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[减肥经验] 五点有效预防肥胖扯淡杜绝肥胖

y03831
2011-01-16

0/3924

y03831
2011-01-16

控制肥胖不如预防肥胖，因为肥胖一旦发生，要减肥是很困难的。以下五点有效预防肥胖，让你远离肥胖的困扰。 1、提高认识经常到曾惠欣空间转转，充分认识肥胖对人体的危害，了解婴幼儿、青春期、妊娠期、更年期、老年期各年龄阶段容易发胖的知识及预防方法。 2、饮食清爽要想身体苗条健壮、避免肥胖 ..

作者: y03831 2011-01-16 评论(0) 最后回复: y03831, 2011-01-16
[其他交流] 什么因素让你的胸部变平？

女王的仆人
2011-01-04

1/4228

笨姐姐
2011-01-14

　　我们身上的遗传基因并不是决定你胸部大小的关键因素，而是在后天乳房发育时你做了很多伤害它的事情。平胸十大黑手，正悄悄地侵蚀着你的胸部，不仅让你的胸部变平，而且加速了乳房的衰老。　　平胸黑手1：内衣材质蕾丝、尼龙过多　　内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。 ..

作者: 女王的仆人 2011-01-04 评论(1) 最后回复: 笨姐姐, 2011-01-14
[减肥经验] 减肥期间怎么解馋？来学饮食妙招吧！

女王的仆人
2011-01-13

1/4245

笨姐姐
2011-01-14

减肥期间最大的难题就是美食的诱惑，就如同戒烟的人面对抽烟的诱惑一样！那么减肥者怎样应对美食的诱惑？怎样解了馋，还不会发胖呢？？来学习饮食技巧吧！　　1、用纤维物质填充你的胃　　纤维来自植物，它分可溶性纤维和不溶性纤维。可溶性纤维能溶解在液体里，不溶性纤维可帮助排除身体里的废 ..

作者: 女王的仆人 2011-01-13 评论(1) 最后回复: 笨姐姐, 2011-01-14
[减肥经验] 减肥饮食搭配，不怕胖！

陆海燕
2011-01-04

3/3556

mymr_right
2011-01-12

馋嘴MM如何吃才能有效减肥？给自己制定一套减肥食谱吧，通过每天的食谱计划来严格要求自己，体重就能很快掉哦。以下是小编为你推荐的七天减肥食谱，让你一周就能瘦下来哦。　　第一天：饮食：早餐：一碗酒酿蛋+一杯豆浆+一个烧饼夹里脊+一个小红薯中餐：绿豆汤一碗下午：露露一厅晚餐：酸辣粉一 ..

作者: 陆海燕 2011-01-04 评论(3) 最后回复: mymr_right, 2011-01-12
[减肥经验] 懒女人最好的瘦身方法-点穴减肥

女王的仆人
2011-01-05

0/4037

mymr_right
2011-01-12

有些人减肥意志力很强，可以用行动来证明一切！但是有的女人天生就是懒，减肥制定的一些计划当然也无法按时去实施。那么对懒女人来说怎样减肥效果好呢？　　点穴减肥　　点穴减肥是根据中国传统的自然疗法摸索出的一套全新的减肥方法，它完全摒弃化学合成药物，充分利用自然环境的各种因素、物质 ..

作者: 女王的仆人 2011-01-05 评论(0) 最后回复: mymr_right, 2011-01-12
[减肥经验] 怎样减肥效果好？分享减肥小妙方！

女王的仆人
2011-01-06

0/3874

mymr_right
2011-01-12

　想要瘦身又不要忌口，快来看看雅虎推荐的瘦身方法。让你不用忌口的减肥方法。让减肥不在是困扰问题。十天减5斤肉肉不成问题！　　1.喝水瘦身法　　都知道喝水能瘦身，但别以为每天只是捧起水瓶拼命喝，赘肉就自然会消失。一天之内什么时候喝水？喝什么样的水？每种水都有什么样的瘦身作用？这 ..

