叉叉，能透就行了。 3、将地瓜皮去掉，地瓜肉用勺子碾碎。凉 ..
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大红豆教你如何吃出好身材 “大红豆”减肥食谱 材料：红豆100克，绿豆100克，山楂30克，龙山长参6克，大枣10枚、东北特产等辅助材料。 提示：具体的克数去买的时候请人家帮你称下，看看100克大概有多少，回来就好办了，有点误差不要紧的。 做法：将所有材料共放在锅中，加1000毫升冷 ..
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引导语∶天凉了，暖暖的奶茶是大家最好的暖胃品，奶茶一般是在早餐、下午茶或晚餐后聊天时饮用。喜欢喝奶茶的朋友都知道奶茶分为很多种，制做奶茶也是一门很讲技巧的手艺，接下来，我们就一起来看看这些奶茶奶茶做法大全吧！ 维吾尔族咸奶茶 维吾尔族咸奶茶的制作材料：茯砖茶 ..
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本文转载于新浪博客：绿野仙踪olivia 感谢您为大家分享这么好的内容 材料：酱牛肉、粉丝、油菜、蟹味菇、鹌鹑蛋、牛肉汤 调料：盐、香油、小红椒 酱牛肉的做法看这里：http://www.15lu.com/read-htm-tid-7496.html 做法： 1、取牛肉汤适量倒入锅中加热。 2、粉丝用冷水泡开，小油菜洗净 ..
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本文转载于新浪博客： AMMA 感谢您为大家分享这么好的内容 材料：鸡蛋、面粉。 配料：黑芝麻、虾皮。 做法： 1、把两个鸡蛋打入碗中，加入适量凉开水，搅拌均匀。 2、取一汤勺面粉放入鸡蛋液中搅拌均匀。 3、再放入一小把虾皮。 4、起油锅，滴入少许油。 5、油热后，取 ..
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八宝人参汤 基本特点：补中益气，滋阴润燥 原料： 人参1克、菠萝、苹果、鲜桃、蜜桃、梨、莲子各15克、青丝、红丝、瓜条克5克、冰糖、香蕉精、水淀粉各适量、东北特产 等辅助材料 做法： 1、将人参放碗内，再加入水和冰糖上笼蒸4小时； 2、将莲子泡洗干净，放盆内，加水、冰糖上笼蒸烂取出； 3、将苹果 ..
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缓解疲劳教你如何自己熬制养生药膳粥谱 繁忙的工作和生活，容易让人觉得疲劳。怎样才能缓解疲劳呢？ 中医理论认为，疲劳是由肝、脾、肾功能的失调，加之长时间精神紧张，身心劳累，导致气血阴阳失衡所致。非持久性过度性的疲劳，一般可以通过科学膳食，合理营养等自我保健手段来进行调理、消除。常服 ..
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很简单一句话：冷藏会加速面包中淀粉的老化，使面包干硬、粗糙、口感差。淀粉老化反应是不可逆的，一旦面包变“老”了，即使重新加热后面包会再度变软一点，也不可能重新回复之前的松软。 今天顺道儿说说面包的保存方法和保存期吧。 & ..
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在网上看到的这个韭菜盒子做法，过程挺详细的，转来与大家分享分享！ 韭菜盒子做法： 1。准备馅：鸡蛋加些盐炒熟成碎粒花状；韭菜切成3-4毫米的断；粉条热水煮开后用剪刀剪成1-2厘米左右不等的断（我觉得长些好吃，太碎没口感）；附加：“可以加些虾米皮在里面，” 2。准备好上面那些后，就开始用 ..
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材料： 白色鱼肉 200克、生姜 2片、洋葱 2大勺、香菜 1大勺、蛋白 适量、盐 少许、胡椒粉 少许、植物油 1大勺 做法： 1、先把鱼肉剁成鱼糜，生姜、洋葱、香菜切碎 （此番我用的是超市处理好的鱼柳，如果是整鱼一定要仔细把鱼骨、鱼刺去净） 2、鱼肉中加入蛋白和其它材料搅拌 ..
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辣白菜泡法 （+13）原料：大白菜、洋葱、生姜、白糖、盐、味精、料酒、大蒜、江米面(南方叫糯米面)。 先选大白菜，最好是圆白菜，将老帮去掉不要（可以作其它用处）。切开，切成二半也行，四半也行。看容器大小。用半斤盐均匀抹在白菜上(盐一定要多抹,少了泡出来的味就不是很好了)，最好能将菜 ..
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做法1： 主料： 藕、竹笋、土豆、平菇、辣椒、黄瓜、豆芽、四季豆、豆干、鲜虾、午餐肉等，什么都可以下，只要是自己喜欢的食物就行。 配料： 葱、姜、蒜、香菜、干辣椒、花椒、四川麻辣烫调料、郫县豆瓣酱、老干妈牛肉辣酱、啤酒、盐、白糖、鸡精、醋、香油。 制作方法： 1、切： 葱切成段、姜 ..
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番茄蛋花汤，红黄衬绿，蛋香浓郁，酸甜适口。 滚汤之中，觉得最好喝最漂亮的汤就数这道番茄蛋花汤。红红的番茄汤汁中，飘浮着一层金黄的蛋花，用家里那只白瓷大碗盛上桌，汤面上零星点缀着绿绿的葱末，红黄衬绿。汤色清亮，蛋香浓郁，是记忆中最香甜的味道。 一碗家常鸡蛋汤，很快手的美味汤，他和她 ..
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热气腾腾的藕汁，滋润营养好处多-清热解毒的藕汁 藕是个好东西，很适合冬天吃，老话有云“荷莲一身宝，冬藕最补人”。 原料：莲藕一节、纯净水600毫升、老冰糖一块。 做法： 1、莲藕洗净污泥，削去皮，切成小块，泡在清水中（水中加入少量白醋，可以防止藕氧化变色）； 2、将藕块加入400克清水，放 ..
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1.韭菜炒鸡蛋 原料：韭菜200克，鸡蛋200克，盐3克，植物油20克。 烹饪方法： ①将韭菜择洗干净，控干水分后切成3厘米长的段；将鸡蛋打入碗内搅匀待用； ②将炒锅烧热，加油烧至五六成热，倒入蛋清，炒至小团块时倒出； ③炒勺仿佛植物 ..
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食尚小米亮眼美食定制——海参木耳烧豆腐 保护眼睛除了平时要注意劳逸结合，养成良好的用眼习惯外，还要注意膳食平衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，经常吃些有益于眼睛的食品。 原料：豆腐、海参、木耳、芦笋、蚝油、料酒、葱姜、红椒。做法：1、豆腐洗净，切块状；2、 海参 ..
![[转]热气腾腾的藕汁，滋润营养好处多-清热解毒的藕汁](http://img.15lu.com/attachment/thumb/mini/Mon_1202/63_1_c0b988cc59d3eb6.jpg)
