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明代著名医学家李时珍在《本草纲曰》中说，水晶“辛寒无毒”，主治“惊悸心热”，能“安心明目，去赤眼，熨热肿”，还可治疗“肺痈吐脓、咳逆上气”，“益毛发、悦颜色”，具有极其重要的医疗功能。 水晶的保健作用按照现代科学观点，可以从以下几个方面来理解： 一、天然水晶 .. -
天气渐渐转冷，寒冷的低温会使体表血管弹性降低，外周阻力增加，使血压升高，进而引发更为严重的心脑血管事件。因此，在寒冷季节，应特别加强血压的家庭管理，最好能准备一台血压计在身边，每天都能在家中进行血压监测管理。 在家自测血压有何意义? 患者自测血压之后,可以了解自己的血压水平 ..
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2010年，中国高血压患者的人数已经超过2亿，每年还在以1千万的人数继续增加。而且，高血压不再是中老年人的“专利”，30岁以下的人高血压的患病率已经达到10%，上升的趋势远远高于老年人。有统计显示，在中国每年死亡的300万心血管病患者中，50%都与高血压有关。 为了控制血压，除了吃药以外 ..
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贝李著 人类从四肢着地到直立行走，换来的是超越了其他所有物种的发展进化速度。然而，这种改变，同样也带来了一些弊端。 比如，为了让身体直立，维持身体的平衡，女性的产道不得不逐渐进化得比祖先更加狭窄。于是，难产的概率也随之上升。在15世纪以前，难产一直都是育龄女性死亡的主要原因 ..
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栗子的营养价值：每100克栗子含蛋白质5.7克，脂肪2克，碳水化合物40～45克，淀粉25克。生栗子维生素的含量可高达40～60毫克，熟栗子维生素的含量约25毫克。栗子另合有钙、磷、铁、钾等无机盐及胡萝卜素、B族维生素等多种成分。 栗子的四大功效： 功效一： 栗子中所含的丰富的不饱和脂肪酸和 ..
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天渐渐凉了，日照时间越来越短，人们早上更加贪恋温暖的被窝。这时候，胃口不好，人又懒动，早餐的数量和质量往往都会下降。怎么把早餐吃好呢？这里给大家奉上三个早餐案例。 全麦杏仁三明治 方案一：全麦杏仁三明治套餐 食材：全麦馒头1个；大杏仁1把(25克左右)；热牛奶1杯约200克；生菜叶2 ..
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导读：虽然过饥过饱都可以导致疾病的发生，但《黄帝内经》更侧重于饮食过饱对人体健康的影响。同时，从实际情况来看，因为吃不饱、营养缺乏而导致的病症确实不多见了，特别是在城镇居民中，饮食所致疾病多数是过食所致，也就是说，疾病多数是撑出来。 “撑”出来的“病”：1、怠惰乏力 摄入食物过 ..
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导语：女人的美丽除了需要外在的打扮配搭，内在的调理也同样重要。女人要有好健康，够气血才有白里透红的好肤色。女性平日都会吃些补品汤水来调理身体，如果再加上以下10种食物，相信必定让女性更容光焕发。 1、葡萄抗氧化 葡萄抗氧化 葡萄中富含丰富的维生素、矿物质和类黄酮。类黄酮是一种 ..
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专家提醒，按民间习俗，“立冬”之日要进补以增强体质，这样到了酷寒的冬天里人才不会怕冷。人们可以通过食疗来保健。 背部保暖可助藏阳气 北京某医院内科主任医师王国玮指出，农历上习惯将立冬作为冬天的开始，进入这一时节后，天地万物活动都趋向休止，准备蛰伏过冬。自然界也表现为阴盛阳 ..
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立冬，标志着冬季即将来临，此时，对人体而言，新陈代谢也处于相对缓慢的水平，是易引发冠心病、高血压、慢性阻塞性肺病以及关节炎疾病发作的季节。专家表示，冬季养生要避寒就温、保护阳气，使阴阳相对平衡。因此冬季养生为预防疾病的发作或加重，要从饮食起居、身体精神全面入手。 饮食 俗 ..
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喷嚏连连，清涕直流，自进入秋冬时节以来，身边的不少人都出现了这样的窘态，一问起来，都说患有慢性鼻炎。有调查显示约有三成中国人都患有过敏性鼻炎，再加上慢性单纯鼻炎、慢性肥厚性鼻炎，受慢性鼻炎困扰者可谓众多。本版特别策划了一组有关防治鼻炎、鼻出血等症的稿件，让我们打响一场鼻健康保 ..
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天渐渐凉了，日照时间越来越短，人们早上更加贪恋温暖的被窝。这时候，胃口不好，人又懒动，早餐的数量和质量往往都会下降。怎么把早餐吃好呢？这里给大家奉上三个早餐案例。 天渐渐凉了，日照时间越来越短，人们早上更加贪恋温暖的被窝。这时候，胃口不好，人又懒动，早餐的数量和质量往往都会下 ..
