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[减肥经验] 减肥药排行榜让女人享“瘦”就瘦！

luoyang520
2011-03-29

1/3334

821028125
2011-05-12

减肥药排汗榜火热出炉，数据参考了国内几大购物网站、百度有啊、拍拍网、淘宝网，并且得到了广大消费者和专家的一致好评，那么减肥药哪种好？是单单看名气还是销量？以下就是减肥专家和消费者带来的评估！评估一：价格不虚报，发货速度快。评估二：客服具有减肥的专业知识。愿意热情地为客户服务。 ..

作者: luoyang520 2011-03-29 评论(1) 最后回复: 821028125, 2011-05-12
[减肥经验] 最快最有效的减肥操-有氧减肥操的动作！

秦丽鹃
2011-05-10

0/3815

821028125
2011-05-12
　　保持优美的身材，除了适当节食外，运动可不能少。下面，编辑就为你推荐一套简单的瘦腿健美操，通过有节奏的动作，可以达到有氧运动的效果，帮你更多的燃烧脂肪，塑造美腿的同时还帮你收腹。　　第1步：踏步--自己喊口号，意气风发　　一、二、三、四有节奏地踏步，16拍为一组，喊号时声音洪 ..

作者: 秦丽鹃 2011-05-10 评论(0) 最后回复: 821028125, 2011-05-12
[减肥经验] 有氧运动减肥的方法

小铃铛
2011-05-11

1/3424

821028125
2011-05-12

　许多人总想着减肥，却又不知道该如何做起。其实，想健康减肥，运动为最佳选择。如果你不知道如何运动。下面教你一些比较实用有效简单的减肥运动，利用你身边的日常用品，也能瘦身哦！　　1、提高稳定性　　肩滚翻、拱背和提背、腿屈伸都可以提高身体的稳定性，从而达到消除赘肉的作用。瑞士球( ..

作者: 小铃铛 2011-05-11 评论(1) 最后回复: 821028125, 2011-05-12
[减肥经验] 减肥要慢慢来！慢慢减肥好处多！

小铃铛
2011-05-11

0/3063

小铃铛
2011-05-11

　　减肥的人总是求快，恨不得第二天起来就是魔鬼身材。但其实最理想的减肥速度，是一个月减3斤。每周0.5公斤的速度，也是国际上很多专家所推荐的目标。　　每月减3斤，身体没有什么不愉快的感觉，可以长期坚持下去。不要小看3斤，如果能坚持半年，就能减掉18斤，在外形上简直就是大变活人。这么多 ..

作者: 小铃铛 2011-05-11 评论(0) 最后回复: 小铃铛, 2011-05-11
[减肥经验] 7种有交的减肥食品

sukaren
2011-05-11

1/3447

女王的仆人
2011-05-11

你们平时食用的时候，察觉到没有。现在食用的东西可要小心啊，一有差错你就会越吃越胖。为了大家能够吃得放心，瘦得称心，下面小编就为你介绍7款既能瘦腰，又能消脂的食品。　　1.韭菜　　韭菜含有丰富的维生素、蛋白质和微量元素，最让人惊喜的是还含有胡萝卜素和大量的纤维素，有很好的预防和治 ..

作者: sukaren 2011-05-11 评论(1) 最后回复: 女王的仆人, 2011-05-11
[减肥经验] 菠菜豆腐汤清热又瘦身

sanleaf
2011-05-10

3/3873

玫瑰丫丫
2011-05-10

　　材料　　豆腐250克，菠菜200克，虾皮50克，盐3克，味精2克，葱末10克，姜末10克，蒜片10克，花椒水2克，花生油25克。　　加工　　将豆腐切成片：把菠菜洗净，去根，切成段；将豆腐、菠菜分别用开水烫一下，捞出沥净水备用。　　作法　　锅内加底油烧热，用葱、姜、蒜炝锅，添汤， ..

