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这道薏米红豆粥减肥法我自己用过，效果还不错，饿了吃里面的米，渴了喝汤，不吃其他食物，当时一天平均能减掉1斤左右。楼主可是很有毅力，7天一个周期，减持了2个月呢！
这道薏米红豆粥除了能消肿祛湿减肥之外，红豆热量低，富含维生素E及钾、镁、磷、锌、硒等活性成分，养血益气，古籍说红豆“多食令人瘦”；薏米也有美白、清热排毒的功效。经常吃肯定对女生很好。（不过薏米性微寒，体质偏寒的MM可以不加薏米或少加薏米，可以加小米、桂圆、红枣一起煮） ，很适合正在减肥的MM 。但是天天吃可能会腻，建议一周连续吃3-4天。
材料：薏米、赤小豆、水
做法：煲薏米红豆粥如果有高压锅的话非常简单，薏米和红豆各半，洗净浸泡两到三个小时，大火煮开，高压锅上气后关最小火煲20分钟，关火自然排气即可。如果没有时间浸泡，就把煲煮时间延长到30分钟。
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