怀孕前要做哪些准备？如何做好优生优育工作呢？本帖将为大家详细的解答！
1、为怀孕做好准备 为了做到优生优育，年轻夫妻应该制定一个育儿计划，并提前半年学习必要的孕前知识和开始一些准备工作。这对于生养一个
健康可爱的小
胎儿是非常重要的。首先，未来的父亲要把烟酒戒掉；尽量避免到污染严重或不卫生的场合去；进行体育锻炼，强健体魄，提高身体综合素质；合理安排家庭生活，保持夫妻间的感情融洽；防止病毒感染，慎服中、西药及各种补品；长期口服避孕药的母亲，需停药6个月以上方可受孕。当然，夫妻双方还不要忘记到有关医疗服务机构进行遗传咨询，看自己是否
适合怀孕。这一切都有了理想的结果后，还要做好充分的心理准备和生理准备。
2、和谐孕前心理 对于新婚夫妇来说，心理环境的内容十分丰富，包括夫妻彼此在气质上的互补和性格上的协调等等；和谐的孕前心理环境有这样几个鲜明的特征：
①夫妻善于主动调节相互之间的心理平衡，当一方由于气质上的或性格上的原因失去正常的心理状态时，另一方应善于引导对方摆脱困境。
②善于安排适宜的生活节律，以消除某种容易导致心理失调的因素。
③彼此都善于在特定情况下，加大自身处理与对方关系中的“容忍度”，平常可能要进行适当争论的非原则性问题，这时可先容忍下来，留待以后适
当的时机解决，也可借其他方法使之自然消化。
3、调适夫妻关系 生
孩子不仅仅是妻子一人的事，同样也是做丈大的事，更确切地说是整个家庭的大事。如果你们双方经商量决定要孩子，则无论从心理上、生活上，夫妻双方更应多为对方着想，尤其是丈夫对妻子应体贴、照顾，给
孕妇创造一个愉快舒适的环境，让她有平和愉快的心态。家庭生活以孕妇为中心，以利于顺利度过孕期。
从性生活上说，怀孕初期受精卵刚刚着床，胎盘尚未完全形成，过度强烈的性生活会使子宫出血与收缩，容易造成流产。所以尽管女方体态没什么改变，不妨碍过性生活，但还是应该减少次数与强烈程度。怀孕后期，孕妇体态改变较大，要避免撞击膨大的腹部，孕妇外阴、阴道柔软充血容易受伤，动作应轻柔些。预产期前1个月，子宫对外界的刺激较为敏感，易导致早产、早破水和感染，应停止性生活。所以这些都需要夫妻双方考虑，特别是做丈夫的。心理上要更有所准备。
4、调整孕前心锗 心绪，是指夫妇孕前在情绪和心境方面所持的状态，它对孕期母子健康有着微妙的影响。
情绪是人反映性心理活动的表现。从性质上说，它可以分为积极的、消极的或不确定的3种状态。这3种状态的形成，与一个人的期望值和实现值之间所表现的关系有着密切联系。比如，有一对夫妇，希望很快地顺利怀孕，但由于某种原因未能如愿，就有可能导致消极的或不确定的情绪状态产生；相反，如果这对夫妇持坦荡、乐观的态度，即使没有及时妊娠，也仍然会保持积极的情绪状态。
心境是使人的一切体验和活动都染上情绪色彩的一种持续时间较长的状态。它有暂时的和稳定的两种表现形式，夫妇之间彼此的心境有强烈的感染性，它的形成同社会、家庭、生活、工作和环境等因素有关。因此，善于协调上述各种因素，特别是善于处理上述冈素导致的夫妇间的矛盾，就成为保持良好的孕前心绪的前提。
5、保持乐观情绪 未来
宝宝的健康与母亲孕前和孕后的精神健康有着密不可分的微妙关系。乐观的心态、健康的心理对未来宝宝的成长大有助益。所以，夫妇双方在决定要孩子之后，要努力调整自己的情绪，以一种积极乐观的心态面对未来，把忧愁抛在脑后，让希望充满生活中的每一天。在打算怀孕的日子里，夫妇双方尽可能放松身心，多找些乐子，多做一些有趣有益的活动，尽量减轻生活所带来的心理压力，让彼此都宽心、开心、顺心、安心。要相信，如果你们整日开心快乐，就会带来一个同样开心快乐的孩子。
6、喜迎妊娠到来 夫妇之间，如果能够有意识地进行迎接妊娠的情感投资，无疑是一种生育智慧。
应以迎接节日一样的心境迎接妊娠，不要向周围的亲友掩饰符合计划生育原则的妊娠愿望，经常有幸接受与妊娠有关的良好祝愿和关怀，将有助于烘托这种“节日”般的气氛，对改善妊娠心理也很有裨益。
夫妇双双不妨安排一点带有纪念意味的举动．譬如在准备妊娠的时候合影留念，也可以更浪漫一点儿，大妇分别执笔给未来的小韦宝写一封欢迎的信丙并各白珍藏，并相约在适当时机展示，等等。这样做，不只是具有优化妊娠心理方面的作用，还将对孕妇顺利度过妊娠中的上理适应过秤有明显的“支核”作用。
7、将妊娠视为爱情的升华 妊娠，在新婚夫妇生活中，它应该是巩固爱情的纽带夫妇情感的“导火线”。
对于妊娠的期望，无论夫妇哪一入都应给予充分重视，但它毕竟不是爱情生活的全部目的和全部意义。优生，并不意味着生育目的优于爱情生活的其他方面。
生育，从家庭伦理角度来看，是一种爱的传递，它是以夫妇情感的发展为基础的；从期待妊娠到实现生育目的的过程，应该是发展夫妇挚爱，并从而进一步激发对生活的热爱的过程。把握了这一点，同时也就获得了平衡妊娠心理的强有力的支点，因此，可以说．这是搞好孕前心理准备的关键。
8、剔除不必要的担心心理 一些年轻妇女对怀孕抱有担心心理，一是怕怀孕后影响自己优美的体形；二是难以忍受分娩时产生的疼痛；三是怕自己没有经验带不好孩子。其实，这些顾虑都是没有必要的。毫无疑问，怀孕后，由于生理上一系列的坐化，体形也会发生较大的变化，但只要坚持锻炼，
产后体形就会很快得到恢复。事实证明．凡是在产前做孕妇体操、产后认真进行健美锻炼的年轻妇女，身体的素质和体形都很快地恢复了原状并有所增强。另外，分娩时所产生的疼痛也只是短暂的一阵，只要能够很好地按照要求去做，同医生密切配合，就能减少
痛苦，平安分娩。
孩子是夫妻爱情的结晶，是夫妻共同生命的延续，为了夫妻间诚挚的爱，为了人类的不断繁衍，做妻子的应当有信心去承担孕育、生育的重担。有了强烈的责任感和坚定的信念，就一定能克服所遇到的一切困难，迎接小宝宝的诞生，从而体验到人类最美好的情感——母爱和父爱。