作者: sanleaf 2011-05-10 评论(3) 最后回复: 玫瑰丫丫, 2011-05-10
[减肥经验] 去脂食物推荐：饭后吃一点不怕胖！

女王的仆人
2011-05-09

1/3263

smgsometimes
2011-05-10

　　在吃了油腻的食物之后，用什么来解腻呢？摄入过多脂肪，用什么来甩脂呢？吃了太多不健康食物之后，用什么来保护肠道呢？下面6款食物，可以帮你去脂保健康。同时，即使饭后吃都不会肥胖！　　1.吃得太油腻：来杯芹菜汁　　如果你这一餐中吃了太油腻的食物，担心自己会发胖的话，那就赶紧来一 ..

作者: 女王的仆人 2011-05-09 评论(1) 最后回复: smgsometimes, 2011-05-10
[减肥经验] 淋巴排毒按摩方法，可以排毒瘦身！

goolso
2011-05-07

0/3135

goolso
2011-05-07

今天要来教大家一些简单的排毒按摩方法，这些按摩方法在家里只要配合适当的精油就可以达到一些排毒瘦身的效果。基本上来说排毒按摩的瘦身方法就是来促进我们的淋巴系统运作方式。我们身体有几个淋巴结的中枢站。像比较大的关节部位，比如说肩膀的部位，还有髋关节的部位，都是我们淋巴结的中枢站。淋巴 ..

作者: goolso 2011-05-07 评论(0) 最后回复: goolso, 2011-05-07
[减肥经验] 能瘦身的紫菜海带汤

sanleaf
2011-05-06

0/3043

sanleaf
2011-05-06

　　材料　　紫菜10克，海带20克，冬瓜皮30克，西瓜皮50克，盐少许。　　作法　　减肥网介绍，将紫菜、海带、冬瓜皮、西瓜皮同放一锅中，加清水适量，先用旺火烧沸，再用小火煮熬，至海带熟，加入少许盐，盛入碗中或汤盆中即成。　　紫菜含蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、锌、碘、锰、氨基酸 ..

作者: sanleaf 2011-05-06 评论(0) 最后回复: sanleaf, 2011-05-06
[减肥经验] 减肥期间吃什么？推荐几款适合减肥期间吃的低热量食物！

女王的仆人
2011-05-04

1/5175

浅笑
2011-05-06

　　想减肥，却忍受不了美食的诱惑，那么至少，你要知道怎样正确的吃来减少脂肪的摄入。今天美体编辑为你介绍12种超能量、低热量的食物，他们含有丰富的蛋白质、膳食纤维，是减肥不得不吃的瘦身圣品哦！快来看看吧！　　1.杏仁等坚果类　　不要因为士力架里面有大量坚果仁就把坚果与高热量划等号 ..

作者: 女王的仆人 2011-05-04 评论(1) 最后回复: 浅笑, 2011-05-06
[减肥经验] 不利于健康的减肥饮食方式！少用为妙！

女王的仆人
2011-04-26

3/3759

mdzlaabdz
2011-05-05

我们减肥都是为了好看，不少姐妹为了一时的外貌，却毁掉了健康！相当于健康来说，减肥已经不太重要了！当然也有不少健康的减肥方法，大家可以试试。今天要说的是一些不健康的减肥饮食方法，看看你用过多少：　 1.高蛋白质饮食　　只吃肉不吃淀 ..

作者: 女王的仆人 2011-04-26 评论(3) 最后回复: mdzlaabdz, 2011-05-05
[减肥经验] 瘦四肢的减肥操，来跟着练习！

女王的仆人
2011-05-04

0/4494

女王的仆人
2011-05-04

　　对不经常运动的女性来说，四肢是最容易堆积脂肪的地方，面对性感漂亮的衣衣却不能穿，这是非常痛苦的事情。以下就有几个有效瘦腿瘦手臂的减肥操，伸伸手、伸伸腿就能击退粗壮四肢，还你妖娆身材。　　推哑铃　　锻炼部位：手臂、腿部　　A：双手各持一个哑铃，放在肩膀的前方，手肘弯曲， ..

