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[减肥经验] 用国粹来瘦身，看中医瘦身减肥的方法（+5）

慕容蓉
2010-11-04

4/6879

60v.cn
2013-09-12

　中医减肥主要是通过针灸相应穴位加之其它中医常用的辅助治疗手段实现减重，现代医学认为单纯性肥胖多伴有内分泌紊乱，各种激素，尤其是胰岛素、性激素、肾上腺皮质激素、瘦素等异常，可通过针灸来调理内分泌，使之趋于正常；另一方面，中医从脏腑辨证分析肥胖主要与肝脾肾三脏的功能有关，通过针灸可 ..

作者: 慕容蓉 2010-11-04 评论(4) 最后回复: 60v.cn, 2013-09-12
[减肥经验] 漂亮妈咪产后瘦身十妙招

飘飘公主
2010-07-01

3/7760

木小玲
2013-09-11

　产后妈妈减肥，健康永远是第一位!不要节食，只吃健康食品，尤其在晚餐餐桌上，你绝对只能看见新鲜的水果或者是鲜榨的果汁，有可能生成脂肪的食物都要被列为“违禁品”。辣妈的“训练有素”的饮食习惯是怎样炼成的呢?其实最有效的减肥方案就在生活最平常处。　　1.吃口香糖。新鲜、有薄荷味的感觉 ..

作者: 飘飘公主 2010-07-01 评论(3) 最后回复: 木小玲, 2013-09-11
[减肥经验] 减肥瑜伽瘦腰八步骤饭后3小时变窈窕

默读你的情
2012-05-15

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一百时代
2013-08-26

春天就快到了，想在春夏秀出好身材，就和小编一起学习瘦腰减肥瑜伽8步动作，坚持锻炼，让你穿上衣服更加自信！　　瑜伽减肥，主要是利用简单的瑜伽动作找一个轻松的时间来练习，每天饭后3个小时，你坚持练习以下的四个姿势，会感觉瘦腰很有效果，身材也会越来越好哦。　　第一步：　　以霹雳坐姿 ..

作者: 默读你的情 2012-05-15 评论(2) 最后回复: 一百时代, 2013-08-26
[减肥经验] 肥胖不是食物的问题

兰0524
2012-08-09

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一百时代
2013-08-26

　　什么造成了变胖？　　现代生活方式，缺少运动和食物过量，肥胖就会悄然而至。体力活动减少、能量摄入过多，都会造成能量蓄积。如果每天在体内蓄积能量25千卡，1年就会蓄积9125千卡，相当于长了2.5斤肉，而40年下来，体重就会增加100斤。　　人为什么会发胖？　　肥胖是指人体脂肪的过量储存，表 ..

作者: 兰0524 2012-08-09 评论(2) 最后回复: 一百时代, 2013-08-26
[减肥经验] 日常减肥偏方：不可思议“7秒钟”减肥法（+26） 2

kongling
2011-12-04

10/8043

街灯
2013-07-18

导语：你是不是愁于没有时间减肥，每天下班之后就累倒在床上再也不想动弹了，别给自己找借口，下面为你介绍7秒钟神奇减肥法，只要形成习惯，一个月时间，你就会惊喜的发现自己体重的变化！ 7：00 边刷牙边抬一条腿　　一个腿抬起来，一条腿则膝盖 ..

作者: kongling 2011-12-04 评论(10) 最后回复: 街灯, 2013-07-18
[减肥经验] 苹果减肥法一周快速瘦身

86picom
2012-05-03

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倒霉熊
2013-05-14

　　苹果减肥法第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何东西。 tips：吃的时候将苹果洗净，然后一小口一小口地吃。苹果减肥法第二天：酸奶或脱脂牛奶1000ml，分成六等份，每次喝一份。全天只喝牛奶，不能吃其他任何东西，渴了 ..

