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[其他交流] 春季减肥 9种暴瘦食物不可错过

涓涓溪水
2011-04-19

1/3665

女王的仆人
2011-04-19

减肥不要总是想着节食，多吃一些健康食品更能助你轻松瘦身。春季吃什么减肥？下面，给你推荐9种健康减肥食品，让你在这个美丽的季节快速瘦身不反弹哦！　　1、蜂蜜　　蜂蜜含有优秀的杀菌效果和解毒效果，它能够让体内停留下的废物排出体外，使全身的新陈代谢功能得到改善，使得那些由于不能很好 ..

作者: 涓涓溪水 2011-04-19 评论(1) 最后回复: 女王的仆人, 2011-04-19
[减肥经验] 我终于瘦下来了 2

如风若雨
2011-03-24

16/7597

dingjie520
2011-04-18

减肥将近一个月，今天去测体重，发现自己瘦了4斤，真的好高兴！我会将减肥计划进行到底的！我的减肥方法就是晚上不吃饭。

作者: 如风若雨 2011-03-24 评论(16) 最后回复: dingjie520, 2011-04-18
[瘦腰腹] 瘦腹是很简单的事

温馨
2011-04-18

2/4181

女王的仆人
2011-04-18
导语：发胖了！肚子凸出来了，要多难看就有多难看。不敢吃饭，美食被抛到一边，也很痛苦。食疗排毒是不错的选择，介绍4款靓汤，排毒瘦身效果不错哟！黄瓜　一、黄瓜鸡蛋紫菜汤　　原料：黄瓜 1条，紫菜适量，鸡蛋1个　　做法：　　1、锅中放入清水、姜片烧开。　　2、紫菜撕碎放 ..

作者: 温馨 2011-04-18 评论(2) 最后回复: 女王的仆人, 2011-04-18
[瘦腰腹] 盘点经典瘦腹减肥瑜伽招式

sanleaf
2011-04-15

1/4400

江斯隽
2011-04-18

圣哲玛里琪第一式　　1、坐姿，两腿伸直并拢。　　2、左腿屈膝，左脚掌平贴地面，左脚脚跟靠近下腹部。　　3、呼气，左肘套住左膝，双手背后相握，身体前倾，头尽量靠近右膝，均匀呼吸，每次呼气时身体尽量向下，保持10秒。吸气，起身，恢复到原位。左右侧各做2次。　　功效：减少腹部脂肪，使 ..

作者: sanleaf 2011-04-15 评论(1) 最后回复: 江斯隽, 2011-04-18
[减肥经验] 如何排毒减肥？教你自制排毒减肥饮品！

女王的仆人
2011-04-18

0/4569

女王的仆人
2011-04-18

人体肥胖很多时候是因为体内毒素堆积导致的。而且如果体内毒素堆积后不及时排除，还会对身体造成巨大的伤害。因此排毒对女人来说，无论是保持身材，还是美容养生都非常重要！今天教大家一些排毒减肥的饮品，大家可以自己试着做做：　　1、茶饮　　　茶饮 ..

作者: 女王的仆人 2011-04-18 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-04-18
[减肥经验] 喝醋能减肥吗？来看关于喝醋减肥法的一些问题

女王的仆人
2011-04-15

0/3436

女王的仆人
2011-04-15

喝醋能减肥吗？？这个新颖的方法其实在很早以前，美国就开始流行了，在美国喝醋减肥主要是喝苹果醋。不过对于喝醋减肥这个问题中西医存在分歧，而且不同的MM 感受也不一样，今天来普及下知识！　　喝醋减肥到底靠谱不靠谱？　　日本的研究人员就醋的减肥作 ..

作者: 女王的仆人 2011-04-15 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-04-15
[瘦腰腹] 街舞快速减肥法

sanleaf
2011-04-06

3/4643

上善若水
2011-04-15

街舞英文名字Hip Hop最早起源于美国纽约，是爵士舞发展到９０年代的产物，它的动作是由各种走、跑、跳及其变化，以及头、颈、肩、上肢、躯干等关节的屈伸、转动、绕环、摆振、波浪形扭动等连贯组合而成的，各个动作都有其特定的健身效果，既注意了上肢与下肢、腹部与背部、头部与躯干动作的协调，又注 ..

