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通常情况下，男人最初的衰老是在20-22岁身体发育完全成熟时开始的。不过，不必为此感到抑郁和恐慌。专家研究证实，人的寿命完全可能达到110岁，要想延缓衰老，男人必须了解自己在不同年龄段的生理特征，有针对性地采取各种保健方法。 20-30岁：少吃甜食，少量饮酒，少吸香烟 这一年龄段，男人 .. -
最“刮油”食物（图片来源：资料图） 每当人们面对丰盛的餐桌，品味山珍海味，饱餐大鱼大肉时，对一些瓜果蔬菜却视如莫见，其实这些瓜果蔬菜皆有着餐桌上的“降脂药”之美誉。 黄瓜：清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少胆固醇的吸收。 ..
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天气慢慢变冷了，迎来了寒冷的冬天，秋冬季节适合养阴，姐妹们要开始冬养计划了没有呢?事实上，越是到寒冷的季节，越容易为一些妇科疾病埋下病根，所以，这个冬天我们一定要格外爱惜自己哦。只要做到以下的五件事，就能帮你保持良好的生活方式，还能预防卵巢早衰哦。 一、不能乱用清洗液 ..
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中国人的养生之道，除了少数民族的养生知识和养生习俗以外，主要是中医养生学。 中医养生，是中国人民几千年来的生活经验，是人类生命科学的重要组成部分，是一门博大精深的学问。现在应是中医养生学大放异彩的时代。 近几年来养生热的兴起，是有一定的社会历史背景的。一是在全民奔小康 ..
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随着冬季的到来，一些季节性疾病也随之来袭，预防这些疾病的发生，你是否准备好了呢？ 感冒 勤洗手可以预防感冒的发生。因为别人经常触摸过的开关、门把手等是最脏的地方，因此经常洗手，尤其是在接触这些部位后是非常必要的。另外，要保持家用的水杯、毛巾等用品清洁，尤其是家里有人患病的时候 ..
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我们在选购床罩时，往往会选择自己偏向的颜色，或是参照个人年龄特征。可你知道吗，不同的颜色会产生不同的心理刺激，从而对健康造成不同的影响。因此，在选择床罩的颜色时，我们应该首先关注其对健康的影响。 红色代表着愤怒、热情、活力；橙色象征着欢欣、热烈、温馨；黄色明亮温暧，给人快 ..
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众所周知，在我们的餐桌上，最常见的果蔬颜色多为绿色、红色、黄色、白色，紫色食物最多只有茄子罢了。然而，研究发现，“红得发紫”的食物并不单单是徒有鲜亮的外表，其营养价值也颇高。在营养专家眼里，紫色正是我们中国人餐桌上最缺少的一道色彩，这类食物常常被称为“抗衰老功臣”。 一直 ..
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1、黑木耳：黑木耳加冰糖，能降血压和防止血管硬化。黑木耳经常和蒜、葱一起食用，可缓解冠状动脉粥样硬化。 2、香菇：含有一种核酸类物质，可抑制胆固醇的产生，并可防止动脉硬化和血管变脆，因而香菇对防治心血管疾病有积极作用。 ..
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图二 有以下症状者可以参与感受松针的神奇效果 一、中青年: 便秘,经常感冒,口腔有异味,高血压,低血压,高血脂,脂肪肝,高胆固醇,糖尿病,阵发性头痛,偏头痛,睡眠物质不高,蛋白尿,痛风,肥胖,腰粗脖短,颈脖酸痛,颈椎病,痔疮,青春痘,过敏性鼻炎. 二、亚健康状况: 微循环系统不良,浑身没劲,头昏眼花体虚 ..
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糖尿病人在感冒时应注意监测体重 对于糖尿病患者来说，上呼吸道感染会导致血糖升高，产生肺炎等严重的并发症。美国“糖尿病健康”网站日前撰文，建议糖尿病患者尽早接种流感疫苗、肺炎疫苗，如果糖友不幸“中招”，应注意以下几点： 1．坚持使用降糖药物，即使因为患病食欲下降也不能停药。必要时适当 ..
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据统计，女性伏案工作或学习时，若忽略了乳房的保健，约有20%的人可有乳房闷胀刺痛、胸背组织酸涩等症状。这些病症日趋增多，对双乳健康的危害甚大，因而要引起重视。 坐姿不当 危害乳房 注意姿势人斜着靠或趴在桌上，使双乳处在挤压的支点上，如果受桌沿等硬物压迫近1.5小时，可干扰乳 ..
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英国研究人员最近发现，未绝经的女性吃高纤维食物能降低患癌症的风险。比如一碗牛奶什锦早餐、全麦三明治午餐加水果晚餐就能将女性患乳腺症的风险降低一半。有关研究结果刊登在最新出版的《国际流行病杂志》上。 不过这种效果只反映在未绝经的、约50岁上下的女性身上。妇女绝经后，高纤维饮食 ..
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白领丽人拥有着让人羡慕的工作环境、优厚薪金。殊不知她们每天都面临着巨大的压力。白领们工作及社交活动都十分频繁。所以就更应注意做好日常膳食调理工作。 一、健脑饮食：首先，应多食含氨基酸的鱼、奶、蛋等食物。其次，多食些富含维生素C的食物，如水果、蔬菜和豆类等;再次，适当补充含磷脂的 ..
