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中年女性如何养生保健攻略 人到中年万事忙，尤其是女性，肩负家庭和工作的双重压力，如果此时女性怠慢了自己，不注意养生保健的话，无论是容颜和身体机能都会出现不如人意的状况。中年对女性而言是生命的关键时期，养生保健做的好与坏决定着后半生的幸福。那么，中年女性应该如何养生保健呢？首先中年 .. -
良好的饮食习惯能延缓衰老，相反，不良的饮食习惯则会加速衰老进程。最近，日本《新闻周刊》就列出了5种让人变老的吃法，以供读者对照。 1.过食。年龄加大，人体基础代谢会随之降低，再像年轻时那样肆无忌惮地吃喝就会发胖。日本医学博士、营养管理师本多京子 指出：“过食会令血液集中于胃部 ..
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立秋一过，空气湿度加大，为细菌提供了良好的繁殖和生存环境。监测部门研究显示，北京夏秋季早9点和晚5点，空气中细菌数量最多。有关研究表明，许多致病性细菌、霉菌、真菌，都是通过空气传播引发呼吸道、皮肤感染，市民应采取必要的防护措施。 中国科学院生态环境研究中心系统生态重点实验室的 ..
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很多人到中年以后甚至更早就出现了老花眼的现象，那么如何预防老花眼，以及老花眼后如何自我保健呢？？今天分享一下方法，大家可以坚持试一下，是否有用。 1、点按印堂穴 右手拇指按在印堂穴上，用力按压约36秒，也可以心里默数36下。然后，不松劲，接着按顺时针方向揉9次，逆时针方向揉9次，再重 ..
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女明星们为了保持青春美丽的容颜，什么方法都会尝试，日常的护肤和专业护理自然不必多说，还有人尝试各种高科技美容方法，胶原蛋白和肉毒杆菌多少都会注射一点，更有像维多利亚这般的爱美痴狂者为了美容采用鸟粪这种为闻所未闻的美容偏方。今天，我们要想女明星讨教的自然不是这种听着有些夸张的美容 ..
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蜂蜜萝卜 取鲜白萝卜洗净，切丁，放人沸水中煮沸捞出，控干水分，晾晒半日，然后放锅中加蜂蜜150克，用小火煮沸调匀，晾冷后服食。适用于消化不良、反胃、呕吐、于咳疾少等。 蜂蜜鲜藕汁 取鲜藕适量，洗净，切片，压取汁液，按1杯鲜藕汁加蜂蜜1汤匙比例调匀服食。每日2-3次。适用于热 ..
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治疗鼻出血的饮食偏方有那些? 治疗鼻出血的饮食偏方有那些?专家指出：鼻出血的现象很常见，大部分都是由于天气干燥、鼻粘膜干燥而引起的，但是少数的患者也是有着鼻部的一系列的疾病。 无论是哪一种鼻出血，首要的就是去止血，对于反复出现鼻出血的时候就要积极去医院检查，避免背后隐藏的 ..
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除汗渍：用少量冬瓜汁搓洗，可除掉白衣服上的汗渍。 除油渍：取一片萝卜擦拭油污处，然后再用热水洗净。 除果汁渍：棉毛织品上的果汁污渍，可用少量稀氨水搓揉，然后用清水洗净。 除污泥渍：用少量马铃薯汁先擦后清洗，可除掉衣服上的污泥渍。
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1、肝火：耳鸣、眼干、口苦口臭。去火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。2、胃火：胃部灼热疼痛、口干口臭、大便稀烂、胃口不好。去火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。3、肺火：咽干疼痛、咳嗽胸痛、干咳无痰。去火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。
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颈椎是脊柱中体积很小，但灵活性很大、活动频率很高的节段。颈椎病之所以高发，正是人的颈椎由于不断地承受各种负荷、劳损 甚至轻微的损伤，而逐渐出现退行性病变。因此，在预防颈椎病的同时，坚持锻炼颈椎的灵活度也是十分必要的。 一、缩颈 头部放正，背部挺直保持下颌与眼为一平面 维 ..
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蹲有益健康，它与胎儿在母体内的姿势非常相似，也是人类寻求舒适和庇护的本能姿势。下蹲时，腹部、腿部、臀部的肌肉都得到了最大限度的挤压，下肢血液也会更快地回流到心脏，从而促进了心肺血液的循环，肺活量因此增加，也达到了锻炼的目的。 专家认为， 蹲虽然看似简单，在日常生活中，却是一种行 ..
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大蒜的养生保健作用很多人都知道，但吃来吃去就是炒菜、凉拌，最多腌一些腊八蒜，再想不出其他的保健吃法。这里为您推荐11种新鲜吃法，让你大饱口福。 酱油腌蒜 酱油腌蒜、酱汤腌蒜、醋蒜都是可以药用的。但这样炮制出的大蒜与其说是药用大蒜，不如说是美味的下酒菜。 一边吃着腌制的大蒜 ..
