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[其他交流] 有效的健康减肥食谱，让你做个瘦美人！

女王的仆人
2011-02-18

0/5207

女王的仆人
2011-02-18

对于减肥来说，没有比通过饮食、运动两种方式减肥来的健康了。吃减肥药等等的方法都或多或少对身体有伤害。今天分享姐妹一些减肥食谱，让你吃出瘦身材！　 1.滋补香梨瘦肉汤　　材料：瘦肉500克，雪梨1个，蜜枣8颗。百合、姜、胡萝卜各适量。　　做法：　　①瘦肉切粒;雪梨去 ..

作者: 女王的仆人 2011-02-18 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-02-18
[其他交流] 常喝这些绿茶有助于减肥，又能健身

女王的仆人
2011-02-16

1/4363

江斯隽
2011-02-16

既然能病从口入，那么健康也是可以通过口来获得的！饮食的健康对于每个人来说都是非常重要的！今天介绍姐妹们一些有助于健身的绿茶，同时还有减肥的功效！绿茶因其中所含茶多酚(Polyphenols)能保护细胞，从而达到抗氧化、 ..

作者: 女王的仆人 2011-02-16 评论(1) 最后回复: 江斯隽, 2011-02-16
[其他交流] 睡觉前吃什么食物有助于睡眠，又不会发胖？？

芳妃
2011-02-14

0/4610

芳妃
2011-02-14

大家都知道睡觉前是不适合吃东西的，因为有资料证明，睡眠前吃东西最容易导致肥胖！但是到底有没有那些食物，睡觉前吃了不会发胖，还会促进你的睡眠呢？？下面小编就总结了一些食物！　 1.香蕉：让肌肉放松又能助消化　　香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑 ..

作者: 芳妃 2011-02-14 评论(0) 最后回复: 芳妃, 2011-02-14
[其他交流] 适合在室内做的一些减肥运动！

芳妃
2011-02-14

0/3936

芳妃
2011-02-14

有时候我们想做一些减肥运动，但是苦于没有健身器材，以及健身场所。这时候怎么办呢？？其实在我看来，不少有效的减肥运动，在室内就可以完成！今天推荐姐妹一些适合在室内玩的减肥运动！　下蹲健身：　　双手叉腰、双脚与肩同宽，两眼平视，屈膝缓缓下蹲、脚跟离地，重心落在脚尖上，同时口中 ..

作者: 芳妃 2011-02-14 评论(0) 最后回复: 芳妃, 2011-02-14
[其他交流] 日常护乳DIY丰胸mm3招取胜

女王的仆人
2010-07-23

2/4700

cdzy12153
2011-02-13

　洗澡：千万别小看洗澡对胸部的影响哦，水流冲击不当很可能造成胸部的负担。　　1、不要用太高温度的水洗澡，因为这样会烫去皮肤表面的角质层，让皮肤越来越干，越薄越松弛。　　2、不要用直流水冲两个肩膀部位的韧带，韧带的位置大概就如内衣肩带的位置，正是韧带起着提拉胸部的作用。保护好韧带 ..

作者: 女王的仆人 2010-07-23 评论(2) 最后回复: cdzy12153, 2011-02-13
[其他交流] 惊奇！！吃肉也能减肥？那些肉吃了可以保持身形？

烈女无双
2011-02-10

2/3778

江斯隽
2011-02-11

大家都知道，要减肥就要少吃肉，多吃素，这样才能保持良好的身形。其实这种观点是不全面的，只要科学合理的吃肉，也能保持身形。而且一些肉类还有助于保持身形，快来看看下面的介绍吧！　水煮清蒸肉热量比炒肉少一半　　减肥时别以为吃肉类就会 ..

