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[减肥经验] 春季怎样减肥？春季运动、饮食减肥策略

女王的仆人
2011-03-24

2/4012

上善若水
2011-04-15

　　春天到了，夏天的脚步就不远了。脱去厚厚的冬装，很多朋友会发现，不知不觉身上长了一圈肥肉！没有厚衣服遮盖，是一个件难堪的事情吧！其实，冬天太冷大家普遍不愿意出来活动，整天呆在家里，再加上春节期间美味佳肴的犒劳，长些脂肪也是难免的。有什么办法呢？　　春季运动减肥效果好　　我 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-24 评论(2) 最后回复: 上善若水, 2011-04-15
[减肥经验] 怎样减肥？如果你要减肥，来了解下这些问题

女王的仆人
2011-03-24

2/3557

上善若水
2011-04-15

　　对很多女孩子来说，节食减肥简直就是一次次不堪回首的失败经历，心情随着体重秤的指针忽上忽下，为“瘦”欢喜为“胖”忧。唉，为了“淑女屋”里那些美丽可人的少女装，为了“Only”里永远瘦瘦窄窄的衣裤，不减肥能成吗？　　一所有的食物生来都平等　　美国纽约Cornell大学的研究工作发现： ..

作者: 女王的仆人 2011-03-24 评论(2) 最后回复: 上善若水, 2011-04-15
[减肥经验] 减肥妙法：摸摸耳朵也能瘦身！

女王的仆人
2011-03-19

3/3671

上善若水
2011-04-15

　　把风马牛不相及的事物放在一起就可以收瘦身之效，例如吹气球瘦身、按摩减肥穴等，这些方法听起来确实令人难以置信，但是确实存在。这次还说摸摸耳朵就能减肥，信不信或者想不想试，那可就要看你了。日本当地科学家研究表明：胖人脑部的摄食中枢。通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感。以致于胖人常不 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-19 评论(3) 最后回复: 上善若水, 2011-04-15
[减肥经验] 要减肥健康很关键！分享几个健康减肥的方法！

女王的仆人
2011-04-13

1/3569

静多多
2011-04-13

　减肥可女性在春季里头等大事，下面，15路驿站就为你推荐春季瘦身最简单有效的10个运动，帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪，在夏季来临之前塑造出苗条的S曲线。　　1、按摩减肥法　　想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按20分钟，慢慢就会见效， ..

作者: 女王的仆人 2011-04-13 评论(1) 最后回复: 静多多, 2011-04-13
[减肥经验] 喝什么能减肥？推荐几款饮品，常喝能减肥！

女王的仆人
2011-04-11

0/3530

女王的仆人
2011-04-11

吃什么、喝什么能减肥？这是不少姐妹的疑问。其实通过吃喝来减肥是比较科学的，而且对健康的损害不大。如果科学的饮食配合正确的生活、运动方式，相信你的身材会变的很好！比吃减肥药更安全！下面推荐大家一些减肥饮品，不妨试试哦！　　1、冰水　　你知道 ..

作者: 女王的仆人 2011-04-11 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-04-11
[减肥经验] 春季怎样减肥？春季要减肥这些习惯不要有！

女王的仆人
2011-04-08

0/3308

女王的仆人
2011-04-08

女人都知道春季是减肥的季节！因为在冬季积攒了大量脂肪后，春季身体都变的肥嘟嘟的了，为了夏季可以穿上好看的衣服，很多女人都选择在春季减肥。那么春季怎样减肥呢？我想减肥方法大家都知道很多了！下面谈谈春季减肥要注意的一些习惯！　　不好习惯一：吃“ ..

作者: 女王的仆人 2011-04-08 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-04-08
[减肥经验] 吃香蕉减肥方法，让减肥不再饿肚子！

女王的仆人
2011-04-02

4/4884

m101828
2011-04-07

　　想减肥又不想饿肚子？那就尝试一下日本最流行的香蕉减肥法吧！香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥减肥方法。但是，下面7招能让香蕉减肥发挥更大的减肥功效哦！　　香蕉减肥法为什么有效？　　很多人都误认为较甜的香蕉含有很高的卡路里，其实，100克香蕉只含87卡路里而已。而100克白饭就含 ..