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亡羊补牢永远比不上未雨绸缪，与其等到颈椎受伤，再去接受长期繁琐的治疗，还不如先发制人，主动出击，让颈椎受到我们的精心养护。 7：00 早晨主动调温 古人喜欢穿长衣服，一方面是为了礼仪，其实另一方面也是养生之需。无论冬夏，都要给自己的颈椎以舒适的温度。即使是为了美丽，也要在办 ..
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导语：虽说“春捂秋冻”，但也要因人、因部位而异。据哈尔滨医科大学附属四院普外科于守江教授介绍，人体从头到脚有6个部位最怕冷，一定要注意保暖。 第一是头。头部容易受风寒，秋冬季节不宜晨起洗头。 第二是脖子。这个部位受凉，向下容易引起感冒；向上 ..
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降温会加剧心血管病发病风险 近日全国大部分地区遭遇大幅降温，而大风降温会直接加剧心血管疾病突发疾病风险。同时调查显示，心血管疾病正在越来越低龄化，20几岁的年轻人出现急性心肌梗死、30几岁的人出现心衰已不罕见。在这个季节应该注意生活调整、远离心脏病突发呢？北京中医药大学东方医院心血管 ..
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和煦的阳光，晒得身上暖暖的，太阳带给我们的不仅是温度，还能为我们驱走“虎视眈眈”的慢性病。阳光撒在我们的肌肤上，体内的胆固醇转化成了一种维生素，这就是维生素D。 维生素D对人体十分重要。它的缺乏可能导致多种疾病的发生，其中包括佝偻病、手足搐搦症、骨软化病、骨质疏松症等。症状包 ..
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一股中等强度冷空气开始进入我国。受其影响，我国长江以北地区将迎来新一轮的降温，降温幅度预计在4～6℃，局部可达10℃以上。随着各地渐入冬季，应对寒冷的天气，不必依赖雪地靴、电热毯，简单家常的饮食方法就可以保护受寒的肠胃，让身体暖和起来。 多吃肉类和根茎蔬菜能御寒 突然变冷的天气让人们猝 ..
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吃感冒药时发发汗效果更好 针对不同类型的感冒，中医有丰富的治法，但要取得较好的疗效，少不了重要的一味“佐药”———热粥。早在两千多年前的《伤寒论》中就有这样的论述，在谈到桂枝汤的服法时，特别强调“服已须臾，啜热稀粥一升 余，以助药力。”还要盖被子待一会儿，达到全身微微出汗的程度。说 ..
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电脑的普及，在给人们带来便利和乐趣的同时，也给健康埋下了隐患。香港“大公网”近日就刊文提醒，整天与电脑为伴的人，一定警惕以下9个电脑病。 1.屏幕脸。致病原因：每天用５个小时以上电脑，如果不注意休息，可能出现一张表情淡漠的“屏幕脸”：肤色暗沉、长斑生痘、出现黑眼圈等。缓解方法：1 ..
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补铁不但能预防贫血、缓解疲劳，还能保持好气色。含铁高的食物主要有两种：一种是血红素铁，存在于动物中，不但含量高，而且吸收率最多能达到50%。植物中的铁为非血红素铁，单一食用吸收率很低，需要在维生素C的帮助下才能更好地被人体吸收。 能帮助植物铁吸收的食物当数番茄。首先，它富含番茄红 ..
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看完记得点击分享转给身边的夜猫子看看哦！ 熬夜也要有技巧，才能依然身体硬朗，否则，铁打的身体~ 也受不了如此的日夜操劳噢～ 因此，想要熬夜，千万记住： １：不要吃泡面来填饱肚子，以免火气太大，最好尽量以水果、面 ..
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中国人最讲究吃，吃什么最适合中国女人，经过几千年的实践，有六种好膳食最滋养中国女人，能达到美体美容又养生的效果呢! 西红柿 上榜理由： 餐桌上的美味，迷人的外形，鲜嫩的色泽，很多人都喜欢食用，其实西红柿不但味道鲜美，还具有一定的“药效”。西红柿中含维生素c，可以预防感冒， ..
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染发烫发——鳄梨 染发烫发过程会夺走头发中的水分和油脂，使头发变得干枯。成熟的鳄梨中含有30%的珍贵植物油脂——油酸，对于干枯的头发有特殊功效。 过度用脑——香蕉 过度用脑导致人体内维生素、矿物质及热量缺乏，补充香蕉可提供所需营养物质并缓解消极情绪。 过度用眼 ..
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半夜经常腿抽筋，本想通过补钙来强身健体，不想，补钙不仅没能增强体质，反而“补出”了脑梗，半夜里差点送命。面对眼下盛行的“补钙大军”，专家提醒说，过量补钙小心诱发心脑血管疾病。 补钙过量突发脑梗 李老师退休时，身体刚好进入更年期，常常没精打采。在公园锻炼的她结识了一帮老姊妹 ..
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中医学认为，秋冬之交燥气当令，燥易伤肺，肺脏娇嫩，喜润恶燥，对干燥敏感，故秋冬容易出现燥咳的情况。燥咳常见咽燥声嘶、干咳无痰、口唇干裂、心烦口渴、皮肤干燥、大便秘结，或头痛、鼻燥、关节疼痛、气喘等。一般认为，燥咳多与病毒感染或过敏因素有关，用抗生素治疗往往无效。但用药膳辅助治疗效 ..