作者: 女王的仆人 2011-05-04 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-05-04
[减肥经验] 视频教你全身瘦身操

女王的仆人
2011-05-02

1/3469

yoyo
2011-05-02

我们减肥都习惯针对某个部位来做，但是如果你的整体都比较胖的话，建议还是用全身瘦身操了！下面就视频教大家全身瘦身的一些动作，效果真的很不错哦！ http://img1.cache.netease.com/flvplayer081128/~false~0085_V6UBT96FG~vimg3.ws.126.net/image/snapshot/2011/3/F/H/V6UBT96FH~.swf

作者: 女王的仆人 2011-05-02 评论(1) 最后回复: yoyo, 2011-05-02
[减肥经验] 最容易反弹的一些减肥方法！不可取哦！

女王的仆人
2011-05-02

0/3197

女王的仆人
2011-05-02

减肥会反弹这个大家都知道，但是有一些减肥方法特别容易反弹！来看看有哪些吧！　　第一、断食、恶性节食当心“溜溜球效应” 　　有些人很好奇，为什么自己只吃一点点，却还是发胖？因为脂肪消耗热量有效，如果不运动，食物热量无法完全代谢，甩 ..

作者: 女王的仆人 2011-05-02 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-05-02
[减肥经验] 盘点产后减肥招数

sanleaf
2011-04-30

1/3284

紫色的爱情
2011-05-01

　　一：用母乳喂养宝宝　　母乳喂养的好处不用说大家都知道啦，对于身材恢复方面说，当然主要的还是促进子宫恢复和消耗脂肪，因为产后身上积聚的很大一部分脂肪都是为哺乳作准备，人工喂养的妈妈就要从其它方面消耗更多脂肪。　　二：产后束身勿超之过急　　产后二天就适当的把腹带给绑上，腹带 ..

作者: sanleaf 2011-04-30 评论(1) 最后回复: 紫色的爱情, 2011-05-01
[减肥经验] 减肥瑜伽动作十二式，逐一讲解视频！

玫瑰丫丫
2011-04-27

4/5380

江斯隽
2011-04-30
大家都知道瑜伽减肥效果好，但是如果不会瑜伽的一些动作就谈不上用瑜伽来减肥了！下面这个视频就逐一向大家来介绍十二种瑜伽瘦身的基本动作，其中包含了：向太阳致敬式、增延脊柱伸延式、叩首式、瑜伽身印等。希望可以对大家有所帮助！瑜伽减肥基本动作十二式： http://player.youku.com/play ..

作者: 玫瑰丫丫 2011-04-27 评论(4) 最后回复: 江斯隽, 2011-04-30
[减肥经验] 时尚的水中慢跑减肥法

sanleaf
2011-04-28

0/3101

sanleaf
2011-04-28

　　在美国，成千上万的人到大海或游泳池里慢跑，这已成为当今美国最新的一项减肥运动。做水中慢跑运动，身体应垂直悬浮于深水中，鼻孔比水面稍高一些，四肢猛烈划动，像在水中扑腾的鸭子的动作。　　所谓水中慢跑，就是选择水深1.5米到2米的水池，腰间系着一条漂浮带，这样可以保持身体垂直站在水中 ..

作者: sanleaf 2011-04-28 评论(0) 最后回复: sanleaf, 2011-04-28
[减肥经验] 瑜伽减肥视频教程-呼吸法

玫瑰丫丫
2011-04-25

0/3901

玫瑰丫丫
2011-04-25
“瑜伽”这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“一致”“结合”或“和谐”。瑜伽是一个通过提升意识，帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法，提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力，是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的 ..

作者: 玫瑰丫丫 2011-04-25 评论(0) 最后回复: 玫瑰丫丫, 2011-04-25
[减肥经验] 抓住饮食九技巧越吃越瘦

涓涓溪水
2011-04-25

2/3672

涓涓溪水
2011-04-25

　技巧一：避免油炸　　减少油炸的菜式，节菜中如卤肉、红烧鸡等，烹调时应避免油炸、过油的手续，煮汤的汤料也尽量避免油炸，这样可以减少大量的油脂摄取。油炸菜记得去掉外皮再吃，烤鸭和烤乳猪千万不要吃皮，汤汁和菜汁少喝。　　技巧二：减少每道菜的分量　　将主菜鸡、鸭、鱼、肉的量减少，并 ..

