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现在社会尽管物质水平大有提高，但是因为竞争激烈，人们的压力却越来越大了。有的人抗压能力强，有的人抗压能力差。但是无论什么人长期生活在压力大的环境下身体就会出现一些问题，下面总结一下： 1．周末头痛。华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施韦特博 .. -
口水也叫唾液，是食物接触人体后遇到的第一个消化液。大家千万不要小瞧口水，养生功能大着哩！！ 口水对人体养生有八种功能： 一是止血作用，口水能促进血液凝固，口内外伤或拔牙后引起出血时口水可帮助止血。 二是润滑作用，口水中含有黏液 ..
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饿了才吃： 生活中许多人不是按时就餐，且有相当一部分人不吃早餐，其理由之一就是“不饿”。其实，食物在胃内仅停留4-5小时，感到饥饿时胃早已排空。胃黏膜这时会被胃液“自我消化”，引起胃炎或消化性溃疡。饮食规律、营养均衡是养生保健必不可少的物质基础。 渴了才喝： 平时不喝水 ..
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很多人都提倡吃素，吃素有很多健康的方面，但同时人们对吃素这一问题也有一些长期存在的误会哦，吃素也有一些特殊的规定，比如要视个人的体质而定，如果神本身就缺少脂肪营养那么再吃素只会更加瘦弱，此外还有贫血，吃法等各种的规则应该要充分注意哦，千万不可盲目地吃素。 吃素的误区主要有以下 ..
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天然的就是最好的，当你被各种价值不菲的洗护产品弄得眼花缭乱时，不妨考虑“返璞归真”一下，从身边的各种绿色食材下手，除了将它们吃下肚子，还能借助它们，用最原始天然的方式来呵护自己的秀发。 美发秘诀：善于利用天然食材 利用天然食品来做护发素非常简单，在家里，你也可以做焗油或深 ..
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春天是“百草回芽，百病发作”的季节，加上过年时的暴饮暴食，缺少运动，办公族的常见病也开始加重复发。 调查显示，最困扰城市办公族的三大健康问题是：肠胃，颈椎腰椎不适和失眠。此外，长居室内头晕频繁、长时间盯电脑眼睛干涩、久坐不运动小腿易抽经，这些小毛病也让白领们苦不堪言。 中 ..
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踏青，意即脚踏青草嫩芽，漫步于树林阡陌之间。这种风俗流传民间已有两千多年的历史。据《晋书》记载，自魏以后，每年农历三月初一至初三，人们都要到郊外去踏青。到了唐宋时期，春游踏青就更为盛行。时至今日，春游踏青已经成为当代人的一种健身活动。在春暖花开的时节，最适合携全家或约朋友去观赏 ..
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健康的体魄是好的生活习惯日积月累获得的！不要以为锻炼几天，吃几天好东西就可以获得健康的身体。下面分享我们日常生活中有助于健康的一些小习惯！希望对大家有所帮助！ 健康习惯一：远眺 登高远眺，可调节眼肌和晶状体，减轻眼睛的疲劳，改善视力。具体方法是：每天早晨、傍晚或大脑疲劳 ..
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咱们通常说的五脏六腑中的五脏主要说的就是：肝脏、心脏、肾脏、肺脏、脾脏。这几个器官是关系到人体健康最重要的器官！而且一旦这些内脏出问题都是足以致命的！ 在经过了一个冬天之后，这些主要脏器内都挤满了毒素。春 ..
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现在网上流行一句话“起床困难户”，很有意思！现在我们年轻人都很不注意作息，晚上很晚睡，早上很晚起。这样对健康是不利的！而且起床后很多人也是匆匆忙忙的收拾下上班。一天之计在于晨，早晨起床后的适当调理非常有助于一天的精神，以及长久的身体健康！今天告诉大家早晨起床干什么对身体好！ ..
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很多人都觉得睡前吃东西会长胖，特别是对于女孩子来说更是不敢吃。其实这是要看食物的，因为不一定每样的食物都是如此的。有的食物睡前吃不仅有促进睡眠的质量，还具有保健的作用。下面我们就来了解一下女人睡前适合吃的3种食物。 1、助眠食物：小米粥 色氨酸食物——降低兴奋度 ..
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大家都知道一个事实就是：药补不如食补。于是不少人现在越来越注重食疗养生，但是因为我们都不是专家，因为饮食方面的知识匮乏，导致我们在食疗过程中经常会犯错误。下面说说你最容易犯的错误！ 饮食谎言1、新鲜蔬菜比冷藏蔬菜更健康 如果是指刚从菜地里采摘下来的新鲜蔬菜，这种说法没有 ..
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很多人经常通过服用补钙品补钙，可是，在膳食中该如何促进钙吸收，却不是很清楚。且稍不注意，就有可能陷入误区，妨碍了钙的吸收。了解下面这些常见的补钙误区，对您通过饮食补钙大有好处。 补钙错误一：以为吃牛肉有利于骨骼 不少人认为欧美人骨骼强壮是因为爱吃牛肉。事实上，很多吃 ..
