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"滴铃铃......"闹钟每天固定叫你起床，可是为什么很多人即使没有闹钟的铃声，也按时醒来呢？健康人体的活动呈现24小时昼夜的生理节律，像人体的体温、脉搏、血压、氧耗量、激素的分泌水平均存在昼夜的节律变化，而像这种近似时钟的结构，我们称之为"人体生物钟"。那么人体24小时的 .. -
一年之计在于春，春季是女人补血的最佳时期，这个时候做好补血的工作会让你一年精神倍爽！但是春节到底应该怎样补血呢？春季补血应该注意哪些误区呢？？本贴重点介绍一下！请姐妹们在补血的时候不要盲目轻信下面这些传言！ 传言1：蔬菜水果无益补铁? 许多人不晓得多吃蔬菜、水 ..
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肾炎是十分可怕的一种疾病，但是如果饮食、生活习惯多加调理，还是没什么大碍的。今天说说肾炎患者的饮食注意事项！ 肾炎患者四不吃： 1、肾炎患者不宜吃蛋 肾炎病人不宜吃蛋。因发病期间肾脏功能和新陈代谢作用都明显下降，尿量减少，体内有的毒 ..
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时下感冒咳嗽的病人很多，往往是咳嗽缠绵难愈，其特点是一痒则咳嗽。 咽痒咳嗽是临床常见症状，在感冒前期或后期往往咽痛不明显，而咽痒明显，一痒即咳！在中医看来这是风邪未除的表现。 中医所谓“温邪上受，首先犯肺”温邪就是南方常说的风热感冒，但是南方之人体质多虚，往往热不明显 ..
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今天是农历的元宵节，首先祝福大家元宵快乐！中国有句俗语“出了元宵，就过完年了”。对于糖尿病患者来说，节日里的饮食，以及生活习惯的改变可能已经对身体造成了一定的影响。因此糖尿病患者应该做好节后的身体检查工作！糖尿病患者如何做好身体检查呢？ 第一、给假期做个总结 即便节前你 ..
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水是人体最重要的组成部分，人可以七天不吃饭存活，但是不可以七天不喝水。那么日常生活中怎样喝水健康呢？按照英国食品标准局的说法，我们一天需要6—8杯的“液体”———大约1.2升。这样的饮用量可以帮助你正常新陈代谢，比如维持正常体温，保护敏感组织（例如脊椎及耗体液较大的大脑）的正常工作。 ..
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过年期间吃了大量含有热量的食品，让你整个人都胖了一圈，整个时候，你身体中不仅堆满了脂肪，还有不少的毒素！为了更好的适应节后的工作生活节奏，专家建议节后进行体内的排毒工作！那么节后怎样排毒呢？？节后排毒可以通过吃那些食品来实现呢？ 下面列举本站上列出的各种排毒大法： 排毒养颜的食物 ..
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马上就是农历的元宵节了，在这天大家都会吃到汤圆。汤圆大部分都是甜的，也有的商家为了针对一些糖尿病等不可吃糖的人群，专门制作了无糖的汤圆。但是无糖的汤圆就真的无糖吗？ “无糖”汤圆真的无糖吗? 不少糖尿病人以为这些无糖汤圆没有糖分可以放心享用。然而，无糖汤圆真的不含糖吗? ..
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1、经期喝茶容易加重便秘症状。由于黄体激素的分泌，有些女性经期会伴有便秘现象。而茶中含有的鞣酸能够减慢肠蠕动，因此使大便滞留在肠道。 2、经期喝茶容易加重痛经、头痛、腰酸、乳房胀痛、精神紧张等经期综合症。由于神经分泌调节的改变，女性会 ..
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多穿一条裤子比多穿一件毛衣更保暖 正值数九寒冬，无锡的气温也在持续的冷空气影响下一低再低。然而很多爱漂亮的MM为了追求时尚仍然穿得很有“勇气”，尤其是腿部，往往穿个超短裙、热裤配个厚丝袜，或者薄薄一层打底裤就出门了。 然而这些为了美而牺 ..
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近来有关中医药预防流感药方发布后，前往医院、药店购买中药的市民比以往有所增加。部分市民误以为中药药性平和、无毒副作用，抱着“有病治病、无病健身”的想法一次就买好多服，全家老小不管有病没病每天一起喝中药。呼吸科主任刘贵颖主任医师告诫市民，预防流感关键在于自身调理，服用中草药预防 ..
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睡觉时，禁带６种东西，最后一点最严重，可能致命: 人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法， 也是科学养生的重要内容。 但如果 忽略了睡眠中的一些细小事情， 会对健康不利。 1 戴「表」睡觉。 有的人喜欢戴着手表睡觉， 这不仅会缩短手表的使用寿命 ..