作者: sanleaf 2011-04-06 评论(3) 最后回复: 上善若水, 2011-04-15
[减肥经验] 春季怎样减肥？春季运动、饮食减肥策略

女王的仆人
2011-03-24

2/4014

上善若水
2011-04-15

　　春天到了，夏天的脚步就不远了。脱去厚厚的冬装，很多朋友会发现，不知不觉身上长了一圈肥肉！没有厚衣服遮盖，是一个件难堪的事情吧！其实，冬天太冷大家普遍不愿意出来活动，整天呆在家里，再加上春节期间美味佳肴的犒劳，长些脂肪也是难免的。有什么办法呢？　　春季运动减肥效果好　　我 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-24 评论(2) 最后回复: 上善若水, 2011-04-15
[减肥经验] 怎样减肥？如果你要减肥，来了解下这些问题

女王的仆人
2011-03-24

2/3559

上善若水
2011-04-15

　　对很多女孩子来说，节食减肥简直就是一次次不堪回首的失败经历，心情随着体重秤的指针忽上忽下，为“瘦”欢喜为“胖”忧。唉，为了“淑女屋”里那些美丽可人的少女装，为了“Only”里永远瘦瘦窄窄的衣裤，不减肥能成吗？　　一所有的食物生来都平等　　美国纽约Cornell大学的研究工作发现： ..

作者: 女王的仆人 2011-03-24 评论(2) 最后回复: 上善若水, 2011-04-15
[瘦腰腹] 怎样瘦小腹？瘦小腹食谱推荐，吃出好肚皮！

女王的仆人
2011-03-30

6/4466

上善若水
2011-04-15

　　上了二十岁，大多数女生的小腹都慢慢有了小肉肉，如果不加强煅炼，后果则一发不可收拾，直到你成为大肚婆，为减肥苦恼万分的时候，你才后悔万分。那么减小腹的第一部大家应该都知道，就是要通便，其码保证每天一次，这事并非你想怎样就怎样，最好的方向是通过饮食调节配合运动，自然就通畅了，体内 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-30 评论(6) 最后回复: 上善若水, 2011-04-15
[减肥经验] 减肥妙法：摸摸耳朵也能瘦身！

女王的仆人
2011-03-19

3/3676

上善若水
2011-04-15

　　把风马牛不相及的事物放在一起就可以收瘦身之效，例如吹气球瘦身、按摩减肥穴等，这些方法听起来确实令人难以置信，但是确实存在。这次还说摸摸耳朵就能减肥，信不信或者想不想试，那可就要看你了。日本当地科学家研究表明：胖人脑部的摄食中枢。通常对“吃饱了”这个讯息不太敏感。以致于胖人常不 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-19 评论(3) 最后回复: 上善若水, 2011-04-15
[瘦腰腹] 瘦身瑜伽也能消除肩背疼痛？

sanleaf
2011-04-11

2/3684

sanleaf
2011-04-13

下半身摇动式　　1、仰卧，两腿伸直。　　2、十指交叉，放在头后部，屈膝收腿，两大腿尽量靠近胸部。　　3、保持两肘平贴在地上，让两膝带动身体左右两侧摇动，每一侧都要让大腿侧面碰贴在地上。　　4、完成12次左右摆动。　　疗效：按摩背部及肩膀，增强整个背部血液循环。猫伸展式　　 ..

作者: sanleaf 2011-04-11 评论(2) 最后回复: sanleaf, 2011-04-13
[其他交流] 减肥速度千万别求快

清风飘叶
2011-04-11

2/3950

sanleaf
2011-04-13

专家称：“生活中，绝大多数减肥者都希望体重下降越快越好，越多越佳，最好“一天减成个瘦子”。生活中有一些因减肥速度太快而致病的盲目减肥者。如日前就有一位19岁的少女服用某种减肥药一个月减肥7.5公斤，结果出现头昏眼花、心率失常、血压降低、心慌胸闷等症状。这是因为一些减肥药物里含有大量的 ..