作者: 女王的仆人 2011-04-02 评论(4) 最后回复: m101828, 2011-04-07
[减肥经验] 专家告诉你，如何让酸性体质一去不返？

hgrthgrt
2011-03-29

1/3462

江斯隽
2011-03-31

近年来，许多人都喜欢吃垃圾食品每年有很多人因为肥胖问题而不得不进行减肥，垃圾食品当中不仅含有高热量的脂肪，还有很多有害的毒素，长期吃垃圾食品对人体的伤害是极其大的，为了帮助都市人群可以在食用垃圾食品的时候，依旧保持身体健康的状态，左卡健康专家推出了两款大麦幼叶青汁。随着环境的污 ..

作者: hgrthgrt 2011-03-29 评论(1) 最后回复: 江斯隽, 2011-03-31
[减肥经验] 减肥解决嘴馋！几种好吃的荤素食谱，吃了不长肉！

女王的仆人
2011-03-31

1/4929

江斯隽
2011-03-31
　　有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子？从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。　　几款吃了不怕长胖的荤素食物搭配：　　牛肉配土豆：　　牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-31 评论(1) 最后回复: 江斯隽, 2011-03-31
[减肥经验] 久坐、熬夜导致肥胖怎么办？职业导致肥胖减肥策略

女王的仆人
2011-03-25

2/5266

为你而编织
2011-03-30

生活的不规律导致内分泌失调是不少职业女性肥胖的第一原因。因为工作原因，久坐、熬夜这个习惯可能短期内无法改变，那么在这样的工作环境下，如何防止肥胖呢？肥胖了的话如何减肥呢？今天就来探讨这个话题：　　职业：媒体从业者、晚班员工等，此类职业术语乱吃族，生活节奏混乱型　　工作方式： ..

作者: 女王的仆人 2011-03-25 评论(2) 最后回复: 为你而编织, 2011-03-30
[减肥经验] 星座“减肥”大揭秘，快找自己的星座吧！

legou2011
2011-03-28

2/3459

女王的仆人
2011-03-28

减肥大战一经打响，似乎就是一场艰难的持久战，吃减肥药、喝减肥茶、抹减肥霜……体重总在升升降降。在试过诸多励瘦减肥方法仍收效甚微后，励瘦减肥美人们有没有检讨自己的瘦身方法是不是不得当呢？说起瘦身要诀，你当然是倒背如流了，无非是节食+运动配合减肥药，但不要忘了，你也许有你的特殊性呢 ..

作者: legou2011 2011-03-28 评论(2) 最后回复: 女王的仆人, 2011-03-28
[减肥经验] 男人如何快速减肥

legou2011
2011-03-28

1/3363

女王的仆人
2011-03-28

我的饮食减肥方法，吃得清淡、多吃蔬菜、水果以及运动成了我减肥成功的心得。平时不喝饮料，只喝水补充水分，每日早餐要求营养丰富，在早餐的稀饭中加入赤豆、黄豆、绿豆、小豌豆。每日中餐要求，半小碗米饭，一块牛排或一条3两重的鱼或鸡胸肉。每日晚餐要求，半小碗米饭，一 ..