作者: 86picom 2012-05-03 评论(3) 最后回复: 倒霉熊, 2013-05-14
[减肥经验] 可以减肥瘦身的水果都有哪些呢？（+1）

aiweiwei
2011-08-18

3/4969

下巴金老电影
2013-05-13

导读：吃水果减肥，晚餐就喝一碗粥，外加个水果，就可以轻松健康减肥成功的，那可以减肥瘦身的水果都有哪些呢？减肥的水果有哪些减肥药下面，免费减肥私教中心为您列举5个最好的减肥水果，按效果依次排列，大家在选择水果减肥的时候，可以参考下。第一:排在第一的，当然要数苹果了。苹果是水果之 ..

作者: aiweiwei 2011-08-18 评论(3) 最后回复: 下巴金老电影, 2013-05-13
[减肥经验] 2011夏季减肥瘦身注意事项

sanleaf
2011-06-21

1/4729

青青456
2013-05-09

　　多饮水　　天气凉爽是，你的身体每天需要7至8杯水。而在炎热的夏天，你还要再多喝2至3杯。但遗憾的是，许多人喝加糖的软饮料或啤酒来补充消耗掉的水分。一罐340毫升装的啤酒含有150卡路里热量。你若一天喝上几罐啤酒，身上就会储有许多仅靠天热出汗散发不掉的热量。水是最好的饮品。夏天，在锻炼 ..

作者: sanleaf 2011-06-21 评论(1) 最后回复: 青青456, 2013-05-09
[减肥经验] 减肥瘦身懒人有懒法

筱雨
2010-07-07

2/5197

青青456
2013-05-09

现在的女性一般都比较慵懒，不想做太多的运动，就更别提练瑜伽什么的。这个不怕，其实懒人也有减肥的好方法。就算是睡觉也能瘦身。适中的睡眠　　睡眠是最经济实惠的减肥方法，因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题，还能大量节约钱财，因为睡眠是不需要任何成本的最有效减肥方法。 ..

作者: 筱雨 2010-07-07 评论(2) 最后回复: 青青456, 2013-05-09
[减肥经验] 减肥瘦身不会反弹就要这样

淋湿巴黎
2011-07-05

1/6078

青青456
2013-05-09

　　减肥最害怕的就是停止后会出现反弹的现象，使得很多的爱美者以减肥失败收场，这是怎么回事呢？有没有减肥瘦身不反弹的好方法呢?那就一起了解一下吧! 　　减肥的女性中95%经历过减肥中断后的脂肪反弹的现象。这种现象的原因是生理上为了维持自身健康，人体内存在着调节基础代谢量的机能。减食或绝食 ..

作者: 淋湿巴黎 2011-07-05 评论(1) 最后回复: 青青456, 2013-05-09
[减肥经验] 冬季最好的减肥瘦身方法

121023155
2013-01-27

3/4456

青青456
2013-05-09

爱美是每个女人的天性，冬季就要到了，寒冷的冬天，很多人都不愿意出门，因此长期的不走动会很容易导致小肚子的凸起，那么冬季女人减肥的最好方法有哪些呢？下面小编教美眉们冬季减肥的最好方法，赶紧看看吧！工具/原料蜂蜜粥西柚步骤/方法蜂蜜减肥法：在还没有吃早餐 ..

作者: 121023155 2013-01-27 评论(3) 最后回复: 青青456, 2013-05-09
[减肥经验] 春季减肥方法饮食瘦身最给力

jdliving
2011-02-13

0/5423

妖妖一号
2013-05-09

　　冬季因为有了厚大衣的掩护，所以肆无忌惮的大吃大喝，到了春天，要脱下厚外套才知道肥肉不知多了两圈啊，这样子该怎么穿春装呢。减肥势在必行，从饮食方面下手的春季减肥方法，让饮食也能帮助你瘦下来，而不再是单纯的让你发胖。　　一、春季减肥方法，早晨喝一杯温开水。　　一年之计在于春， ..