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盐的50个经典妙用千万不要小看那一袋不起眼的盐，它除了是调味圣品外，还有好多妙用，看了保证你受益匪浅！ 1、用食盐涂抹鱼身，再用水冲洗，可去掉鱼身上的粘液。 2、削好的鲜菠萝放入盐水中浸一下，比较好吃。吃酸柑橙，加点盐，就不那么难吃了。 3、牛奶中少放些盐，不易变坏。 ..
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有报道显示2011年中国9个省份累计报告甲流死亡病例20例，目前我国正处于流感流行高峰，南方省份流感活动水平继续呈上升趋势，北方省份流感活动水平在今年1月中旬达到高峰后，开始呈减弱态势。全国流感活动水平与近几年来的同期基本持平。 &nb ..
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春节的长假已经基本结束了，很多人在享受完节日的气氛之后，身体出现各种不适，比如精神焦虑、睡眠不好等等。这些都是节日综合症。今天教大家食疗的方法治愈这些问题！ 1 百合糯米粥 鲜百合30克，糯米50克，冰糖适量。将百合剥成瓣，洗净，糯米如常法煮粥，米将熟时加八百合煮至 ..
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春夏季，烂漫花季就要到来了，阳光、微风、适宜的气温和漫天花儿让人心旷神怡，周末走出家门，“宅男腐女”也推开窗户或是约上三五好友来场郊外徙步游，不亦乐乎，可是，这个过程中皮肤接触各类花花草草机会多，让人心烦的过敏会如影随形，湿疹、荨麻疹、接触性皮炎、股癣花粉等过敏性皮肤疾病未免 ..
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春节期间作息时间、饮食习惯等等都跟平时工作大不相同，在这样的条件下过了差不多10天的生活，我们的身体渐渐的适应了春节的生活节奏。开工的日子悄然来临，你是否做好准备迎接新的工作呢？？我们应该怎样克服节日综合症？？快来看下吧！ 收拾心情 调整心情重新出发 ◎工作效率靠有 ..
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] 环境污染、电脑辐射、不良饮食习惯等都有可能导致人体产生各种生理垃圾，毒素长期在体内堆积，则会引发记忆力减退、面色灰黄、便秘、痔疮等系统疾病。因此，如何排毒成为不少人关注的健康话题。其实在我们常吃的蔬菜中，就有不少具有解毒功效。采用蔬菜排毒法，既简便易行，又无副作用，何乐而不为？ ..
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骨骼健康问题一直是女性关注盲区，绝经妇女因内分泌调整，钙质流失严重，是骨质疏松高发群体，低骨密度状况存在普遍。近期，美国国立卫生研究院精神卫生研究所的研究人员，通过对24名过去曾经得过或者是现在正在患精神忧郁的妇女，进行骨密度测量后发现，这些妇女大腿骨的密度比健康妇女大腿骨的密 ..
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春节期间的饮食跟平常日子是非常不同的，现在春节已经接近尾声，怎样调节饮食恢复到正常状态呢？？在这里总结了四类人群的饮食调整方法： 网络游戏族 早已习惯了网络沟通，放假在家的日子网迷照样离不了它。玩最新的网络游戏，看网上大片，在MSN上和形形色色的人聊天。 节后烦恼：两 ..
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刘先生在体检时被查出高血压，医生建议他注意监测一下血糖。刘先生暗自纳闷，血压高了为什么要监测血糖呢？ 郑先生则在体检中发现患有糖尿病，医生建议他每周坚持测一次血压。他也感到很困惑。 医生为什么会关心高血压病人的血糖，又关心糖尿病患者的血压呢？原来，高血压、糖尿病好比是 ..
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人体的消化器官是最首先与外界接触的器官，因此也是最容易出问题器官，仅仅在中国，就有3000多万人承受着慢性顽固性肠道疾病的困扰;每年有超过10亿人次出现腹泻或便秘症状;新增大肠癌患者达40万。肠道问题不仅给人们生活带来不便，而且会诱发糖尿病、过敏性疾病甚至癌症，使国人生活质量严重下降。专家 ..
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春节七天长假结束，上班族是最容易出现“节日综合征”的问题。 调整生物钟 告别疲惫 “玩乐过度了，经常半夜还在喝酒打牌，这两天睡眠都紊乱了，白天好睡，晚上睡不着觉。”在市区一家单位上班的小庄回到老家泉港后，前天返回市区，感到身体疲惫 ..
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现在已经是立春了，广州某医院保健科主任陈瑞芳教授提醒，刚刚过去的春节，吃多了肉类、海鲜等高蛋白、高脂肪类菜肴的人群，不妨学一学古人“咬春”的习俗，吃些应景的蔬菜，特别推荐韭菜、萝卜等时蔬，可帮助升阳气、清肠胃、助消化。 陈瑞芳介绍，我国民间 ..
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春节聚餐少不了，节日的喜庆气氛也容易让人“兴致大发”!结果很多人都会吃得比平时多，再加上熬夜、生活不规律，更容易导致肠胃健康出现问题。那么当饮食不节制导致呕吐腹泻应该怎么办呢? 原则一：早春时节选择热量较高的主食，并注重 ..