作者: 清风飘叶 2011-04-11 评论(2) 最后回复: sanleaf, 2011-04-13
[瘦腰腹] 美肩减肥瑜伽

sanleaf
2011-04-08

3/3556

sanleaf
2011-04-13

蛇伸展式　　功效：提高上臂肌肉的力量，塑造性感肩膀，燃烧背部脂肪，消除背部疲劳，对背部神经和肌肉有很好的保养效果。　　1、俯卧，十指与背后交叉。　　2、吸气，起上身，收紧肩胛骨、背部，手臂向后伸展，仰头，眼睛向上看。蓄气不呼，保持数秒钟。 ..

作者: sanleaf 2011-04-08 评论(3) 最后回复: sanleaf, 2011-04-13
[减肥经验] 要减肥健康很关键！分享几个健康减肥的方法！

女王的仆人
2011-04-13

1/3574

静多多
2011-04-13

　减肥可女性在春季里头等大事，下面，15路驿站就为你推荐春季瘦身最简单有效的10个运动，帮你花更少的力气燃烧掉更多的脂肪，在夏季来临之前塑造出苗条的S曲线。　　1、按摩减肥法　　想瘦的部位涂上按摩霜。用手轻按，关节四周画圆按摩。一天按20分钟，慢慢就会见效， ..

作者: 女王的仆人 2011-04-13 评论(1) 最后回复: 静多多, 2011-04-13
[瘦腿部] 水肿型腿部肥胖，按摩就搞定！

女王的仆人
2011-04-03

2/7613

江斯隽
2011-04-12

　　你是水肿型胖MM吗？如果你的答案是yes，那么恭喜你，水肿型肥胖要瘦下来可是一点都不难哦。今天我们教大家七种按摩手法，让你轻松排掉体内堆积的水分，从此摆脱水肿困扰。　　　经常揉捏按摩腿肚，能加快小腿血液循环，帮助排除腿部滞留的水分，使小腿变得更加纤细哦。下面是7个按摩招式，你准 ..

作者: 女王的仆人 2011-04-03 评论(2) 最后回复: 江斯隽, 2011-04-12
[减肥经验] 喝什么能减肥？推荐几款饮品，常喝能减肥！

女王的仆人
2011-04-11

0/3535

女王的仆人
2011-04-11

吃什么、喝什么能减肥？这是不少姐妹的疑问。其实通过吃喝来减肥是比较科学的，而且对健康的损害不大。如果科学的饮食配合正确的生活、运动方式，相信你的身材会变的很好！比吃减肥药更安全！下面推荐大家一些减肥饮品，不妨试试哦！　　1、冰水　　你知道 ..

作者: 女王的仆人 2011-04-11 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-04-11
[其他交流] 什么减肥药效果好？教你选购减肥药的技巧！

女王的仆人
2011-04-10

0/3559

女王的仆人
2011-04-10

减肥的方法有很多种，比如：运动方法减肥、饮食减肥、药物减肥等等，每个方法都有其独特的功效。对于不少没时间健身、饮食很难规律的女人来说，选择减肥药来减肥是不错的方法。但是是药三分毒，更何况减肥药种类繁多，不少姐妹很都被天花乱坠的减肥药搞昏了头脑， ..