作者: 女王的仆人 2011-01-06 评论(0) 最后回复: mymr_right, 2011-01-12
[减肥经验] 想减肥切忌的东西

mynice
2011-01-10

0/2767

mymr_right
2011-01-12

五种食品的忌口　　1、面食。　　2、面包。每天至多吃两片薄面包。　　3、膨化食品。这类食品通常有精美的包装。购买时要读懂食 ..

作者: mynice 2011-01-10 评论(0) 最后回复: mymr_right, 2011-01-12
[减肥经验] 减肥其实就是这么简单

mynice
2011-01-10

3/4187

mymr_right
2011-01-12

2010马上就要结束了，经过了严冬的上包下裹，很多美眉发现自己的体重也随着严冬冬眠了，有小肚了，大腿也粗了，明显的体重增加了。冬天来了，春天还会远吗？为了2011年的春天，我们依然能展现我们完美的体现，美眉们，Action！。经研究家最新发现的龙山长参，是一种极其罕见的对身体无任何副作用的药 ..

作者: mynice 2011-01-10 评论(3) 最后回复: mymr_right, 2011-01-12
[减肥经验] 一天之中完整的减肥方法全过程

ddlstar
2011-01-11

1/3166

江斯隽
2011-01-12

哪些是对你现在用的行动呢？这就是你现在需要明白的事情，那样你才是可以进行更好的减肥行动啊！下面的这些现在就是给你啊！三餐定量无论是主持电视节目，还是作为模特进行各种拍摄工作，自己的工作其实都是需要消耗大量能量的，所以一日三餐都不可以缺少。只有

作者: ddlstar 2011-01-11 评论(1) 最后回复: 江斯隽, 2011-01-12
[瘦脸部] 让脸变大的一些不好的习惯！想瘦脸先戒掉这些习惯！

烈女无双
2011-01-12

1/4909

江斯隽
2011-01-12

　现今很多天生面部骨骼就小的艺人们的“V”形脸都让我们羡慕不已。但是，骨骼小是一方面，后天的很多不良的生活习惯还是会让你的脸一天比一天大。因为习惯而变成大饼脸，岂不是让你更郁闷？下面就跟小编来一起看看，到底哪些坏习惯会让你的脸越变越大吧！　　为了可以拥有一个巴掌脸，请MM们一定 ..

作者: 烈女无双 2011-01-12 评论(1) 最后回复: 江斯隽, 2011-01-12
[减肥经验] 牛奶苹果瘦腹法吃掉脂肪

zhtc009
2011-01-10

0/3575

zhtc009
2011-01-10

苹果牛奶瘦腹法每次只需两天，到第三四天就恢复正常饮食，然后再开始两天。一般在第一个周期内就可以看到明显的瘦腹效果，如果重复两到三个周期，则效果更稳定，但过程当中一定要忍耐，要忌口! 第一天：苹果1公斤(五六个，最多不能超过七个)。在这一天里，全天只能吃苹果，不能喝水，不能喝酸奶，不 ..

作者: zhtc009 2011-01-10 评论(0) 最后回复: zhtc009, 2011-01-10
[减肥经验] 女人千万别懒了！多动动就能减肥！！

陆海燕
2010-12-15

4/3547

mynice
2011-01-10

很多姐妹都在寻找一条减肥的捷径，总想吃点减肥药就能瘦下来，或者通过饮食控制瘦下来，其实要减肥绝对不是这么简单，还要多动弹，不要懒惰！否则想瘦真难的！　1、运动是脂肪的“助燃剂” 　　无论是“燃烧脂肪”或者“燃烧热量”，这些说法都不过是消耗身体能量的一个形象比喻。身体里的能量以多 ..

作者: 陆海燕 2010-12-15 评论(4) 最后回复: mynice, 2011-01-10
[减肥经验] 怎样有效的进行产后减肥

爱爱姐
2010-11-19

3/3339

aimeinvren
2011-01-09

产后如何减肥？你可能听说过各种各样的产后减肥法，也许一些美容和健身机构还在大力推销着令人眼花缭乱的产后减肥项目。其实，不管包装的外衣怎么华丽，健康的产后减肥法不外乎由3大要素构成：母乳喂养、运动锻炼和合理节食。　　产后减肥法一：母乳喂养　　　　母乳喂养有助于产后减肥吗？当 ..