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“牙疼不是病，疼起来真要命”这是我们民间常常说的一句关于牙痛的谚语。在日常生活中如果得了牙痛，怎样处理呢？下面接受家庭处理牙痛的一些方法： 自我急救措施 1．取大蒜适量捣烂，温热后敷在痛点上可以缓解牙髓炎、牙周炎以及牙痛等症状。 2．取白胡椒10克研成末，加白酒调成糊 ..
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春天的气息越来越浓，天气也越来越暖和了，马上进入了清明时节，清明时节吃什么对身体最好呢？ 香椿是楝科植物香椿树的嫩叶，为春季佳蔬，尤以清明时节采摘为上。因此时芽叶肥嫩无丝，芬芳馨香。香椿不仅味美，且营养全面而均衡，其蛋白质含量居群蔬之首，可炒食、凉拌、做汤、腌制等，最为人所爱 ..
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清明时节将至，外出踏青、扫墓祭祖的人越来越多，出门在外，经常遇到一些疾病发生，在清明时节外出易患的疾病有感冒、花粉过敏、腹泻等，在此，小编提醒大家，清明时节外出防疾病，另外，中医提醒大家清明时节的饮食注意。 清明时节外出防“三病” 清明祭祀稳定情绪——防感冒 清明时节乍暖还 ..
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压力是亚健康的重要原因之一，如果你承受的压力过大的时候，身体容易出现一些症状。在身体出现下面这些信息的时候，提醒你要注意减压了。 1.头痛 华盛顿大学头痛研究中心主任托德·施韦特博士表示，从高压力状态下突然放松会诱发偏头痛。周末保持平时的睡眠和饮食模式，有助于最小化 ..
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不开手机也不接电话，不看电视也不上网聊天，不应酬也不上街购物，空余时间跑到山野，除了吃饭睡觉享受自然风光，其余什么也不做……如今，许多都市白领一族开始热衷于网上相约在周末时突然“失踪”――远离喧嚣的都市生活，从紧张的工作状态中抽身出来，做一回真正的自由人，借以缓解心理压力。 ..
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《中医体质分类与判定标准》将人体体质分为平和质、气虚质、阳虚质、阴虚质、痰湿质、湿热质、血瘀质、气郁质、特禀质九个类型。体质一般是先天遗传后又经后天调养而成，中医体质分类不同，你属于哪类？ 一、平和质(A型) 总体特征：阴阳气血调和，以体态适中、面色红润、精力充沛等为主要 ..
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黄瓜肉质脆嫩、汁多味甘、芳香可口；它含有蛋白质、多种维生素、纤维素以及钙、磷、铁、钾、钠、镁等微量元素。尤其是黄瓜中含有的细纤维素，可以降低血液中胆固醇、甘油三酯的含量，促进肠道蠕动，加速废物排泄，改善人体新陈代谢。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，还能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因 ..
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久呆不通风办公室慢性咽喉炎发作，压力过大容易疲劳、亚健康，内分泌失调痘痘、色斑满脸横生……中医专家提示：办公一族存在诸多健康隐患，集中体现为气虚、阴虚、肾亏等白领综合症。现在白领普遍压力增大，但还需及时自我调节，避免过度疲劳。 ..
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办公自动化虽然为人们节省了大把时间，使工作效率显著提高，但也给人们的健康带来了各种各样的消极影响，最直接的一点就是对眼健康的损害。长时间使用电脑和过度阅读使很多上班族年轻人患上了老年眼病。对此，眼科专家们建议年轻人科学用眼，缓解视疲劳。 眼睛干涩、疲劳、重影、视力模糊甚 ..
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研究发现，芒果有预防或抑制某些类型结肠癌和乳腺癌的作用。这是美国得州AgriLife研究所的食品科学家通过对美国5种常见芒果品种进行研究后得出的结论。为了预防癌症，女人可以考虑多吃芒果哦！ 芒果的营养成分 芒果果实呈肾脏形，主要品种有土芒果与外来的芒果， ..
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常常在午夜时分还看到很多人在线，常常有人说自己因为工作需要经常加班加点，昨天还有个朋友说，他老公经常熬夜晚睡，每天晚上经常偷吃东西，结果前几天检查出中度脂肪肝，让她很是头疼，不让吃吧，还太饿，可是再这样吃下去，身体都吃坏了，不敢想象再发展下去身体会出现什么状况。 熬夜严重影响身 ..
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现代人生活节奏快，竞争压力大，使多数人都身心俱疲，生活无规律，过度劳累，加上环境污染和药物的滥用，每时每刻都在发生着伤害我们肾脏的事，导致肾虚。 而提起肾虚，很容易就想到男性肾气不足引起的一系列反应，让女性不知不觉中放松了警惕。其实肾脏对于女性而言，是一生都非常重要的脏器。女 ..
