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由于粪便在肠道内停留时间过久，以致大便次数减少。因此，便秘主要是指排便困难，并没有限定便秘一定是大便干结。有些人认为，便秘就是大便干结，这是完全错误的。一般来说，便秘病人大便常常是干结的，但也存在有少数人几天未曾大便，而大便并不干结，但排便很困难的，像这一类病人也应该属于便秘范畴 .. -
睡眠问题目前已经成为全球化的话题，英国爱丁堡睡眠中心给睡眠不足者提了的10个改善睡眠的建议。 1. 少吃多餐。一些失眠者往往会在凌晨3点左右醒来，这很可能是因为血糖降低、机体开始分泌肾上腺素所致，对此，营养学家玛丽莲·格兰威尔建议：“最好在白天稳定血糖，每隔3个小时少吃 ..
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以前记得有个当医生的姐姐告诉我一个道理，所有大病在你年轻的时候都有预兆，不是平白无故的就生出来的。因此我们平时如果经常性的身体某个部位出现问题，或者开始出现某个问题的时候不要忽视。 今天盘点女人身体健康危机的一些信号，姐妹们学习下吧~ 1、腰疼 这可能是膀胱炎或者附件炎。应 ..
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很多女患者问我，为什么中医大夫在治疗月经病的时候很强调"这药在月经来前吃,吃到月经来为止",或者"只有行经时再吃这个药,平时不要吃"等等,各有不同,而且都强调一定要按这个时间来服用,这其中有什么道理呢? 因为绝大多数月经病是呈周期性发作，发病有一定规律。把握住发病规律 ..
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每个人都想拥有健康的体魄，但是在当今这个快节奏的社会，很多人根本没有时间去锻炼身体，去调理身体。那么在这样的环境下我们的身体最容易亚健康了！今天总结一些生活小诀窍，让你身体越来越棒！！ 小秘密之一 注意鼻腔卫生 每天早晨洗脸时，记得顺便将冷水轻轻吸入鼻腔进行清洗。大回报：一 ..
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更年期用葛根、藏红花 女性进入更年期会出现身心疲惫、烦躁失眠、皮肤干燥、头发枯黄、月经紊乱等症，影响生活与工作。目前，在30—40岁的白领女性中，27％的人有不同程度的更年期提前。因此，中年女性除了在饮食中增加富含雌激素的食品如大豆、豆腐、黑米、红薯、松仁等；也可用当归、葛根、甘草、 ..
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注意早餐 一般早餐应该包括一杯热饮、一份乳制品、一个水果和一份谷物食品。没有胃口或者没有时间通常是忽视早餐的借口，最好晚些时候在办公室强迫自己吃些点心来补充早餐的不足，可以在包里装一杯酸奶、一只苹果、一个营养谷物棒。 注意留出午餐时间 被工作绊住，没有办法和同事 ..
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日常生活中上学、上班、买菜等等，总不可避免的会发生些磕磕绊绊，现临近年关，宴请聚会忙活的事儿多，加上气候等影响，一些突发性小意外，如头部创伤、休克、骨折、不省人事、流鼻血、肌肉抽筋等可能更为常见，如果急救措施没做好，可能会带来小小的“后遗症”，既可能给大好的节假日平添忧愁还可能 ..
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头痛犯了怎么办?关灯、躺下休息还是吃片药?据美国《女性挚友》杂志报道，有些饮食可以缓解甚至预防头痛。 土豆。喝酒引起的头痛完全可以通过吃土豆缓解。因为酒精利尿，饮酒过量致使身体缺水，微量元素钾流失，电解质平衡被打破。所以吃含钾丰富的食品可以缓解宿醉引起的头痛。相比之下，土豆 ..
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辽宁中医药大学教授吕乃群自古以来,人们就把芝麻看成长生不老的食品，当代人又认为芝麻是永葆青春的营养源，因为其中含有多种营养成分，如早被人们了解的维生素类、蛋白质、亚油酸、芝麻素、芝麻酚、胡麻甙等等。有趣的是，近年来研究人员发现，长期从事芝麻产品加工的工人很少患心血管疾病，究竟 ..
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现在越来越多的女性开始抽烟，很多制烟厂商推出了女士香烟占领女士市场，女士香烟真如商家所说的那样好吗？今天来看看女士香烟的一些健康问题。 1、女士烟之薄荷烟 真相：清凉的健康陷阱 很多香烟中都含有一定量的薄荷醇，只是含量很低，不容易觉察。不少吸烟人士青睐浓烈的薄荷口感，也就 ..