作者: 涓涓溪水 2011-04-25 评论(2) 最后回复: 涓涓溪水, 2011-04-25
[减肥经验] 清蒸鲤鱼减肥食谱

sanleaf
2011-04-23

2/3386

江斯隽
2011-04-24

　　材料　　鲤鱼200克，水发口菇5克，葱、姜末各5克．料酒3克，胡椒粉0.2克，盐适量。　　加工　　将鲤鱼洗净，用沸水烫一下，再将鱼身上的粘液刮干净，用刀在鱼身上划0.7厘米深的斜十字花纹，沥干水，抹上盐、料洒、胡椒粉。　　作法　　口菇洗净，切成片，放在鱼身上，鱼放盘中，放 ..

作者: sanleaf 2011-04-23 评论(2) 最后回复: 江斯隽, 2011-04-24
[减肥经验] 最简单有效的减肥方法

sukaren
2011-04-21

0/3057

sukaren
2011-04-21

一个最简单有效的减肥方法：每天用新鲜苦瓜（切成薄片）和绿茶一起泡茶喝一条苦瓜可分做五、六天泡完（切好后的苦瓜用小保鲜袋装起放进冰箱里就行了），绿茶的份量就是你平时泡茶所用的那么多此方法见效极快（尤其对男士的啤酒肚有特效），对脸上爱长痘痘的美眉也好处多多，且对身体绝无任何副作用 ..

作者: sukaren 2011-04-21 评论(0) 最后回复: sukaren, 2011-04-21
[减肥经验] 怎么样才能有效的减肥

kuya
2011-04-21

0/3199

kuya
2011-04-21

瘦身不要依赖于减肥药，那个多多少少多身体都有负面影响的，多锻炼自然会瘦身的，还能增加自身的免疫力！不要盲目的去轻信广告商们！要减肥,你先看这个吧,您会有意想不到的效果。针灸减肥是通过***位刺激，抑制食欲，达到控制饮食、减轻体重的目的，针灸过程中效果很好，但是需要在停止针灸后继续保 ..

作者: kuya 2011-04-21 评论(0) 最后回复: kuya, 2011-04-21
[减肥经验] 我终于瘦下来了 2

如风若雨
2011-03-24

16/7591

dingjie520
2011-04-18

减肥将近一个月，今天去测体重，发现自己瘦了4斤，真的好高兴！我会将减肥计划进行到底的！我的减肥方法就是晚上不吃饭。

作者: 如风若雨 2011-03-24 评论(16) 最后回复: dingjie520, 2011-04-18
[减肥经验] 如何排毒减肥？教你自制排毒减肥饮品！

女王的仆人
2011-04-18

0/4563

女王的仆人
2011-04-18

人体肥胖很多时候是因为体内毒素堆积导致的。而且如果体内毒素堆积后不及时排除，还会对身体造成巨大的伤害。因此排毒对女人来说，无论是保持身材，还是美容养生都非常重要！今天教大家一些排毒减肥的饮品，大家可以自己试着做做：　　1、茶饮　　　茶饮 ..

作者: 女王的仆人 2011-04-18 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-04-18
[减肥经验] 喝醋能减肥吗？来看关于喝醋减肥法的一些问题

女王的仆人
2011-04-15

0/3433

女王的仆人
2011-04-15

喝醋能减肥吗？？这个新颖的方法其实在很早以前，美国就开始流行了，在美国喝醋减肥主要是喝苹果醋。不过对于喝醋减肥这个问题中西医存在分歧，而且不同的MM 感受也不一样，今天来普及下知识！　　喝醋减肥到底靠谱不靠谱？　　日本的研究人员就醋的减肥作 ..

作者: 女王的仆人 2011-04-15 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-04-15

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