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很少有人在意自己的睡姿，顶多落枕的时候会觉得睡得不好。那么，怎样才是最好的睡姿呢？最差的睡姿又是什么呢？国外最新研究显示，要保证睡眠质量，首先要选择合理的睡姿，这样不但能睡得安心，还能起到保健身心、预防疾病的作用。下面我们一起来看看最佳的睡姿和最差的睡姿吧！ 有人说，最佳 .. -
说牛奶能当水喝，是因为牛奶中近90%的成分是水。水是维持人类生命头等重要的营养素之一，当人体内水分丢失超过2%，身体的功能运行就会受到影响。人体没有水的补充，几天就可危及生命。所以，当水的供给不足时，牛奶理所当然地能够作为水的来源，为机体补充宝贵的水。 但是，牛奶又不能当水喝 ..
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记忆力确实很重要，无论是学习工作还是生活中，就拿我们学英语来讲， 1．在首次学习或后来的记忆过程中，没有把单词信息（音、形、义、词性、用法）准确地从句子、对话、课文、词汇表、词典及阅读资料等背景材料中凸现出来，也就是说，首次输入单词信息不准确，刺激大脑皮质不强烈。 2．在首次学习 ..
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小编的话：轻食主义绝对是爱健康的你今年一定要知道的一个词，它的含义有两层：一个意思是指清淡的热量低的食物，吃这些食物可以保证你不会摄入过多的热量；第二层意思呢，就是“小餐”的意思，比如下午茶啊、比如不用花太多时间就能吃饱的食物，颇有“少食多餐”的建议在里面。下面就来看看时尚的 ..
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垃圾食品是如此深入我们的生活，实在令人担忧。以下列出的一些堪称垃圾的食品，它们的共同特点是：营养素极少，能量挺多；或含有大量食品添加剂；甚至含有可以致癌的有害物质。 1.派 不论蛋黄派，还是巧克力派，都是典型的人造食品，是用大量的、各种各样添加剂调制出来的“美味”食品。 ..
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是什么神奇方法能有这么全面的功效呢？它就是我们古老的中医的方法——拍打带脉，该法在古代的宫廷很盛行，稍微有心人只要翻看《慈禧轶事》174页就能看到，慈禧每天午休之前都侧着身子让宫女或太监帮她拍拍腰，而带脉就在腰部，慈禧为什么喜欢这样做，原来她在68岁时她患上一种严重的便秘，太医给她开 ..
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随着夏天到来，一双美丽舒适的凉鞋自然成为人们的新宠，可穿凉鞋不仅会让脚变得又黑又干，若在下雨天，脚部长期受凉，随之而来身体会患上各种疾病，如风湿、妇科疾患等。专家提醒，切勿忽视脚部保暖。 穿袜子睡觉有助营养吸收 “经过长期试验发现，夏季要保养脚部，最好的方法是涂抹脚部 ..
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炎炎夏日，随着清爽吊带装、漂亮超短裙的陆续登场，脱毛也就成了必修课。我们该如何选择适合自己的脱毛方法呢?为你介绍种目前比较流行的几种脱毛方法，列出利弊，任你挑选。 脱毛膏脱毛 方法是利用脱毛膏中的化学物质来溶解毛发结构达到脱毛的目的。用脱毛膏时要先将脱毛膏均匀地涂抹在 ..
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茄子里面有什么好东西 茄子本来是一种营养价值很高的蔬菜。其中脂肪和热量极低，每100克紫色长茄子只含脂肪0.1克，热量还不到苹果的一半。其中含蛋白质1克，碳水化合物3.5～4克，膳食纤维1.2～1.9克，抗坏血酸5～7毫克，在蔬菜当中算是平均水平。此外，其中还有微量的胡萝卜素，少量维生素B1、维生 ..
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在中华传统相学中，有很多非常有意思的方法是教大家如何分辨孕妇生男生女，因为在古代没有像X光这种先进的辨别设备，因此对于古人而言，便通过了长期的观察和实践，逐步总结出一套用相学的方法判别婴儿男女。 今天，大家介绍一些其中的方法，希望对于大家来 ..
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一日三餐中，早餐是最基础的一餐，享用一份营养全面均衡的早餐，可以让你一天都有好精神。那么，一份合理的早餐需要遵循哪些原则呢？ 1、每天早上都应该喝奶或豆浆，补充蛋白质和钙质 奶类除了提供蛋白质，还是很重要的钙质的主要来源。一天当中别的餐次较不容易摄取奶类，所以把牛奶当 ..
