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洗完澡5分钟内可是减肥的黄金时间哦!利用这段时间赶紧抹上保湿乳液或瘦身产品，效果立刻加倍! 一、瘦手臂 目的：消除手臂上赘肉，跟蝴蝶袖说bye bye! 坐在有靠背的椅子上，将双手置于身体两侧并扶在椅子的旁边。 1、将双手手肘伸直并将臀部缓慢离开椅子。 2、动作二 .. -
一、坚果：充分的维生素、油脂，可使支撑脂肪的肌肉纤维变得强壮有力。 二、木瓜：木瓜里的蛋白分解酵素、南瓜素，有分解脂肪的功效。 三、柠檬：可软化并清洁皮肤，以及增加脸部弹性。 四、红豆汤：每天煮一小锅不加糖的红豆汤，去豆只喝汤，能有效地排出身体多余的水分。 ..
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气胸应该吃什么？目前还是有很多人对气胸并不是很了解，上海远大心胸医院专家介绍说，人体的胸膜腔是不含空气的由胸膜壁层和脏层组成的密闭潜在性腔隙。不管是什么原因导致的胸膜破损，使得空气进入，都是指气胸。由胸膜下气肿泡破裂形成者称特发性气胸；继发于慢阻肺肺结核等胸膜及肺疾病者称继发性气 ..
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女人，天生需要一种安全感，无论是来自别人的保护，还是来自于自己的爱护，如今很多女性不得不面临这样的问题：好好的皮肤突然出现了黄褐斑，肥胖总在不经意间造访，身体的某些敏感部位会出现肿块等不适，其实这都是人体生理机能的调控者——内分泌在作怪。 第一招：女人不能让自己冷 冷是 ..
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女人的88个秘密（觉得准的话，就分享吧！） 1.越是骄傲的女子越是懂得温柔。 2.恋爱中的女子，总是透过理想化和精神装饰化的棱镜看待男人。 3.外表看似快乐无比的女人，其心里不一定亦无比快乐。 4.男人的温柔多情，是任何女人都无法抗拒的。 5.作为女人，没有一个想独 .. -
卵巢早衰是自然规律，正常妇女卵巢功能在45岁～50岁左右时才开始逐渐衰退。近年来却发现卵巢“早衰”的患者明显增多，在门诊上经常能看到一些30岁左右的年轻白领出现卵巢早衰的征兆。 一，免疫因素：多数免疫性疾病如甲状腺炎等可合并卵巢早衰。 二，医源性卵巢早衰。40岁以前切除双侧或 ..
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说起牛奶的食用方法，可能很多人想到的只有“喝”。其实，牛奶不仅可以“喝”，在很多烹调中，加奶不但能增加营养，还会带来一些别的作用。 蒸蛋羹加奶更嫩滑。蒸蛋羹在加水的同时，再加上几勺奶，使蛋液、牛奶和温水的比例达1:1:1。这样，牛奶中的蛋白质能和鸡蛋中的蛋白质相互作用，使鸡蛋羹的 ..
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瘦身运动拼命做了为什么还是瘦不下来？每天都坚持爬楼梯、走路运动了为什么还是拜托不了肉肉身？难道这么做是错的？运动减肥有盲点，难怪怎么都瘦不下来？快看看是什么盲点吧！ 盲点1.瘦腿操、小臀操拼命做，也没瘦！ 报章杂志上总是有许多瘦身操，甚至是在书店都可以买到的许多瘦身书里，都 ..
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1、皮肤瘙痒：鲜韭菜与淘米水，按一比10重量配好，先泡两小时再一起烧开，去韭菜用水洗痒处或洗澡，一次见效，洗后勿用清水过身，一日一次，连洗3天可愈。 2、牛皮癣、头癣、顽癣：猪胆一个，刺破，将胆汁放在小碗内，加入明矾（如黄豆大），待溶化后用胆汁搽患处，每 ..
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卵巢的健康直接关系到女性的美丽，因此很多女人为了防止卵巢的衰老，总是想尽各种办法做卵巢防护。由此很多美容院看到了这块市场，专门推出了卵巢保养的项目，那么美容院所谓的卵巢保养其本质跟效果是怎样的呢？今天我整理了一份内容，给姐妹们看看： 卵巢保养——只是一种“心理美容 ..
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转眼已经过了三十岁，身边的女友聚在一起，大多都是在抱怨诉苦，不是家庭不和，就是身体不适等等，但是彩云总是喜气洋洋，脸颊透着幸福的红晕。我们很奇怪，她总是说生活幸福给了她好心情，心情好了气色自然就好，要说他老公并没有什么很特别的，为人很谦和，做事挺负责的一个普通人，为什么能给她带来 ..