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许多人都有这样的经历：买回家一堆大蒜，过了一段日子，它们竟然发芽了。这就让人犯了难：发了芽的土豆有毒不能吃，发了芽的大蒜能不能吃呢？ 我们先来了解一下大蒜发芽的过程。大蒜籽收获以后，休眠期一般为2—3个月。休眠期过后，在适宜的气温(5—18℃)下，大蒜籽便会迅速发芽、长叶，消耗茎中的 ..
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中医把人的体质分为七类：平和质、痰湿质、阳虚质、气虚质、阴虚质、湿热质、阳热质。 一、平和质 此类人胖瘦匀称、健壮有力、目光有神、精力充沛。其养生原则是协调阴阳，畅通气血，促进代谢。在饮食上没有品种上的禁忌。 二、痰湿质 此类人多腰腹部肥满，肢体沉重倦担调养应以疏 ..
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喝水最养好脸色——不让自己成为咖啡因容器 科学研究发现，现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，我们喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到我们的好 ..
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明清前的中国是世界上最发达的国家，犹以唐代为盛。现代某文学家如是说：大唐子民的骄傲之心不亚于“9-11”以前美国人的骄傲之心。在美容、养生方面更是一枝奇葩，独秀于春，也难怪出产了像杨玉环一样的绝世美女。看来这些古代美容秘法还是有非常之可取的地方。在这里，小编为大家收集到17条古代独门美 ..
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女人不能让自己冷 冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长 斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一 点不青春，假假的感觉；而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。 ..
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一般人都忽略了，什么是科学洗手步骤?我们平常靠洗手液和水，是很难将细菌驱赶出户的，正确的洗手方法，不仅仅是达到表面的 去污，而是要使用更科学的方法来消灭顽固的细菌。但恰恰有90%的人都不会正确洗手，让病毒乘虚而入。 科学的洗手步骤，是驱除细菌的最佳战略。无论你是6岁儿童，还是20岁少 ..
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立秋过后，天气变得干燥起来。体质稍弱的人可能没有适应秋天的这种环境，嗓子就出现了干咳的症状，这时候就要注意滋阴润燥了。下面小编教你5种食疗方法，希望可以缓解嗓子的不适感： 1、 生姜茶 生姜洗净切10片， 茶叶7克，共煮成汁饮服。可发汗解表、温肺止渴，对流行性感冒、咳嗽颇有疗效 ..
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生地粥 [配方] 生地黄25克，大米75克，白糖少许。 [做法] 生地黄（鲜品洗净细切后，用适量清水在火上煮沸约30分钟后，滗出药汁，再复箭煮一次，两次药液合并后浓缩至100毫升，备用。将大米洗净煮成白粥，趁热加入生地汁，搅匀食用时加入适量白糖调味即可。 [功效] 滋阴益胃，凉血生津。本方还 ..
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秋季是老年人疾病多发季节，昼夜温差大，容易诱发感冒及胃肠道疾病，而在这个时候的患病原因很可能是由于秋燥引起的。专家认为，老年人宜适量运动，合理膳食，预防旧病复发。 进入秋季，天气渐凉，气候干燥。人们会感到口、鼻、皮肤等部位有干燥感，这就是“秋燥症”。 “老年人对秋燥适应性 ..
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转入秋季，许多读者来信称自己脱发越来越严重，尤其是男士，很担心变成“地中海”，问有什么方法可以治疗或缓解？ 知名的皮肤疾病和毛发疾病专家、江苏省人民医院皮肤科教授范卫新表示，在一年四季中，3、4月份以及7、8、9月都容易受到季节的影响，脱发会比较多，如果每天脱发量在50-100根，并不用 ..
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秋天吃什么对皮肤好 —— 牛奶 牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。牛奶中的铁、铜和维生素A有美容作用，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。牛奶还有美白的作用，历来是女性美容护肤佳品。 秋天吃什么对皮肤好 —— 绿花菜 绿花菜又叫西兰花。西兰花 ..
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女人必修7招：白天白骨精 晚上狐狸精 想做男人离不开的女人就必须自己修炼，这个世界上只你才是那个主导别人如何对待你的人。男人对待爱情的态度和出发点千差万别，爱什么样的男人取决于你遇到什么样的男人，遇到什么样的男人完全取决于你在社会中的角色，想获得一个男人纯粹的爱情，你必须有 .. -
清补瘦肉汤 [配料] 瘦肉250克（5两），生熟薏米10克（2钱），莲子5克（1钱），百合5克（1钱），淮生10克（2钱），玉 竹5克（1钱），茨实5克（1钱）。 [做法] 把瘦肉放落滚水中煮5分钟，取出洗净。洗净全部清补凉配料。把适量的请水煲滚，放入全部材料，煲san小时，汤成用盐调适味即可。 [功效] ..