作者: 烈女无双 2011-02-10 评论(2) 最后回复: 江斯隽, 2011-02-11
[其他交流] 春节一定要买来吃的瘦身去油脂的食物！

财猫
2011-02-08

0/4297

财猫
2011-02-08

春节的大鱼大肉对很多正在瘦身的姐妹来说就是噩梦，不吃饿，吃了还怕胖。不过从现在开始，这个问题不会再困扰你了，吃了大鱼大肉再吃下面这些食物，让油脂去光光！　1、促进代谢的食品--海带　　热量：12卡路里/100克　　海带是一种健康的减肥食品，食用海带能有效地帮助减肥人士 ..

作者: 财猫 2011-02-08 评论(0) 最后回复: 财猫, 2011-02-08
[其他交流] [转] 百岁老人抗衰不老秘方大公开

温馨
2011-02-05

1/3867

xdan123
2011-02-05

我已百岁，仍然精力充沛，动作敏捷，究其原因，应归功于天天坚持做的一些“小动作”，这些健身养生的虽说有点儿“寒酸”，但还挺管用，可谓是防病保健的“小护士”、抗衰延年的“不老药”，如果你感兴趣的话，不妨也天天做做这十招。　　第一招：耸肩　　我每 ..

作者: 温馨 2011-02-05 评论(1) 最后回复: xdan123, 2011-02-05
[其他交流] 适合过年吃的食品，吃不胖哦！

女王的仆人
2011-02-05

0/4114

女王的仆人
2011-02-05

现在减肥几乎是每个爱美女人必备的功课，但是一到过年经不起美食诱惑的姐妹很容易将减肥成果付之东流。今天我找来了一些美食，过年吃多了也不怕胖哦！　　1、苏打饼干　　有着朴实外表的苏打饼干，最常被减肥的美眉们作为下午茶替代的止饥点心，因为苏打饼干味道单纯，所以大多数人认为它要比其 ..

作者: 女王的仆人 2011-02-05 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2011-02-05
[其他交流] 当代上班女性健身的一些方法~！

女王的仆人
2011-01-17

1/4155

a253828909
2011-02-04

当代上班族女人生活节奏紧张，伏案工作时间长，吃饭不规律等等的这些不良的生活习惯，导致不少人的健康都有问题。那么如何用有限的时间来锻炼呢？用什么方式来锻炼呢？？来看看　　一、叩头。每天早晨或晚上睡前轻叩头部——刺激头部穴位。全身直立，放松。双手用手指轻叩头部，从前额向头顶部两侧叩 ..

作者: 女王的仆人 2011-01-17 评论(1) 最后回复: a253828909, 2011-02-04
[其他交流] 最容易导致冬季减肥失败的一些原因分析

女王的仆人
2011-01-27

1/4187

萝莉
2011-01-27

冬季人们运动少，吃的多，代谢慢，这个时候最容易变肥。而且在这个时期，不少减肥的姐妹发现一个问题，就是无论用什么方法去减肥，收效都甚微，这是什么原因导致的呢？什么原因导致冬季减肥失败呢？来看看吧！　　问题1-吃“油”太多　　脂肪是减肥的大忌，而为了防止发胖，就要少摄入脂肪含量 ..

作者: 女王的仆人 2011-01-27 评论(1) 最后回复: 萝莉, 2011-01-27
[其他交流] 女人吃土豆五大好处

安逸
2011-01-25

1/4152

兰兰
2011-01-25

一.土豆能留住岁月的脚步　　土豆有营养，是抗衰老的食物。它含有丰富的维生素B1、B2、B6和泛酸等B群维生素及大量的优质纤维素，还含有微量元素、氨基酸、蛋白质、脂肪和优质淀粉等营养元素。经常吃土豆的人身体健康，青春永驻哦。　　二.土豆是天然的美容佳品　　土豆有很好的呵护肌肤、保养 ..

作者: 安逸 2011-01-25 评论(1) 最后回复: 兰兰, 2011-01-25
[其他交流] 防病小窍门轻松解决身体的小毛病

温馨
2011-01-23

1/3643

笨姐姐
2011-01-25

1、嗓子痒：挠耳朵止痒。“当耳朵神经受刺激时，可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛。”医学博士斯科特说，他是美国新泽西州耳鼻喉研究中心主任，“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。” 　　2、鼻子不通：最快、最便捷，也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法就是用舌头抵住上牙膛，然后用一个手指在两 ..