作者: legou2011 2011-03-28 评论(1) 最后回复: 女王的仆人, 2011-03-28
[减肥经验] 减肥食谱分享，最有效的减肥食谱盘点

女王的仆人
2011-03-26

1/4542

legou2011
2011-03-28

　　哪些食物能预防下半身发胖？如何DIY瘦身茶？哪些食谱最刮油？如何吃甜点才不会变肥？以上这些问题在下面都有答案。现在，就为大家揭晓最热瘦身食谱人气榜top5！　　有效的减肥食谱一：控制下半身发胖的食物　　1、芝麻：芝麻提供人体所需的维他命e、b1、钙质，特别是它的亚麻仁油酸成分，可 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-26 评论(1) 最后回复: legou2011, 2011-03-28
[减肥经验] 饮食减肥：不妨根据血型来选择食物瘦身

女王的仆人
2011-03-21

0/3854

女王的仆人
2011-03-21

　　营养来自食物，“人的血型决定他们身体所需要的食物类型”，美国著名的“自然疗法”专家彼德·达达莫医生提出这一血型饮食减肥论，正解释了为什么那些减肥的人屡屡失败的原因。如坠云雾的减肥者终于茅塞顿开，只要认清自己的血型饮食特质，吃对食物就能轻松减肥。　　于不同人之间血清和红细胞 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-21 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-03-21
[减肥经验] 睡觉也能减肥？？让你睡着瘦的减肥方法

女王的仆人
2011-03-18

0/4369

女王的仆人
2011-03-18
为什么无缘无故的变胖了？饮食很合理、锻炼也跟的上。其实有时候肥胖是因为睡眠而导致的！！　 1、为什么睡眠不足会变胖? 　　睡眠与体形之间的真正联系是什么?芝加哥大学睡眠研究专家伊维·凡·科奥特博士说，重影响女人体内的荷尔蒙平衡，食 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-18 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-03-18
[减肥经验] 下半身肥胖怎样锻炼？来看给下半身减肥的瑜伽方法视频

玫瑰丫丫
2011-03-10

0/3513

玫瑰丫丫
2011-03-10

对于下半身肥胖的MM来说，整个身材的比例就会显得极不协调。15路驿站下面教你的这5个简单动作，可以给你的瘦身带来不一样的效果，一起来学习吧！下半身减肥瑜伽方法视频： http://player.youku.com/player.php/sid/XMjI4NDI3NzI4/v.swf

作者: 玫瑰丫丫 2011-03-10 评论(0) 最后回复: 玫瑰丫丫, 2011-03-10
[减肥经验] 如何健康减肥！

王者归来
2011-03-08

2/3800

女王的仆人
2011-03-08

最安全健康的减肥方法就是运动减肥，很多人特别的不爱动，其实这样是最不好的，古人早就说过生命在于运动，这是绝对的真理，如果吃进去的热量过多，我们的运动量过少就会成为肥胖一族了，但也有怎么吃都不胖的，这样的人是肥胖一族最为羡慕的了。如果有时间的话最好每天都跑步，慢跑半个小时以上就行一 ..

作者: 王者归来 2011-03-08 评论(2) 最后回复: 女王的仆人, 2011-03-08
[减肥经验] 减肥不再痛苦，让你健康快乐的减肥方法！

女王的仆人
2011-03-02

1/4731

减肥不减健康
2011-03-08

节食减肥？不要，精神上弄的太痛苦了！吃药减肥？也不要，弄的身体经常不舒服！运动减肥？有时候太懒坚持不下来！如果你被上述减肥方法所困扰，那么这个帖子就一定要看看，分享快乐健康的减肥方法！　　1、把你的减肥画下来　　每天晚上，画一幅画来描绘你当天的心情。写饮食日记或者会让你觉得 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-02 评论(1) 最后回复: 减肥不减健康, 2011-03-08
[减肥经验] 想要身材好，想要减肥就要养成这些生活习惯！

花儿朵朵
2011-03-03

0/3185

减肥不减健康
2011-03-08

大部分人的肥胖都是跟生活习惯有关，极少数人是因为基因导致的！不好的生活习惯很容易让你体内脂肪堆积，新陈代谢缓慢，从而导致你身体肥胖！因此如果你想要保持好的身材，或者要减肥就赶紧采取下面的生活习惯吧！　　生活习惯一：一定要吃早餐。　　早餐是每天的活力来源，若不吃早餐，便会整天 ..