作者: 爱爱姐 2010-11-19 评论(3) 最后回复: aimeinvren, 2011-01-09
[减肥经验] 几个技巧把你身上的肥肉甩掉！

陆海燕
2010-12-15

4/3788

江斯隽
2011-01-07

　女性的身体曲线，是一个永远说不完的主题，近乎于讳莫如深的玄学。要保持窈窕的身线，并不能简单地依赖节食来成就。这里需要一些技巧，需要一点小聪明。今天小编就教你一点小聪明！　　怎样燃烧脂肪?这里有7个燃烧脂肪的小技巧。想巧妙瘦身，就要知道瘦身小技巧拉。快看看这7个减肥小技巧吧…… ..

作者: 陆海燕 2010-12-15 评论(4) 最后回复: 江斯隽, 2011-01-07
[其他交流] 让你速减15斤山楂茶

清荷
2010-12-12

2/4052

妖精半朵
2011-01-05

中医告诉我们，山楂味酸性甘，可健脾消积，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收，对减肥有利。山楂营养价值　　不要小瞧小小的山楂果，它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高?哈哈，说出来吓你一跳! 　　1、每100克鲜山楂果肉含有：　　维生素C89 ..

作者: 清荷 2010-12-12 评论(2) 最后回复: 妖精半朵, 2011-01-05
[其他交流] 是什么缘故导致你的体重一直减不下来

李庆敏
2010-12-21

0/3892

妖精半朵
2011-01-05

“我已经和减肥战斗了N年，但是体重一直在59公斤左右，怎么都减不下去。今年和朋友一块做了火罐减肥，可看着朋友的体重在一斤斤地往下掉，我的体重却依然没有什么变化。平时我除了正常的三餐饮食，连零食都很少吃，怎么我想瘦下来就这么难呢？”近日，梁小姐向记者述说她的烦恼。　　身体代谢缓慢导 ..

作者: 李庆敏 2010-12-21 评论(0) 最后回复: 妖精半朵, 2011-01-05
[减肥经验] 减肥不要吃的一些事物，小心一吃就胖！

陆海燕
2011-01-04

1/3779

妖精半朵
2011-01-05

　你是不是口口声声说要减肥却又毫不忌口地狂吃狂喝呢？有些食物热量超高，一旦不小心吃多了，保证胖死你。所以，想要瘦身的MM还是要有所选择的进食，免得越吃越胖，那就太惨不忍睹了。　　1.香肠　　香肠是由猪油，皮下脂肪和占总量40%的肉皮制成的，不仅热量超标，会让你越吃越胖，而且含有大 ..

作者: 陆海燕 2011-01-04 评论(1) 最后回复: 妖精半朵, 2011-01-05
[瘦腿部] 怎么瘦腿？来！姐妹们来学！

陆海燕
2011-01-04

1/4324

钟艳红
2011-01-04

年末了，要回家过年了，要见亲朋好友了。所以赶紧消消你腿上的脂肪吧！别吓到人。　　第一招：用吃来减腿　　1.维他命E帮助去除水肿：血液循环不好，就很容易引致脚部浮肿，含维他命E的食物，可帮助加速血液循环、预防腿部肌肉松弛等。含丰富维他命E的食物包括杏仁、花生、小麦胚芽等。　　2. ..

作者: 陆海燕 2011-01-04 评论(1) 最后回复: 钟艳红, 2011-01-04
[瘦腰腹] 快速解决便秘瘦腹九个小偏方

温馨
2011-01-03

4/4390

妮妮
2011-01-04

快速解决便秘瘦腹九个小偏方　　便秘，不仅会影响身体健康，还会导致小腹突出，不想再当小“腹”婆，那就要腹部减肥开始了！下面9个消除便秘的小偏方，助你轻松瘦小腹。　　消除便秘偏方　　便秘也是让小腹突出的原因，因为没有排出的宿便，在肚子里占了空间，不但外观不好看，整个人感觉也变 ..

