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怀孕第三个月的保健及生活细节 早晨一杯水好处多 早晨空腹喝一杯新鲜的白开水能很快被胃肠吸收进入血液，使血液稀释，血管扩张，从而加快血液循环。胃肠受到柔和地刺激，消化液就会充分分泌，从而使准妈妈食欲增加；肠胃蠕动起来，有利于定时排便，防止痔疮、便秘的发生……这是一系列的良性循环。同时 .. -
为什么春季不适合怀孕？ 1、春季(尤其是早春)是传染病的高发季节。 春季空气湿度大，温度升高，有利于各类病毒的生长，病毒性疾病在人群中迅速流行，尤其是流感病毒、风疹病毒、巨细胞病毒、肝炎病毒等多种病毒活动最为猖獗。 此时怀孕，将导致孕妇的免疫系统功能低下，使孕妇的感 ..
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叶酸是一种水溶性B族维生素，孕妇对叶酸的需求量比正常人高4倍。孕早期是胎儿器官系统分化、胎盘形成的关键时期，细胞生长、分裂十分旺盛。此时叶酸缺乏可导致胎儿畸形。 到了孕中期、孕晚期，除了胎儿生长发育外，母体的血容量、乳房、胎盘的发育使 ..
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孕妇是特殊的一类群体，吃饭的营养搭配肯定要跟平常人不同，孕妇的营养摄取直接关系到胎儿的发育，因此在怀孕期间，孕妇饮食科学合理是十分重要的事。那么孕妇怎样饮食才合理呢？？ 技巧1 营养摄取务求均衡 准妈妈在怀孕期间所摄取的营养，与腹中胎儿的成长发育息息相关，而良 ..
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血常规报告单里的秘密，其实是因人而异，如果准妈妈想自己看，只需要好好学学怎样看血常规报告单，就可以了。后边还有最关键的一点就是遇到不正常。准妈妈该怎么办呢？ 血常规报告单怎么看？ 在孕期血常规检查中出现的经常是一些数据，准妈妈要仔细观察，我们可以从这些数据中知晓准妈妈 ..
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一、错误的饮食搭配 有的菜肴美味可口、鲜艳诱人、令人垂涎，但是有的看似色香味俱全，或者我们已经习惯的饮食搭配却是可以引起中毒或不良反应的，严重的还可致命。 1.鸡肉和芝麻：芝麻能滋补肝肾、养血生津、润肠通便、乌发，但与鸡肉同食会中毒，严重的可导致死亡。常见菜肴如“葱菇鸡块 ..
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鱼肉鲜美，蛋白质含量多，一般在15％-20％，而且是优质蛋白，其必需氨基酸含量和比值同人体相似。所以，鱼类的蛋白质比其他肉类好。另外，鱼肉由较细的肌纤维组成单个肌群，肌群间存在相当多的可溶性成胶物质，组织结构细微而柔软，蒸熟后水分损失10％—30％，比其他肉类少损失20％—40％。因此，鱼肉 ..
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孕妇是可以吃萝卜的，而且吃了大有好处！ 萝卜的营养成分很丰富。据分析，萝卜含有丰富的蛋白质、脂肪、糖类、有机盐、钙、磷、铁和维生素c、维生素B1、维生素B2，以及淀粉酶、苷酶、氧化酶、触酶等多种酶类，特别是维生素c的含量，比梨和苹果高8-10倍，故萝卜素有地下梨之美称。此外，萝卜还含有芥 ..
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怀孕前要做哪些准备？如何做好优生优育工作呢？本帖将为大家详细的解答！ 1、为怀孕做好准备 为了做到优生优育，年轻夫妻应该制定一个育儿计划，并提前半年学习必要的孕前知识和开始一些准备工作。这对于生养一个健康可爱的小胎儿是非常重要的。首先，未来的父亲要把烟酒 ..
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孕妇是可以吃大蒜的，只要孕妇胃可以吃的下大蒜，常食用大蒜是有好处的。 大蒜含有多种营养物质。据分析，每500克大蒜含有蛋白质22.5克、脂肪1克、糖类138克以及多种矿物质和维生素。大蒜主要作为配料、调料，有去腥去膻的作用，使食物味道纯正鲜美。 大蒜中的植物杀菌素， ..
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细胞生长和分裂固然需要大量热能和蛋白质，即主食和肉类、豆类制品、牛奶等不可少，但合成过程中的每一步，都需要一些特殊的物质来促成，或者说是催化。这些具有辅酶作用的特殊物质是一些天然的有机化合物，需要的量不是很多，却是维持正常生命活动所不可缺少的，人们称它们为维生素。这些物质大量地存 ..
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30岁女人该如何保养自己的子宫？ 导读：子宫是女性最重要的生殖器官，是产生月经和孕育胎儿的地方，子宫患上了疾病，影响非常大的，所以现在30岁女人们都很担心自己的子宫，那么30岁女性该如何保养自己的子宫呢，下面小编为大家介绍30岁女人该如何保 ..