作者: 温馨 2011-01-23 评论(1) 最后回复: 笨姐姐, 2011-01-25
[其他交流] 减肥新方法-色彩心理暗示来减肥~！

秦静
2011-01-24

2/4070

悦心
2011-01-24

大家都知道著名的色彩性格学专家：乐嘉，他创立的性格色彩随着非诚勿扰的火爆，而风靡全国。今天也来说说一个非常有趣的减肥方法：色彩心理暗示减肥法，快来看看吧！　室内选蓝绿色提升减肥斗志　　经过一日艰苦的工作，回到家必需要得到充份的放松及休息，才能迎接第二 ..

作者: 秦静 2011-01-24 评论(2) 最后回复: 悦心, 2011-01-24
[其他交流] 如何知道自己缺乏什么维生素

安逸
2011-01-24

2/4072

嘻嘻乐
2011-01-24

维生素不足的警告信号现实生活中，严重缺乏维生素的人不多，但陷于隐性维生素不足的人却不少，如不重视，长期下去，则会由于维生素的缺乏而导致疾病。　　一旦缺乏维生素，到底会有什么病症呢?较为熟知的有：　　维生素B1缺乏引起的脚气病，维生素C不足坏血病，维生素A缺乏导致手夜盲症，维生素D缺乏 ..

作者: 安逸 2011-01-24 评论(2) 最后回复: 嘻嘻乐, 2011-01-24
[其他交流] 什么因素让你的胸部变平？

女王的仆人
2011-01-04

1/4221

笨姐姐
2011-01-14

　　我们身上的遗传基因并不是决定你胸部大小的关键因素，而是在后天乳房发育时你做了很多伤害它的事情。平胸十大黑手，正悄悄地侵蚀着你的胸部，不仅让你的胸部变平，而且加速了乳房的衰老。　　平胸黑手1：内衣材质蕾丝、尼龙过多　　内衣加了莱卡的各种化纤尼龙面料，果然看起来挺括许多。 ..

作者: 女王的仆人 2011-01-04 评论(1) 最后回复: 笨姐姐, 2011-01-14
[其他交流] 让你速减15斤山楂茶

清荷
2010-12-12

2/4045

妖精半朵
2011-01-05

中医告诉我们，山楂味酸性甘，可健脾消积，使胃里的油性食物不会因囤积过久而被完全消化吸收，对减肥有利。山楂营养价值　　不要小瞧小小的山楂果，它们几乎拥有水果所能含有的所有营养成分。你问山楂的营养含量到底有多高?哈哈，说出来吓你一跳! 　　1、每100克鲜山楂果肉含有：　　维生素C89 ..

作者: 清荷 2010-12-12 评论(2) 最后回复: 妖精半朵, 2011-01-05
[其他交流] 是什么缘故导致你的体重一直减不下来

李庆敏
2010-12-21

0/3885

妖精半朵
2011-01-05

“我已经和减肥战斗了N年，但是体重一直在59公斤左右，怎么都减不下去。今年和朋友一块做了火罐减肥，可看着朋友的体重在一斤斤地往下掉，我的体重却依然没有什么变化。平时我除了正常的三餐饮食，连零食都很少吃，怎么我想瘦下来就这么难呢？”近日，梁小姐向记者述说她的烦恼。　　身体代谢缓慢导 ..