作者: 温馨 2011-01-03 评论(4) 最后回复: 妮妮, 2011-01-04
[减肥经验] 豆浆减肥法：每天瘦身1公斤

温馨
2011-01-03

0/3765

温馨
2011-01-03

豆浆是人们喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆营养丰富，比其他任何乳类都丰富。饮用豆浆，还能美容减肥呢！豆浆的功效1、降低胆固醇使血液清澈豆浆中含有可以降低、排出胆固醇的大豆蛋白质和大豆卵磷质，所以可以使血液清澈，维持良好的代谢状态。 2、 ..

作者: 温馨 2011-01-03 评论(0) 最后回复: 温馨, 2011-01-03
[减肥经验] 胖MM的减肥经历

tracy588
2010-12-30

1/4225

aimeinvren
2010-12-31

一周的固定运动：我是每周五天上健身房，两天在家休息，哈哈有点像在上班吧。四点到七点在健身房就是走跑交替一个小时，上一两节有氧健身课，运动量不算很多哦，但是比较规律。在家的两天就是偶尔到处跑跑看看风景，要不就是找一集电视剧，边跑边看。然后晚饭后就去散散步 ..

作者: tracy588 2010-12-30 评论(1) 最后回复: aimeinvren, 2010-12-31
[减肥经验] 来看日本四大美女明星是如何减肥的！

女王的仆人
2010-12-30

0/4012

女王的仆人
2010-12-30
明星是怎样减肥的？他们的减肥方法跟咱们常人一样吗？？今天来解密四位日本性感女星的一些减肥方法！能学的就学习了！！一、松岛菜菜子：小钵碗法　　漂亮妈咪产后迅速恢复苗条好身材！日本美丽女星松岛菜菜子，一直是令人称羡的气质美女。生了宝贝千金的她，为了能在产后迅速复出，减肥便成 ..

作者: 女王的仆人 2010-12-30 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2010-12-30
[减肥经验] 冬季骑单车既锻炼身体，又很好的减肥哦！

陆海燕
2010-12-29

1/3453

玫瑰丫丫
2010-12-29

都说中国是自行车大国，但是我发现现在骑自行车的越来越少了。现在大家要么有私家车，要么坐公交，要么干脆打的。其实骑自行车不仅锻炼身体，而且对减肥很好帮助，特别是在这个讲究环保的时代，骑单车更是潮流!今天咱们其他先不多说，先谈谈骑单车减肥的问题！ ..

作者: 陆海燕 2010-12-29 评论(1) 最后回复: 玫瑰丫丫, 2010-12-29
[减肥经验] 怎样吃素食来减肥？吃素食好处多来看看！

陆海燕
2010-12-29

1/3437

玫瑰丫丫
2010-12-29

吃素食的好处现在不用多说，大家都知道，对健康好，延年益寿。对女性而言吃素食不仅可以让你拥有健康，而且可以缓解月经疼痛，甚至达到减肥的效果，今天来分享一些资料给姐妹们看看！女性吃素食可以缓解月经疼痛　　你在每个月的那几天，是不是有时会被疼痛折磨?若一点 ..

作者: 陆海燕 2010-12-29 评论(1) 最后回复: 玫瑰丫丫, 2010-12-29
[减肥经验] 节食减肥很饿怎么办？告诉你几个对策！

陆海燕
2010-12-29

1/4340

玫瑰丫丫
2010-12-29

节食减肥是很多姐妹选择的减肥方式，节食减肥最大的问题就是如何解决“饿”的问题，很多人节食减肥不成功，都是因为熬不住饿，最后失败！实际上人体反映给大脑饿的时候，如果你不去充饥，还很容易导致一些疾病！这也是为什么节食减肥尽量不要用的缘故！但是如果非要节食来减肥，怎样解决饿的问题呢？今 ..

作者: 陆海燕 2010-12-29 评论(1) 最后回复: 玫瑰丫丫, 2010-12-29

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