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血型决定一个人的抗病能力以及营养需要。下面，我们一起去解码血型与健康的关系，通过血型了解自己的健康问题，以便养生保健。 A型血：提高免疫力 注意保暖 健康优势：身体比较灵巧，忍耐能力很强，所以平时不会经常受到疾病困扰，亚健康几率也会降低。 健康劣势： 1.血液黏稠度在各 ..
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鸡蛋与糖精不可同食，同食可导致中毒甚至死亡;豆腐和蜂蜜同食可以导致耳聋;土豆与香蕉同食生雀斑;牛肉红糖同食胀死人;羊肉田螺同食积食腹胀;芹菜兔肉同食脱头发;番茄绿豆同食伤元气;螃蟹柿子同食腹泻……看了这份名单，你是不是对日常生活中的菜肴有点担心?别急，这只是一小部分，网上流传的这些“犯冲 ..
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知道在西方国家，上流社会是如何评判美女的标准吗？答案是：观察你的牙齿！在礼仪专家眼里，牙齿是女人的名片，如果你的牙整齐、洁白、口气清新，那你一定是个有教养的淑女。可如果你的牙齿泛黄，人们对你的印象就要大打折扣！ 喝矿泉水 氟一方面可增加牙齿釉质，使其更坚固，另一方 ..
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除这些特别的个体反应方式之外，每个年龄阶段都有某些普遍发生的疾病，现简介如下： 12个月：生病时会惊厥，尤其有高烧。 21个月：常腹泻。 2岁半：便秘。常感冒连带耳朵并发症。摔跤引起鼻子流血。 3岁：非常疲倦。 4岁：冬季接连感冒。在社交场合胃痛。在困难情境下吃 ..
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大风降温，空气干燥，让我们的身边渐渐多了一种熟悉的声音“咳！咳！咳！”。无论是在干燥的室内，还是寒冷的户外，此起彼伏的咳嗽声常会成为冬天的“主旋律”。而对于老慢支等呼吸系统疾病患者来说，冬天就更显得“难熬”了。 感冒咳嗽不宜拖延不治 专家表示，咳嗽虽然是人体自我保护的 ..
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世界上食物品种成千上万，颜色五彩缤纷，营养学家把它们分为五大类。 大米、面粉等。可使人体获得淀粉、蛋白质、维生素等十余种营养物质。消化吸收后可维持生命和运动，但往往缺少某些人体必需的氨基酸。 各种新鲜绿色蔬菜、果实及豆类，如芹菜、青菜、韭菜、芥菜、菠菜、青豆、绿豆 ..
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12月7日是大雪。每年12月7日或8日，太阳黄经达255度时为二十四节气之一的“大雪”。大雪，顾名思义，雪量大。古人云：“大者，盛也，至此而雪盛也”。到了这个时段，雪往往下得大、范围也广，故名大雪。 这时我国大部分地区的最低温度都降到了0℃或以下。往往在强冷空气前沿冷暖空气交锋的地区， ..
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冬天气温低，一不小心就可能头疼感冒。其实，冬季感冒也分为风寒、风热两种，江苏省人民医院针灸科陶文剑医师分别开出了方子，在家喝汤也能预防感冒。 治风寒感冒的三种汤 风寒感冒初起，主要症状为头沉或头痛，怕冷，四肢酸痛发紧，身体发烧但无汗，同时伴有鼻塞，流清涕。患者自觉口不渴，咯 ..
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当人们使用手机时，手机会向发射基站传送无线电波，而无线电波或多或少地会被人体吸收，这些电波就是手机辐射。 一般来说，手机待机时辐射较小，通话时辐射大一些，而在手机号码已经拨出而尚未接通时，辐射最大，辐射量是待机时的3倍左右。这些辐射有可能改变人体组织，对人体健康造成不利影响 ..
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1、身体站直、头部用力向前8次、向后8次、身体保持不动、头的幅度越大好 2、水平脸部、左右旋转、各8次 3、头部前伸8次、身体不动、向前伸的越远越好 4、双肩向上、闭上双眼、想象双肩快够到耳朵一样、8次 一周做3次隔一天一次、半个月就可减缓颈椎酸痛、 如果你感觉颈椎很僵、可以用热毛巾伏 ..
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现代人常坐办公室，普遍足部血液循环不良。良好的足部循环，可以使心脏不需要额外加压，便能将血液输送至足部末梢，从而减少高血压、心脏病及中风等高危险疾病的发生。 如果我们常以温水泡脚，可促进新陈代谢，促进体内血液循环，对身体很有益。 话说泡脚 民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参。其实这 ..
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流感高发季节又到了，发烧、流鼻涕、打喷嚏就一定是感冒了吗？一定要提高警惕哦！有不少疾病一开始也伪装成感冒的样子，千万不要被欺骗了。擦亮我们的眼睛，认清这些疾病的真面目吧！ 水痘 通常孩子会先发烧、无力、没食欲，这与感冒有些类似。之后身上会出水泡，并持续几天，结痂脱落，大约 ..