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洗：晨起以凉水洗脸或敷鼻；常用热水洗脚，同时用手掌按摩脚底涌泉穴，可以起到很好的预防感冒的效果。 漱：盐水漱口，清除口腔余痰和微生物。 按：两手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼两侧，每日两次，以局部红、热为度。可改善鼻部血液循环，促进黏膜细胞分泌，将感冒病毒及有害代 ..
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有些绝经后的女性由于工作忙，家务繁琐，加之节育环在体内已放置了10多年，身体已经适应，且没有不适的感觉，于是，便让节育环在体内“超期服役”，其实，这样做对身体是不利的。 首先，节育环在子宫体内易嵌顿或穿入腹腔产生不良反应。更年期的起因是卵巢逐 ..
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食物不仅仅有充饥的作用，还具有养生保健的作用。不同的食物养生保健功效不同。中医膳食讲究平衡，以下这10种食物你不妨多吃，可以保你身体健康，少生病。 一、莓类水果 根据美国农业部研究表明，蓝莓是含抗氧化物质最高的水果，排在第二名的是小红莓，其次是黑莓和草莓。莓的颜色来源于 ..
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茄子里面有什么好东西 茄子本来是一种营养价值很高的蔬菜。其中脂肪和热量极低，每100克紫色长茄子只含脂肪0.1克，热量还不到苹果的一半。其中含蛋白质1克，碳水化合物3.5～4克，膳食纤维1.2～1.9克，抗坏血酸5～7毫克，在蔬菜当中算是平均水平。此外，其中还有微量的胡萝卜素，少量维生素B1、维生 ..
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药方：龙眼肉+龙眼核（即带核的龙眼）、枸杞。 煮法：以上叁味适量，加水煮成茶，龙眼核不必打碎. 服法：就当一般茶来喝就好，每天喝，至少连喝两个月。（没效可放弃不再喝，有效而还不满意，则应续喝。） 疗效：一切跟眼睛的水晶体不正常有关的眼睛问题，包括近视，远视，散光等等。 ..
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巧用鸡蛋 泡醋补钙，你知道吗？很多中老年人都关心补钙的问题，吃哪种钙片 补钙效果好？什么食物可以补钙？ 据营养专家介绍，如果不是重度缺钙，可以食用鸡蛋壳泡醋来补钙。 鸡蛋壳里含钙量很高，以胶质状态溶解在醋液中，人食用后在肠道中极易被吸收，这种钙对骨代谢具有双向调节的作用。 ..
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睡眠是人正常的生理需求，深沉、甜美的睡眠是每个人所希望拥有的，不过任何人在其漫长的一生中，都难免会遇到失眠的现象。下面小编就为受失眠困扰的您介绍按摩解决失眠的方法，让你重新找回香甜的睡眠，增添生活的活力。 (1)印堂穴： 位置：两眉头连线的中点处。 操作：用中指螺纹面按揉2 ..
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上班一族，整日的劳碌让潜伏在身边的疾病有了可乘之机。本文小编就为您将几大潜伏的疾病一一揪出，并请来专家为您支招儿，好让您能见招拆招，免遭伏击。 一、颈腰椎病 处方：办公室做做“小动作” 对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了。长期伏案工作 ..
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很多人都了解水是生命之源，但是这个是有条件的某些水可能成为疾病之源，我们必须了解哪些水不适合人类饮用，否则容易滋生疾病. 如今，重视喝水的人越来越多；但真正会喝的人却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。喝水，也 ..
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如果你的父母并非嫌贫爱富，而以人品为由强力阻止你和某人谈恋爱。千万不要为了要证明他们是错的，就拚尽全力爱起他来，你会发现你吃的苦头远比想像中多。岁月不会留下任何空间给你懊悔，你不过证明了，那人比他们看得到的还烂很多。 如果一个男人在交往时 ..
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每个女人都害怕青春流失，随着年龄的增长，不觉越来越慌。如何留住青春的脚步?看看下面的12条建议把，每天记得做，让你多活45岁。 1.吃早餐 可以年轻1.1岁。主要是补充纤维与水果，至於含有大量油脂的汉堡或薯饼并不含在内。 2.养狗 可以年轻1岁。强迫运动，因为要带动物出门 ..
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7月1日起，按照中国银监会、人民银行、国家发改委的要求，市内银行部分服务将取消收费。必须取消收费的服务共11类34项，如个人储蓄账户的开、销户手续费，密码修改、重置手续费等。 此次要求必须取消收费的项目中，诸如同城本行存、取款和转账手 ..