作者: 女王的仆人 2011-04-10 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-04-10
[其他交流] 讨论帖：说说你为什么要减肥呢？？

女王的仆人
2011-03-19

3/3938

雨纷菲
2011-04-08

每个人减肥都有自己的理由，比如为了穿上漂亮的衣服，为了身材好看，为了自己的男人，为了身体健康等等那么你是为什么而减肥呢？？留言说说吧！

作者: 女王的仆人 2011-03-19 评论(3) 最后回复: 雨纷菲, 2011-04-08
[减肥经验] 春季怎样减肥？春季要减肥这些习惯不要有！

女王的仆人
2011-04-08

0/3311

女王的仆人
2011-04-08

女人都知道春季是减肥的季节！因为在冬季积攒了大量脂肪后，春季身体都变的肥嘟嘟的了，为了夏季可以穿上好看的衣服，很多女人都选择在春季减肥。那么春季怎样减肥呢？我想减肥方法大家都知道很多了！下面谈谈春季减肥要注意的一些习惯！　　不好习惯一：吃“ ..

作者: 女王的仆人 2011-04-08 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-04-08
[减肥经验] 吃香蕉减肥方法，让减肥不再饿肚子！

女王的仆人
2011-04-02

4/4886

m101828
2011-04-07

　　想减肥又不想饿肚子？那就尝试一下日本最流行的香蕉减肥法吧！香蕉减肥法，泛指早餐食用香蕉的减肥减肥方法。但是，下面7招能让香蕉减肥发挥更大的减肥功效哦！　　香蕉减肥法为什么有效？　　很多人都误认为较甜的香蕉含有很高的卡路里，其实，100克香蕉只含87卡路里而已。而100克白饭就含 ..

作者: 女王的仆人 2011-04-02 评论(4) 最后回复: m101828, 2011-04-07
[其他交流] 日本女人是如何减肥的？日本女人减肥都是靠吃

女王的仆人
2011-03-29

1/4356

yjshell2010
2011-04-03

　　在物质丰富的今天，以日本人的生活水准，胖是太正常的了，可为什么日本没有胖女人呢，仔细打听，才知道日本女人的瘦都是吃出来的，她们对于食材的选择与吃法，甚至盛食物的器皿都是非常讲究的。　　1．每周必吃的5类食物　　在日本，大部分日式料理都以鱼类、豆类、稻谷类、蔬菜及水果这5大 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-29 评论(1) 最后回复: yjshell2010, 2011-04-03
[其他交流] 女人需要的十种养生食物

悠然见南山
2011-04-01

1/3422

北方
2011-04-01

现在人们的物质需求基本满足，所以更多的人关注养生方面，下面介绍十种对女人非常有用的养生食物。女性需要的十种最佳养生食物护脑：菠菜因拥有胡萝卜素以及超氧化物歧化酶等成分的 " 还原食物 " ，可以阻止脑血管的病变而保护大脑。哪些属于 " 还原食物 " 呢?专家研究认为 ..

作者: 悠然见南山 2011-04-01 评论(1) 最后回复: 北方, 2011-04-01
[减肥经验] 专家告诉你，如何让酸性体质一去不返？

hgrthgrt
2011-03-29

1/3467

江斯隽
2011-03-31

近年来，许多人都喜欢吃垃圾食品每年有很多人因为肥胖问题而不得不进行减肥，垃圾食品当中不仅含有高热量的脂肪，还有很多有害的毒素，长期吃垃圾食品对人体的伤害是极其大的，为了帮助都市人群可以在食用垃圾食品的时候，依旧保持身体健康的状态，左卡健康专家推出了两款大麦幼叶青汁。随着环境的污 ..

作者: hgrthgrt 2011-03-29 评论(1) 最后回复: 江斯隽, 2011-03-31
[减肥经验] 减肥解决嘴馋！几种好吃的荤素食谱，吃了不长肉！

女王的仆人
2011-03-31

1/4931

江斯隽
2011-03-31
　　有人爱吃荤菜，但又怕胖，有没有两全其美的法子？从营养学上讲，荤素搭配有互补性，而从中医保健角度来看，合理的荤素搭配还能加强食疗功效。　　几款吃了不怕长胖的荤素食物搭配：　　牛肉配土豆：　　牛肉营养价值高，能强健脾胃，冬天吃牛肉，还能暖胃，但牛肉纤维粗，会刺激胃黏膜 ..

作者: 女王的仆人 2011-03-31 评论(1) 最后回复: 江斯隽, 2011-03-31

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