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离线watongtong

楚楚动人Ⅱ

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2010-12-29

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节日季多做无氧运动，瘦腹翘臀健身操：平躺，手放身体两侧，脚掌着地，腿呈90度。呼气时腿和臀部抬起，吸气时放下。