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肝硬化是一种渐进性的肝脏疾病，早期的症状可能不明显，晚期的症状逐渐加重，尤其是可以出现多系统的损伤，一般到后期肝硬化容易出现食欲明显减退，常缺乏特异性，消瘦乏力，精神不振，常有鼻衄、齿龈出血等症状。 1、肝功能代偿期 症状较轻，常缺乏特异性，以疲倦乏力、食欲减退及消化不良为 .. -
很多人都知道香蕉是减肥水果，具有清热、润肺滑肠的功效，能帮助排清体内毒素，以达到减肥的效果。但是为了减肥就天天这么生食，的确挺痛苦的。看看我的香蕉大餐，减肥不是痛苦事。 早餐：香蕉小点心 材料：香蕉2根、鸡蛋1只、面粉少许、面包糠少许 做法： 1、先把蛋汁放入浅碗中 ..
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凸起的小肚子让你十分为难，都怪多吃久坐不运动造成的结果。但是人又不能不吃，所以利用豆腐+牛奶的组合，让你满足口腹之欲，实现平腹大计! 豆腐含大量的植物性蛋白质，吃进肚里易饱经饿，是优点多多的减肥食物。吃豆腐容易有饱腹感，而豆腐含有的植物性微量元素极其丰富，有助于排出多余水分， ..
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美腿除了加强腿部锻炼外，在此再教你一妙方，让你在享受美味的同时又拥有一双纤纤玉腿。 圆白菜含有丰富的β胡萝卜素、维生素C，都是抗氧化剂，是美肤的重要法宝;芹菜健胃顺肠，助于消化，对下半身浮肿、修饰腿部曲线有至关重要的作用。 准备工作：圆白菜两片、芹菜3根、米醋半勺、砂糖少 ..
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有效方便的减肥方法重要的是养成好的生活习惯。养成了好习惯，你就可以既有效又方便地瘦下来。 1、 合理安排三餐：早餐要吃饱，要注意营养，还可以适当增加蛋白质丰富的豆制品和奶制品。午餐八分饱，可以吃一些新鲜蔬菜、鱼类和瘦肉。晚餐要吃的清淡和容易消化。不要吃夜宵，吃夜宵很容易导致肥 ..
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1.绿豆：绿豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有机磷农药毒、铅毒、丹石毒、鼠药毒等。能帮助体内毒物的排泄，促进机体的正常代谢。 2.海带：海带中的褐藻胶有治疗动脉硬化，阻止人体吸收铅、镉等重金属和排除人体内的放射性元素的作用。褐藻胶因含水率高，在肠 ..
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1.减肥饮食与平常差别太大。如果你以配方流食来代替一日三餐，营养可能是够的，但口腹之欲得不到基本满足，难以长期坚持。一旦恢复日常饮食，必定反弹。 2.减肥食物体积太校有时一块固体的减肥餐，两口就吃下了，胃得不到吃饱的信号，于是终日有饥饿感，最后实在忍不住大吃一顿，减肥失败。 ..
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煮粥配料灵活，不论是为了好吃还是为了健康，可以随时变化。 例如按季节喝粥，春天喝“菊花粥”，养肝解毒；夏天喝“绿豆粥”，清热消暑；秋天喝“银耳粥”，滋阴润燥；冬天适合喝“八宝粥”，温胃健脾。 按养生健身喝粥，失眠者可喝“百合莲子粥”安神补心，腰膝酸软者喝“枸杞桑葚粥”补肾壮骨，产妇 ..
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吃水果其实是件很小资的事情，不但要讲究水果的适合性，还要讲究何时吃。五果为助，所以，作为帮助消化的水果，在饭后吃更符合健康的本质。 生活较为粗糙的朋友普遍觉着，水果在饭前吃与饭后吃是一样的，反正都进了人体。其实，精华的东西都是讲究在对的时间遇到对的对象，比如爱情。受保护 ..
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三日苹果减肥餐具体方法： 在减肥期间每天只吃苹果，按早、中、晚的正常吃饭时间食用，或者肚子饿就吃，吃饱为止。3天之内不能吃其他食物。如果感觉口渴，可以饮用白开水及一些没有刺激性的茶水。三天下来，体重能减轻5斤左右。 建议：合理膳食+科学锻炼 想减肥，一定要以健康均 ..
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运动和健康的饮食是除医学手术外最好的保持青春的方式。特别是有些食物具有更佳的素质，能够滋养皮肤，提高身体能量，甚至增加抵抗力与疾病作斗争，让你看起来年轻几年甚至几十年。今年就来介绍12种抗衰老食物，助你美体驻颜葆青春! 1、蓝莓：蓝莓这种色彩漂亮的食物看起来并不起眼，但它是 ..