作者: 李庆敏 2010-12-21 评论(0) 最后回复: 妖精半朵, 2011-01-05
[其他交流] 胡萝卜养生

watongtong
2010-12-28

0/3810

watongtong
2010-12-28

胡萝卜是实惠的护肺卫士。冬季是肺部疾病的高发期，胡萝卜可在人体生成大量的维生素A，保护支气管的粘膜细胞免受侵害。

作者: watongtong 2010-12-28 评论(0) 最后回复: watongtong, 2010-12-28
[其他交流] 看看胖女人都是怎样吃东西的！想瘦千万别这样！

李庆敏
2010-12-21

1/4734

mymr_right
2010-12-23

身材往往是女性最关注的事，女性都是羡慕纤瘦的女性。不过你可能未必想到，饮食习惯其实也像我们的性格一样千差万别，而其中有9种类型的不良“饮食性格”可能就是导致你身材变形的根源! 　　狼吞虎咽速食型　　经常站着吃东西或边走边吃;无论何时何地就餐，通常总比别人先吃完。每当饥肠辘辘时， ..

作者: 李庆敏 2010-12-21 评论(1) 最后回复: mymr_right, 2010-12-23
[其他交流] 各种减肥方法之最，来看看吧！

女王的仆人
2010-12-23

0/4387

女王的仆人
2010-12-23

大家减肥的时候总是用各种各样的方法，今天来告诉你一些减肥方法之最，看看你的减肥方法是“最”什么吧！ 1、最快速的减肥法：比华利瘦身法　　采用2个星期的比华利瘦身法可减少4kg左右的体重。　　第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬 ..

作者: 女王的仆人 2010-12-23 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2010-12-23
[其他交流] 我的减肥经历

wsjifeng
2010-11-28

5/4262

受伤的人
2010-12-22

大家好，我以前很爱美食，但是在吃的同时自己的体重也在增加。于是痛定思痛终于下定决心减肥。首先我到淘宝上查了减肥产品排行榜买了一点减肥产品，然后加上一点适当的运动。嘿嘿现在我的体重又回复到标准身材了。如果想减肥的姐妹可以和我联系，我会为大家提供 ..

作者: wsjifeng 2010-11-28 评论(5) 最后回复: 受伤的人, 2010-12-22
[其他交流] 白领一族发胖的一些原因分析

女王的仆人
2010-12-11

2/4194

江斯隽
2010-12-20

容易长胖已成为职场的一种通病，很多人工作繁忙，导致身心长期处于疲惫状态，体重也呈现上升态势。所以在职场，我们职位涨得不快，可体重却每一分钟都在上升。如此现象，你就得警惕你的工作习惯了。　　1、工作压力大：减缓新陈代谢容易胃口大开　　工作压力可谓上班族长胖的头号元凶。职场竞争 ..

作者: 女王的仆人 2010-12-11 评论(2) 最后回复: 江斯隽, 2010-12-20
[其他交流] 要减肥就要控制饮食，十种让你吃过量的情况要注意

女王的仆人
2010-12-20

0/4096

女王的仆人
2010-12-20

在一些特定的情况下，我们即使不是真的饿了，但是还是想吃东西。了解究竟是什么影响了我们的食欲，才有助于想办法去改善这种状况。　　下面就跟小编一起来看一下，怎样才能避免吃过量吧！　　长胖最常见的原因是什么？那就是：我们总是吃掉太多了，而且吃完了通常还会有一些罪恶感。比如说，躺在 ..

作者: 女王的仆人 2010-12-20 评论(0) 最后回复: 女王的仆人, 2010-12-20
[其他交流] 风靡台湾的温暖减肥法冬季效果加倍

清荷
2010-12-16

3/3668

江斯隽
2010-12-17

“温暖减肥法”最重要的科学理念就是升高体温，从而加快脂肪的代谢速度，只要让体温保持36.5℃以上，就会立刻变瘦不反弹！　　这里我们拿肥肉来做比方。当我们把一块冷冻的肥肉放在热煎锅上烤的时候，伴随着“滋滋~”的声音，可以看到肥肉慢慢解冻熔化，一　现在很多女性都迫切希望减肥，可总是不成 ..

作者: 清荷 2010-12-16 评论(3) 最后回复: 江斯隽, 2010-12-17

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