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[其他交流] 便宜实用白菜减肥法一周瘦8斤（+15）

紫陌小筑
2012-01-04

6/3984

jewenry
2012-01-07

一、美味白菜减肥　　白菜的营养价值很高，它的最大特点是含有丰富的纤维素，可促进肠壁蠕动，帮助消化，防止便秘。每天选择两餐吃白菜，不管是水煮的还是清炒的都可以达到很好的减肥效果。　　如果你要求的是“时间短、见效快”的效果，还可以多吃醋白菜，醋也是减肥食品，它和白菜结合，其减肥效 ..

作者: 紫陌小筑 2012-01-04 评论(6) 最后回复: jewenry, 2012-01-07
[其他交流] 冬季减肥常吃6种“酸” （+10）

紫陌小筑
2012-01-06

2/4339

kongling
2012-01-06

女人冬天要多吃酸味食物根据中医的养生理论，秋冬季节饮食要多吃清润甘酸的食物，少辛增酸。饮食应以健脾、补肝、清肺为主，应多吃山楂、柚子、石榴、苹果等清润甘酸的水果，由于其中含有鞣酸、有机 ..

作者: 紫陌小筑 2012-01-06 评论(2) 最后回复: kongling, 2012-01-06
[其他交流] 五类人群不宜食用鸡蛋（+5）

流流
2012-01-04

3/3240

qqjz1688
2012-01-06

肾脏病患者　肾炎患者肾功能和新陈代谢减退，尿量减少，体内代谢产物不能全部由肾脏排出体外，若食用鸡蛋过多，可使体内尿素增多，导致肾炎病情加重，甚至出现尿毒症。高血压晚期患者食用鸡蛋会引起肾中动脉硬化，系统性红斑狼疮伴肾损害和各种慢性肾脏疾病导致慢性肾功能衰竭者，应慎吃鸡蛋或遵医嘱 ..

作者: 流流 2012-01-04 评论(3) 最后回复: qqjz1688, 2012-01-06
[其他交流] 减肥期间应多吃的一些高纤维食品

太平洋整形
2011-12-27

4/4499

qqjz1688
2011-12-29

　　红薯对减肥有用吗?很多人对此持否定态度。其实吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。下面7种高纤维食品，美味可口又热量低，能有效帮助你减肥。　　1.红薯　　许多人以为吃红薯会使人发胖而不敢食用。其实恰恰相反，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止 ..

作者: 太平洋整形 2011-12-27 评论(4) 最后回复: qqjz1688, 2011-12-29
[其他交流] 茄子的减肥功效（+5）

太平洋整形
2011-12-24

2/3829

botaoshizhe
2011-12-26

　　很多MM都认为茄子会大量吸油，让身体变胖，所以就将它列入饮食黑名单。其实，大家只要换成别的烹饪方式，就可以避开讨厌的油脂了哦。今天太平洋女性网小编kayla就教大家做5道低卡茄子餐，快来试试看吧! 　　茄子的减肥功效：　　茄子含有蛋白质、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分 ..

作者: 太平洋整形 2011-12-24 评论(2) 最后回复: botaoshizhe, 2011-12-26
[其他交流] 5招让胸部美丽“挺”起来（+30）

kongling
2011-12-20

8/3556

景色宜人
2011-12-25

导语：气血不足是乳房衰老的主要原因，当你呼吸越来越浅、血液循环渐渐减慢时，乳房会缺少年轻时的充气感和膨胀感，渐渐下垂！其实只要及时补充气血，不管大胸小胸，你一样能昂首挺胸！1、在家养一盆绿色植物，润肺又补气　　在家养一盆绿色植物，同样可延缓乳房衰老速度！植物上的露水有良好的润肺 ..