作者: jdliving 2011-02-13 评论(0) 最后回复: 妖妖一号, 2013-05-09
[减肥经验] 利用点滴时间减肥闲暇瘦身法

kongling
2011-11-29

1/4428

青青456
2013-05-08

你是不是正在为没有时间减肥，找不到好的减肥方法而发愁，下面就为你介绍下自己多年的减肥秘方。只要坚持下来，不出一个月，你就会惊喜的发现体重秤上数字的变化。别小看早晨刷牙的时间。刷牙的时候，上身保持静止不动，挺直腰板，用两条腿反复做内八字外八字的 ..

作者: kongling 2011-11-29 评论(1) 最后回复: 青青456, 2013-05-08
[减肥经验] 泡澡减肥法冬日护肤又瘦身（+23）

kongling
2011-12-12

5/4691

青青456
2013-05-08

当你泡在热水中时，全身血管壁扩张，血液流动也变得舒畅。由于这种温热效果，血液可以很充分的在全身内脏和肌肉间循环流动，这样也可以促进肾脏和肺更好地排出体内废弃物。肾脏位于下半身，流经肾脏的血液增多了，也便于尿液的排出。泡澡的好处远远不止这些。当 ..

作者: kongling 2011-12-12 评论(5) 最后回复: 青青456, 2013-05-08
[减肥经验] 常吃以下春季减肥食物瘦身又养生

yy89er
2012-02-22

0/4511

青青456
2013-05-08

漂亮的MM是不是在为减肥而忧愁呢?面对肥胖的自己，是不是在尽快的想办法减肥呢?现在小编给大家推荐春季减肥食物，帮助MM们实现性感的腰身哦。　　春季减肥食物：韭菜　　因其含纤维素较多，故有增进肠蠕动而产生通利大便的作用，借以排出肠内过多的营养成分及代谢废物，有利 ..

作者: yy89er 2012-02-22 评论(0) 最后回复: 青青456, 2013-05-08
[减肥经验] 3日减肥食谱让你快乐瘦身

yy89er
2012-02-15

1/4697

青青456
2013-05-08

拥有性感身材是美丽的最大亮点，尤其是女人。那怎么样才能拥有窈窕的身材呢?那现在就让小编给大家推荐三日减肥食谱，让性感美丽的身材马上现形吧。　　三日减肥食谱注意事项：　　1、糖类的供给应该控制在饮食总能量的40%-55%，避免食用蔗糖、麦芽糖等含单糖类的食物。食物 ..

作者: yy89er 2012-02-15 评论(1) 最后回复: 青青456, 2013-05-08
[减肥经验] 一周快速瘦身减肥计划 7天狂减7斤（+7）

qqjz1688
2012-01-12

2/4886

青青456
2013-05-08

春节即将临近，这种各样的聚会也开始增多，那么如何在短时间内拥有一个好身材是很多人的心愿，下面瘦身男女小编就要跟大家介绍一个一周瘦身法，按照这个减肥计划，可以有效的让你的体重在一周的时间内发生大的改变。 5个一周瘦下来的减肥法方法一　用粥代替米饭，热量减半在这一周里，用粥来 ..

作者: qqjz1688 2012-01-12 评论(2) 最后回复: 青青456, 2013-05-08
[减肥经验] 学会健康节食减肥，瘦身才能事半又功倍（+10） 2

yigou369
2012-04-26

11/9740

青青456
2013-05-08

减肥有许多种方法，但是归根结底不外乎两种。一种是运动减肥，一种是节食减肥。很多MM不爱运动，就通过控制自己的进餐数量来进行减肥。肥胖很多时候由饮食习惯引起，所以减肥时适度的节食是需要的，但如果只是一味的麻木节食，不但对减肥没有什么太大的帮助，还会对身体造成一定的危害。那么究竟如何节 ..

作者: yigou369 2012-04-26 评论(11) 最后回复: 青青456, 2013-05-08
[减肥经验] 六大瘦身秘诀秋季减肥必知(1)

kongling
2011-10-28

0/4395

青青456
2013-05-08

六大瘦身秘诀秋季减肥必知(1) 39健康网乐乐　　到了秋天，减肥计划不能偷懒放松。下面告诉你秋天减肥6秘诀，让你减少脂肪囤积的机会！　　秘诀1：发现没有，你的餐具大小其实也决定着你的饭量多少。　　越小的碗喝盘子会让你吃得越少，而大碗公只会让你吃得超多、所以 ..