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常吃芹菜有助于清热解毒，去病强身。芹菜还有减肥美白功效。现在为大家介绍几道芹菜减肥食谱吧! 1、芹菜木耳炒肉丝 原料：香芹、木耳、胡萝卜、猪里脊、盐、鸡精、料酒、糖、酱油、生粉。 做法： 1.香芹去叶切段，木耳泡发切丝，胡萝卜切丝，猪里脊切丝后，用盐、鸡精、糖、料酒 ..
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减肥食谱，应该针对个人的情况，制定合适的热量值、均衡搭配饮食结构。您可通过薄荷NICE减重方案获得一个好的减肥饮食方案。 1、 算算自己一天需要多少热量，以此作为热量摄取的参考。 2、 选择健康、未经过精加工的食物，多吃蔬菜、水果、瘦肉、豆类、奶制品等，少吃零食、高糖高脂的食物； 3、 ..
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很多女孩子都认为零食是她们减肥最大的障碍，即使不饿也喜欢嘴里嚼点什么东西。而根据美国最大的减肥网站weightwatches做的调查显示，肥胖的一个主要因素就是乱吃零食。零食虽小却不敢小觑，为此我们邀请到前美国高级私人减肥专家、现秀体体重管理顾问金山我们剖析吃零食所蕴含的大秘密。 正 ..
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春天是身体积蓄能量的时节，此时健身就像跑步的起跑阶段，不要过于激烈，要留有余地，舒展从容地为以后的冲刺做好准备。 健身时，我们总觉得大汗淋漓才痛快，运动效果也更好，其实不然。在气温适宜的情况下，出汗绝对有很好的锻炼效果。但是春季的气温与夏季相比还是较凉，出汗过多容易让毛孔扩张，凉 ..
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小儿支气管炎是儿童常见的一种呼吸道疾病，在发作前有长期咳嗽、咳痰症状。小儿支气管炎必须认真对待，因其极易复发。一般来讲，治疗小儿支气管炎主要有以下方面： 1.一般治疗是常见的小儿支气管炎的治疗方法。关于休息、饮食室内温度、湿度的调整等，婴儿须经常调换卧位，使呼吸道分泌物易于 ..
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跑步锻炼无疑成为了人们最常采用的一种锻炼方式,无论在运动场上或者马路上,甚至在田野间、树林中均可进行跑步锻炼。不过跑步锻炼是循序渐进的过程，要学会坚持和注意控制运动量。那么跑步到底有什么好处呢? 一、跑步是一种最简单有效的健身、瘦身方法，跑步每分钟比起其他运动燃烧更多的卡路里 ..
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过去的世外高人练功都会挑选桃源秘境，咱们健身挑选的室外场所也不能含糊。春天的阳气在树林、江河、湖边的空气里尤其旺盛，负氧离子对身体的好处太多了：止咳、消除疲劳、调节神经、降压、镇静。运动地点选择在树林、江河、湖边，能改善你的呼吸、新陈代谢及血液循环的状态，健身后你会感觉越练越精神 ..
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在我们日常的食物中，主要成分是脂肪、糖和蛋白质等，而这些食物在胃里的滞留时间大致为：糖类为1小时左右，蛋白质（蛋白质食品）为2-3小时，脂肪为5-6小时。 当你在餐后马上进食水果时，消化慢的淀粉、蛋白质和脂肪会影响消化快的水果（水果食品），这些东西要在胃部停留一两小时或更长时间，跟消化（ ..
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提起巧克力，你可能第一时间想到的是情人节。对于营养师来说，巧克力还可以说是上乘的保健食品，尤其是黑巧克力，更堪称为心脏健康的卫道士！ 巧克力可提供很高的能量，每公斤巧克力可提供6010千卡热量、远远高于鸡蛋、鱼等食品。根据专家研究发现，由于巧克力体积小、热量大、易吸收，产妇临产前吃上 ..
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健康减肥做起来一点都不难，从现在开始，让健康的减肥方式走进你的生活。也许你会困惑，该从哪里开始呢?减肥专家给出了十个健康步骤，会给你的答案。 1、设定目标。这个目标必须是具体的、可细分又可实现的，并且制定一个时间表。例如，你制定的目标是要在四周内减掉6斤体重，这便是 ..
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刚刚度过一个繁忙的假日，需要减肥的人可能不少，但是他们可能没有进入很好的健康减肥的状态，还在吃一些有刺激性的高热高脂的食物。如何开始健康减肥的第一课，挑选你的食物可以说是最重要的。其实有很多食物，可以让你获得美味的享受，同时也帮助你完成减肥目标。 这些可以帮助减肥的食物 ..
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对于减肥者来说，减掉脂肪以及选用的方式，取决于自己的身体。然而，要达到减肥目标的关键是坚持。找到正确的方法后，人们在一个星期后会看出其中的变化。本文将教你快速减肥的技巧，它们都是安全和有效的，因为它们是基于科学的研究和专家的指导。 有些食品和饮料，都是属于高热高脂的，这 ..