作者: kongling 2011-12-20 评论(8) 最后回复: 景色宜人, 2011-12-25
[其他交流] 冬季饮食注意会让肌肤越来越差的冬季食物（+10）

qqjz1688
2011-12-24

2/3492

诺あ言
2011-12-25

近年来因为速食产品的普及，工作压力的增加，生活习性的不正常，导致现在社会上很多人都没有办法好好的吃一顿健康的饭!我们在注意冬季减肥方法和冬季减肥食谱的同事其实吃的健康不仅是对自己的身体负责，更对美容有很大的帮助!下面美容小编为大家列出了下面的会让肌肤越来越差的冬季饮食注意事项，希 ..

作者: qqjz1688 2011-12-24 评论(2) 最后回复: 诺あ言, 2011-12-25
[其他交流] 手脚凉的女生必看！（+13）

莪嬡哋娜
2011-12-12

5/3897

qiaonvren
2011-12-23

泡脚最补肾时间有讲究几点泡脚最补肾？时间长短也有讲究中医学认为，脚底是各经络起止的汇聚处，分布着60多个穴位和与人体内脏、器官相连接的反射区， ..

作者: 莪嬡哋娜 2011-12-12 评论(5) 最后回复: qiaonvren, 2011-12-23
[其他交流] 健康養生——冬至（+8）

jewenry
2011-12-21

6/4030

fs028net
2011-12-22
明天就是冬至了，冬至是阴极一阳生的时候，正可以利用艾灸升发阳气，驱寒、活血散瘀、祛湿。1"艾灸神阙穴（肚脐），万病自会灭。"2腰膝酸软、白带增加、月经不调，艾灸三阴交从阴引阳，3脾胃寒凉、腹胀嗳气、疲劳乏力艾灸足三里养生第一大穴。4白天灸，每个穴位10~15分钟，连续9天。

作者: jewenry 2011-12-21 评论(6) 最后回复: fs028net, 2011-12-22
[其他交流] 请问姐妹们有好的治疗坐骨神经痛的方法吗

小恬恬208
2011-12-18

1/3952

诚心
2011-12-19

老公最近患了坐骨神经痛，疼痛向下沿大腿后侧、腘窝、小腿外侧扩散，有推拿过但疗效不是很好。请问姐妹们有知道偏方或者有效的治疗方法吗？

作者: 小恬恬208 2011-12-18 评论(1) 最后回复: 诚心, 2011-12-19
[其他交流] 冬季室外步行健身小贴士（+7）

流流
2011-12-16

3/3125

kongling
2011-12-16

走路也许是世界上最容易坚持的运动了，它给你身体带来的好处是不言而喻的，不但可以帮助你减重，还能改善身体循环，加强平衡性、灵活性，甚至预防骨质酥松，而你所要做的，仅仅是让你的脚步动起来。但是当寒冷的冬天来临的时候，你也许会因为那刺脸的寒风，而决定放弃走路，选择宅在家里。如果再能喝 ..

作者: 流流 2011-12-16 评论(3) 最后回复: kongling, 2011-12-16
[其他交流] 花草茶调养方（+5）

jingsyang
2011-12-13

3/3454

安好彼年
2011-12-16

1调节内分泌：玫瑰花+枸杞+杭白菊+金盏花+乌梅； 2促进新陈代谢：玉蝴蝶+千日红+素馨花； 3改善过敏肤质：茉莉+马鞭草+薄荷； 4明目润肠：蔷薇果+杭白菊+干百合+月桂叶 5养胃美容：粉红玫瑰+马鞭草+矢车菊+茉莉 6舒缓安神：金盏花+甜菊叶+马鞭草+香蜂叶+橙皮+肉桂

作者: jingsyang 2011-12-13 评论(3) 最后回复: 安好彼年, 2011-12-16
[其他交流] 晨间快速减肥密招（+5）

流流
2011-12-14

1/3002

kongling
2011-12-14

晨起喝水所需时间：3分钟瘦身说法：清体、排毒，还可促进脂肪燃烧。早上是一天喝水的最佳时机.起床后马上喝至少250ml的白开水，以唤醒肠胃、刺激蠕动。有助利尿的同时还能解决便秘、代谢毒素。此外。补充水分也能迅速降低血液浓度。从而促进循环代谢，令脂肪燃烧。提醒：喝完水等半小时再开始进食 ..