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汪女士今年38岁，在中学里教书，前夫是个做生意的，老是跑外地。当初，夫妻两个的日子过得也挺有滋有味。 然而，就因为前夫在生活上的不检点，汪女士的噩梦从5年前开始。 “他在外面乱搞，染了病回来也不说，居然还不声不响地把我也传染了。”汪女士气 ..
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导语：起居养生是很重要的，特别在老年人的养生能起到很大的作用的，有些细节不加注意就会引起不必要的麻烦，甚至引发疾玻你知道在睡醒后不能做的四件事吗？我们一起来看看吧。 睡醒后不能做的四件事 1、一忌恋床 现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻 ..
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不知道姐妹们看没看过冯小刚的《非诚勿扰2》，里面的孙红雷扮演的李香山在脚上长了一个黑色素瘤，最后逐步扩大至全身器官，结果导致生不如死，最后投海自尽。那么现实生活中黑色素瘤是真的不治之症吗？？答案是否定的！ 黑痣演变成黑色素瘤可以预防 黑色 ..
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身体亚健康与心理亚健康 世界卫生组织将人的健康定义为四个方面，即躯体健康、心理健康、社会适应良好和有道德。同时，将机体无器质性病变，但是有一些功能改变的状态称为 “第三状态”，我国称为“亚健康状态”。亚健康是一种介于健康与患病之间的生理功能低下状态，所谓亦病非病，是一种临 ..
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1.干辣椒 警惕：硫磺熏过，颜色不能太亮丽。 识别方法：硫磺熏过的干辣椒亮丽好看，没有斑点，正常的干辣椒颜色是有点暗的。用手摸，手如果变黄，是硫磺加工过的。仔细闻闻，硫磺加工过的多有硫磺气味。 2.海带 警惕：化学品加工，特别绿的不能买。 识别方法：海带肥 ..
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传统减肥观念认为肥胖是吃得过多造成的，其实不然。大部分的肥胖真正原因是由于气血不足，新陈代谢能力减弱，导致体内的垃圾（多余脂肪、体内毒素、垃圾）不能及时排出，从而阻塞经络通道，久而久之人体代谢功能衰退弱化，于是毒素、垃圾就淤积在身体的各个部位形成赘肉。 韩式养生理论认为： ..
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炒鸡蛋时，如果下锅前往搅拌的鸡蛋中滴几滴白酒，可使炒出的鸡蛋松软光亮，有鲜嫩感；做菜时醋放多了，加点米酒可减轻醋的酸味。
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节日季多做无氧运动，瘦 腹 翘 臀 健身操：平躺，手放身体两侧，脚掌着地，腿呈90度。呼气时腿和臀 部抬起，吸气时放下。
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讨厌吃洋葱吗？看看下面的文章，即使它再不可口，为了身体好，也请多多食用。 关心自己也关心家里的人喔！ 【洋葱比骨质酥松症的药有效】 家庭主妇不爱用洋葱做菜，处理时会让人流眼泪，很多人也怕洋葱味。除非是手艺高超的洋葱料理，否则真的很难找到洋葱的热爱者。但是想要让自己骨骼结实、身体 ..
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乳腺癌术后的病人，特别是根治术后的病人，恢复术侧的肢体功能十分重要。可以通过心理护理和体育锻炼来进行。 心理护理对乳腺癌的病人十分重要，病人因自身形象的破坏，常消沉抑郁，缺乏面对生活时的信心和勇气，也不主动进行恢复和锻炼。家属应做好思想工作，不要对病人另眼相看，鼓励病人乐观 ..
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冬季是各种疾病的高发期，尤其是胃病。而胃病最常见的病症就是胃溃疡了，在冬季这个胃病的高发期，如何做好胃溃疡的预防呢？今天分享一下： 什么因素引发胃溃疡？ 据介绍，胃溃疡的典型症状是饥饿不适、饱胀嗳气、泛酸或餐后慢性中上腹疼痛，严重时可有黑 ..
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将苹果切成瓣，放入冷水锅中煮开后，带皮吃下，能防止口舌生疮和和牙龈发炎等热症。
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几岁初潮算正常 问：我今年18岁了，但一直没有来月经。请问，一般女孩几岁应该来月经?我这种情况算正常吗? 答：女性初潮的时间随着时代进步，不断发生变化。在上世纪40年代，18岁左右来月经都算正常。但现代人营养好了，初潮逐渐提前。 ..