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这次在欧洲短期工作和参加了一个相当于妇产科学界的奥斯卡一样的国际会议，接触到了一个非常新的观点，那就是人工流产不再主张一定要刮宫手术。个人觉得还是有理有据值得我们借鉴的。写在这里给所有的女性参考。 欧洲各国的体制不同，英国是可以做人工流产的，但费用昂贵，而德国是不可以的除非是 ..
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人工流产后半个月之内，要大量摄入蛋白质。应多吃些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类、豆类制品等。 由于身体较虚弱、常易出汗，补充水分宜少量多次。汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2等，应多吃新鲜蔬菜、水果，这也有利于防止术后便秘。 最后，在正常饮食的基础上 ..
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孕妇是可以吃金针菇的，经常食用会对胎儿的大脑发育有帮助，具体来看原因： 金针菇营养全面丰富，每100克干品含蛋白质31.2克，脂肪5.78克，粗纤维3.34克，糖类60.2克，钙16毫克，磷280毫克，铁9.8毫克，烟酸23.4毫克，还含有维生素B2、维生素c以及胡萝卜素等，并含有8种人体所必需的氨基酸，其中赖氨 ..
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不少人认为，为了让胎儿更好地生长发育，孕妇应当加强营养，更需要多吃些动物肝脏，以补充足够的维生素A，岂知由于过量食用，产生了维生素A中毒的不良后果。 有专家认为，孕妇不宜多吃肝脏。因为肝脏中维生素A含量极高，可导致胎儿畸形。孕期妇女的维生素A需求量，每天为8000 ..
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近视的准妈咪看过来 孕期护眼4良方 正确佩戴隐形眼镜 孕妈妈在孕期也不是不能佩戴隐形眼镜，但是要谨慎对待。因为准妈妈在孕期体质发生改变，抵抗力比较弱，有的孕妈妈戴隐形眼镜，因为使用不当或不注意卫生，而造成角膜发炎、水肿，甚至溃疡。 孕妈妈在怀孕期间泪液分泌减少，造成眼球表面湿润 ..
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预防流产的食物有哪些呢？其实预防流产最主要的的是补充叶酸。 绿叶蔬菜和动物的肝、肾中含有一种叶酸，对胎儿的生长发育十分重要。临床实践证明，叶酸具有维护细胞正常生长、增强人体免疫力的功能，对风疹、流感、肝炎等病毒有抵抗作用；如果孕妇体内叶酸缺乏，不但会出现巨幼细胞型贫血，还可导致 ..
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一些妇女，尤其是平时体质较弱的妇女，怀孕后觉得自己腹中的胎儿生长发育全靠自己供给营养物质，真是“一个人吃，两个人用”，怕自己的身体吃不消。同时，家庭其他成员也关心，担心胎儿长得不壮，因此，便在一些滋补品上打主意。她们常自作主张，长期服用，以求能使自己身体由弱变强，以求有利于胎儿的 ..
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古代名医孙思邈在他的医学著作《千金要方》中曾经谈到过孕妇情绪通过扰乱经络影响胎儿的现象：“妊娠三月为定形……卒惊、恐、忧、愁、嗔、怒、喜、顿、仆，皆动与经脉。”意思是孕妇七情六欲过激，都会影响甚至危害胎儿。古人总结的孕妇不良情绪造成胎儿、婴儿疾病的一般规律，从今天角度来总结，孕妇 ..
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妇女在怀孕期间的饮食非常重要。怀孕期间，你摄入的食物不仅要为你的身体提供所需要的各种成分，而且还要为宝宝的健康发育提供营养。宝宝在你的肚子里时，其营养主要来源于你的饮食，而非你的身体本身。通常情况下，孕妇要比平时多消耗300大卡的热量，还需要更多的各种营养成份，她的食欲和食量也 ..
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胎教禁忌多多 准妈妈要科学育儿 胎教期间准妈妈适合的活动 1、在闲暇的时间里，准妈妈可以看看花的颜色、叶子上的露珠、花朵里一粒粒的花粉。闻闻花的香味、听附近的鸟唱着歌或蜜蜂嗡嗡地飞。这对愉悦心情都是很有效的。在闲暇的时间里，准妈妈可以看看花的颜色、叶子上的露珠、花朵里一粒粒的花 ..
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处于孕初期的准妈妈大多受妊娠反应困扰，胃口不佳。这个阶段，准妈妈并不用刻意让自己多吃些什么，与其每天对着鸡鸭鱼肉发愁，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。对于油腻、抑制食欲的食物，大可不必勉强吃下去 孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时 ..
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为了生一个聪明的宝宝，不少准妈妈都会在孕期有意识地多吃些核桃。有的准妈妈天天要吃10到20个核桃，还有的一口气能吃下半斤小核桃。那孕妇吃核桃有什么好处呢？ 核桃，富含不饱和脂肪酸、磷脂、蛋白质等多种营养素。据测定：1公斤核桃仁相当于5公斤鸡蛋或9公斤鲜牛奶的营养，并有补气养血、温 ..
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孕妇的运动方式有多种多样，散步是孕妇最适合的运动。孕妇散步可以提高神经系统和心肺功能，促进新陈代谢。有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。由于血管的容量扩大，肝和脾所储存的血液便进入了血管，动脉血的大量增加和血液循环的加快，对身体细胞的营养特别是心肌的营养有良好的作 ..