作者: 流流 2011-12-14 评论(1) 最后回复: kongling, 2011-12-14
[其他交流] 冬季如何使用中医药膏（+5）

流流
2011-12-13

4/3376

易广交
2011-12-13

中医药膏是一种极为常用的外用药，很多人家里都会备上一些。它简单方便，往不舒服的地方一贴就行了。这也是很多人选择药膏的原因。不过，使用中医膏药也有讲究，尤其在冬天，有些中医膏药需热敷。下面皆为大家介绍一下冬季如何使用中医药膏。　　在贴中医膏药前，应先用热毛巾将准备贴膏药的地方擦净 ..

作者: 流流 2011-12-13 评论(4) 最后回复: 易广交, 2011-12-13
[其他交流] 促使成功减肥的8个习惯（+10）

pangdiu
2011-12-12

3/3003

qqjz1688
2011-12-13

　　1.少食多餐　　一天进食5次，每次少吃点。不要怕别人说自己是个大馋猫，不规则的饮食可以让自己变成脂肪燃烧的机器。因为长期标准的进食时刻，会使消化系统条件反射一般立即进入最佳工作状态，这个状态下对营养的吸收功能非常强。因此早午晚三顿正餐之外，可以在上午加餐，吃点酸奶和坚果，下午加 ..

作者: pangdiu 2011-12-12 评论(3) 最后回复: qqjz1688, 2011-12-13
[其他交流] 产后减肥妙招（+7）

pangdiu
2011-12-12

3/3241

诗涵妈妈
2011-12-13

很多产后的妈妈们会发现，从怀孕到生产，乃至产后一段时间里，身材严重变形，特别是臀部和腰腹部，这是有很多因素造成的，很难避免，如果你再不改善，以后那身材算是毁了，所以在产后一定要给这些部位努力减肥。在这里我们就给大家介绍一些腰部、腹部、臀部减肥方法，产后做这 ..

作者: pangdiu 2011-12-12 评论(3) 最后回复: 诗涵妈妈, 2011-12-13
[其他交流] 女人绝不能洗澡的5种情况（+7）

无影
2011-12-12

4/3173

kongling
2011-12-12

　1.饱餐后不宜洗澡　　饭后不洗头，其实，餐后也不宜洗澡。如果饱餐后洗澡，全身皮表血管被热水刺激而扩张，较多的血液流向体表，腹腔血液供应相对减少，会影响消化吸收，引起低血糖，甚至虚脱、昏倒。　　2.血压过低时不宜洗澡　　因为洗澡时水温较高，可使人的血管扩张，低血压的人容易出现 ..

作者: 无影 2011-12-12 评论(4) 最后回复: kongling, 2011-12-12
[其他交流] 大雾天如何排除毒气吃姜丝猪血清肺排毒汤（+19） 2

kongling
2011-12-10

11/5589

625160047
2011-12-12

导语：这几天的大雾天气，给出行带来不便的同时，也对我们的健康造成了严重的伤害。肺部与体内及需要排毒。古方中医食疗专家为您推荐一款姜丝猪血汤，可帮您排除体内毒气。　　中医认为猪血(猪红)，又称液体肉、血豆腐和血花等，味甘、苦，性温，有解毒清肠、补血美容的功效 ..

作者: kongling 2011-12-10 评论(11) 最后回复: 625160047, 2011-12-12
[其他交流] 女人们想做“腰精”先保暖（+5）

流流
2011-12-11

2/3113

kongling
2011-12-12

腰部保暖至关女性健康，如今的爱美女性，即使在冬天也要穿短衣服、低腰裤、单鞋，让自己看起来更清爽苗条。寒冷的冬天让女性的腰部“很受伤”，而大多数女性往往会忽略对腰部的关爱。这也是造成那么多女性痛经的原因之一，所以女人护腰很重要。冬季想要“护腰”的女性要做好以下几点，可防疾病缠身空 ..