作者: kongling 2011-10-28 评论(0) 最后回复: 青青456, 2013-05-08
[减肥经验] 豆浆减肥法巧瘦身

韦宁
2012-03-29

0/4094

青青456
2013-05-08

美国癌症协会曾经主持过一项对100多万美国人的跟踪调查研究，结果表明：胖人不长寿，而且，即使那些不抽烟、不喝酒，其他方面都健康的胖子，他们早逝的几率也要比体重正常者高得多。随着生活水平提高，我国肥胖人群的比例 ..

作者: 韦宁 2012-03-29 评论(0) 最后回复: 青青456, 2013-05-08
[减肥经验] “负热量”食物减肥瘦身更轻松

女王的仆人
2010-09-02

0/5735

青青456
2013-05-08

在保持你的最佳热量预算的前提下，如果你摄入的主要食物属于负卡路里食物，减肥速度会比加快很多。那拥有负的卡路里的食物到底有哪些呢？对于这些负卡路里的食物我们又应该怎么对待呢？　　一、什么是负卡路里食物? 　　身体在处理负卡路里食物时，需要用比食物本身所提供的热量更多的热量来消化它 ..

作者: 女王的仆人 2010-09-02 评论(0) 最后回复: 青青456, 2013-05-08
[减肥经验] 三种不错的夏日减肥瘦身餐

小丑的青春
2012-05-10

0/4212

青青456
2013-05-08

食谱一晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：粗粮粥100克，瘦肉馅包子100克。早午间：水果1个。午餐：米饭100克，去皮鸡肉100克，菌类100克，蔬菜两种各100克。午晚间：水果1个。晚餐：米饭100克，去皮海产品100克，豆制品100克，蔬菜100克。睡前：脱脂鲜奶250毫升。食谱二晨起饮水1杯，约300毫升。早餐：鲜 ..

作者: 小丑的青春 2012-05-10 评论(0) 最后回复: 青青456, 2013-05-08
[减肥经验] 番茄的美容瘦身功效（+8）

yigou369
2011-12-24

3/4848

水滴之美
2013-05-08

其实番茄瘦身美容的功效早已为许多明星的苗条身影所证实：身材一直保持得很好的刘嘉玲，其减肥妙方是吃水果餐，在运动的同时，用番茄和其他水果轮换着充当每餐的主食。　　其实番茄瘦身美容的功效早已为许多明星的苗条身影所证实：身材一直保持得很好的刘嘉玲，其减肥妙方是吃水果餐，在运动的同时， ..

作者: yigou369 2011-12-24 评论(3) 最后回复: 水滴之美, 2013-05-08
[减肥经验] 秋冬减肥必备生姜温暖瘦身餐

kongling
2011-11-01

1/4521

青青456
2013-05-07
秋冬减肥必备生姜温暖瘦身餐 point 1 　　我们平时吃姜的时候会觉得辛辣，这是生姜中富含的精油成分，能提高卡路里的消耗量。生姜中富含的姜辣素在加热后，大部分转化成生姜精油后，其保温功效能持续3小时之久! 　　point 2 　　在秋冬季节，每天摄取10克生 ..

作者: kongling 2011-11-01 评论(1) 最后回复: 青青456, 2013-05-07
[减肥经验] 海苔减肥食谱美容又瘦身

86picom
2012-04-11

0/4427

青青456
2013-05-07

　　美眉们减肥都是想让自己更美丽，那么您何不在减肥的时候吃一些既减肥又美容的食物呢？今天我哇减肥网的小编就给您推荐款海苔减肥食谱，不但能减肥还延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。海苔的减肥功效：海苔能预防和治疗消化性溃疡，延缓衰老，帮助女士保持皮肤的润滑健康。不仅可以调节新 ..

作者: 86picom 2012-04-11 评论(0) 最后回复: 青青456, 2013-05-07

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