作者: 花儿朵朵 2011-03-03 评论(0) 最后回复: 减肥不减健康, 2011-03-08
[减肥经验] 可以让你瘦的春季减肥策略！

钟艳红
2011-03-07

0/3321

减肥不减健康
2011-03-08

　春季如何减肥是现在女性最关心的话题之一。随着夏季越来越近，MM们想要甩掉多余赘肉的渴望变得更加强烈了。其实，只要掌握以下8个减肥方法，你也可以轻松拥有完美身材哦！　　一、让你的家变成减肥圣地　　在家好吃懒做容易造成脂肪的堆积，但是，如果稍做一些改变，你的家也可以变成你的减肥 ..

作者: 钟艳红 2011-03-07 评论(0) 最后回复: 减肥不减健康, 2011-03-08
[减肥经验] 有助于减肥的一些零食，吃了不怕胖

女王的仆人
2011-03-03

1/3995

减肥不减健康
2011-03-08

大家都会觉得零食是身材的杀手，就是因为吃零食才导致不少女人越来越胖的。但是事实上有一些零食吃了不但不会胖，还会变瘦，万物都不是那么绝对的哦！有助于减肥的一些零食　　1、西梅　　传说中最完美的零食，富 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-03 评论(1) 最后回复: 减肥不减健康, 2011-03-08
[减肥经验] 边看电视边减肥，看电视减肥瑜伽动作

玫瑰丫丫
2011-03-07

0/3187

减肥不减健康
2011-03-08

今天，15路驿站教你3套减肥瑜伽动作，看着电视也能减肥，轻松瘦下来。您将需要，减肥的决心，电视看电视减肥瑜伽动作视频： http://player.youku.com/player.php/sid/XMjM5MjA1NjI0/v.swf 介绍： 1、1、盘坐姿势，双手自然放在身体两侧。 2、右手弯曲，往上举起，放在脑后肩膀以上的地方，左 ..

作者: 玫瑰丫丫 2011-03-07 评论(0) 最后回复: 减肥不减健康, 2011-03-08
[减肥经验] 春季饮食减肥指南，迎接夏季

女王的仆人
2011-03-01

0/3588

女王的仆人
2011-03-01

现在流行一句话：“三月不减肥、四月、五月、六月、七月徒伤悲、、”。我觉得很有才哦！就说是你春季不减肥，到了夏天穿的衣服少了，显出你是个胖子，或者什么好衣服都穿不上了。伤悲了、、今天找来了春季的减肥食谱，大家赶紧来试用 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-01 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-03-01
[减肥经验] 减肥好方法，让脂肪燃烧起来！

陆海燕
2011-02-28

0/3134

陆海燕
2011-02-28

不少姐妹都在为怎样减肥而苦恼，自己试过很多减肥方法，但是就是不管用。其实减肥不是你想想的那么难，贵在坚持，当然好方法也很关键的！今天推荐燃烧脂肪减肥的好方法给姐妹！　　运动半小时后，再练腹肌：要想有效减掉啤酒肚，运动时先用30 分钟的时间锻 ..

作者: 陆海燕 2011-02-28 评论(0) 最后回复: 陆海燕, 2011-02-28
[减肥经验] 胶原蛋白美容减肥效果惊人

春天树林
2011-02-17

3/4503

如风若雨
2011-02-27

　肌肤中胶原蛋白的含量多少决定着肌肤水嫩程度。经科学证实，胶原蛋白占到了肌肤的70%，其在肌肤中独特的三螺旋网状结构起着输送水分营养以及锁住水分的重要职能，胶原蛋白的作用有哪些？　　胶原蛋白的流失，导致支撑皮肤的弹力网断裂，皮肤组织萎缩、塌陷，肌肤就会显现干燥、粗糙、松弛、皱纹、 ..

作者: 春天树林 2011-02-17 评论(3) 最后回复: 如风若雨, 2011-02-27

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