作者: 流流 2011-12-11 评论(2) 最后回复: kongling, 2011-12-12
[其他交流] 神奇健美操 30分让屁股变翘翘（+7）

流流
2011-12-11

3/3106

kongling
2011-12-12

臀部伸展1 1、俯卧在地上，脸部朝向下面。两腿打直。 2、前额放在你交叠的双手背上面。 3、弯曲右膝盖90度，脚趾朝向空中。臀部伸展2 1、举起左大腿，使之离开地面。 2、用力挤压大腿和臀部。 3、保持6秒，然后放低大腿。反方向重复练习15次。滑冰式1 1、站立，离开椅子一臂的距离。 2、从臀 ..

作者: 流流 2011-12-11 评论(3) 最后回复: kongling, 2011-12-12
[其他交流] 7个症状说明你急需大排毒（+5）

流流
2011-12-11

5/3469

kongling
2011-12-12

便秘：如果你排便间隔时间多于3天或3天以上，你可能患上了便秘。按照症状不同，便秘可分为习惯性便秘和偶发性便秘两种类型。大肠形成粪便，并控制排便，是人体向外排出毒素的主要通道之一。如果毒存体内，影响脾胃的运行，造成大肠的传导失常，导致肠道不通而发生便秘。长期便秘，粪便不能及时排出， ..

作者: 流流 2011-12-11 评论(5) 最后回复: kongling, 2011-12-12
[其他交流] 宝宝总咳嗽哪些疾病会导致咳嗽？（+13）

龙之翼
2011-10-18

4/3882

姚宗芳
2011-12-11

天气多变，气候干燥，孩子们很容易患上咳嗽。有的咳嗽因为病因复杂或孩子抵抗力不佳，往往不能很快治愈。小孩子为什么容易患上咳嗽，如何正确预防？吃得多会引起咳嗽小孩子脾胃发育尚未健全，吃的东西一增多，胃肠的负担就会加重，影响了胃的消化，胃肠不能把这些饮食转化成营养，就会转化成痰浊。 ..

作者: 龙之翼 2011-10-18 评论(4) 最后回复: 姚宗芳, 2011-12-11
[其他交流] 蜂密美容瘦身法

hft0426
2011-07-01

1/4922

悠悠紫藤
2011-12-11

1蜂蜜珍珠美容法珍珠粉加蜂蜜，边倒蜂蜜边搅拌，使蜂蜜和珍珠粉充分混合，注意蜂蜜不要倒得过多，调成糊状即可。这样面膜就做好了。温水洗净脸后涂上薄薄一层即可，过1-2小时后洗掉，可以使脸光滑，有光泽。 2。消除皱纹取蜂蜜加2倍水稀释后每天涂敷面部，然后用手轻轻按摩，可使皮肤光洁细嫩 ..

作者: hft0426 2011-07-01 评论(1) 最后回复: 悠悠紫藤, 2011-12-11
[其他交流] 内衣穿着不当正在悄悄的破坏你的身材（+12）

missrightmm
2011-12-09

5/3553

ぺ溡緔ぺ泡泡
2011-12-09

1、错误地穿戴内衣错误地穿内衣，就像没有穿一样，松松垮垮的内衣无助于你的体型。另一种错误的内衣穿戴原因刚好与此相反，是想自己有清晰的曲线而穿戴紧束的内衣。过于紧束的内衣会在身体上勒出印痕，实际上是把胸部或臀部分割成难看的两部分。在胸部和臀部造成赘肉。一段时间后，因紧束而切割在内衣 ..

作者: missrightmm 2011-12-09 评论(5) 最后回复: ぺ溡緔ぺ泡泡, 2011-12-09
[其他交流] 健身瑜伽（圖片）（+3）

jewenry
2011-12-08

2/3772

无影
2011-12-09
作者: jewenry 2011-12-08 评论(2) 最后回复: 无影, 2011-12-09

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