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各位俊男美女，不开口的时候，仪表出众的你可能是众人瞩目的焦点，可是当你一开口，可能马上破坏别人对你的那一份向往，为什么呢？因为口臭熏天啊！这可真是煞风景。 对于热恋中的男女，口气不好可能埋下两人感情破裂的导火线，这又是多么冤枉！因此，学会照顾牙齿健康，并找出口臭的真正原 ..
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网上热传的“清洁工街头抱孙女鼻吻”照片，事发徐州。图/金云钟 一张名为《幸福》的照片网上蹿红。这张照片起初被一位叫金云钟的网友张贴在摄影论坛。但经微博“萌动我心”6月7日推送后，短短2天内转发已近8万次，评论1万余条。 &n ..
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1、一般情况下干洗，也可手洗，羊绒衫 切不可用洗衣机洗涤。 2、把专用洗剂放入35℃水中搅匀，将已浸透的羊绒衫放入浸泡15-30分钟后，在重点脏污处及领口袖口用浓度高的洗剂，采取挤揉的方法洗涤，其余部位轻轻拍揉，如果沾有咖啡、果汁及血渍等，应送专门洗染店洗涤。 3、提花或多色羊绒衫不宜浸泡， ..
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吃橘子还有五大禁忌？ 橘子，酸甜可口，营养丰富，有生津止咳、和胃利尿、润肺化痰的功效。另外，吃橘子还可抑制葡萄球菌。中医认为，橘子肉、皮、络、核、叶，可谓都是中药。然而，橘子虽好也有禁忌。因此，人们吃橘子时应谨记禁忌，以保健康防不适症出现。 橘子富含维生素C与柠檬 ..
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养胃莲藕花生章鱼汤 莲藕400克，花生150克，章鱼干100克，排骨400克，适量调味品;莲藕洗净切块，章鱼干洗净后泡3～5个小时，花生、排骨洗净 备用;起锅煮水，水开后将各种备好的料一起入锅，武火滚15分钟，再改用文火煲1～2小时，熄火后适当调味，吃渣喝汤。此汤有润肺、止血、通利小便的作 用。 养胃 ..
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一，比牛奶补钙还好的雪菜 雪菜可以说是这个季节最常见，最便宜的蔬菜了，尤其在东北，保留了买雪菜腌咸菜过冬的习俗。可是大家不曾知道雪菜的营养价值是非常高的。它的钙含量每100克高达230毫克，而牛奶只有104毫克，是它的二倍还多，另外100克雪菜中还含钾为284毫克，镁24毫克，都比牛奶高一些 ..
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人类的头发有许多种颜色，如黑、白、红、黄、灰、褐等，还可通过染发将头发染成多种多样的颜色。黄种人和黑种人的头发绝大多数为黑色，而白种人则有较多种颜色。每个人生活的环境、健康状况不同，他的发质也会不一样，发质可以反映出他的生活状况。可以说，我们看一个人是否身体健康，完全可以从他的头 ..
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客 爬楼梯是一种利用自身环境的简单无成本减肥法。爬楼梯不仅能起到减肥的目的，还能增强我们的身体的新陈代谢，对减大腿，和屁股效果最有效果，一起试试吧！ 爬楼梯减肥法一个月减25斤。 一、爬楼梯运动减肥的具体过程： 以楼高三层来计算，台阶加起来全部一共33个。前两个星期，下 ..
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你知道有什么食物可以排毒，并且多吃也不会长胖吗？以下几种食物可让你身体排除毒素，同时还不长肉。 海藻类 海藻类食物如海带、紫菜等，对放射性物质有特别的亲和力，其中的胶质能促使体内的放射性物质随同大便排出体外，从而减少放射性物质在人体内 ..
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在夏秋交替季节人们时常会有失眠的症状发生，而一旦失眠，精神萎靡、食欲不振，这些症状其实也是亚健康的表现，那么人们该如何摆脱失眠困扰呢? 1、调息做深呼吸。呼吸的时候将气集中在丹田的位置，也就是小腹处，然后呼气，用鼻子吸气，心里默数4下，闭气7下，再用口呼出气，默数8下将气呼完，每天晚 ..
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晚上6点左右吃饭最好晚餐要真正吃得好、吃得健康也不是什么难事。 首先，晚餐少吃睡得香，具体吃多少依每个人的身体状况和个人的需要而定，以自我感觉不饿为度。 晚餐千万不能吃饱，更不能过撑。晚餐的时间最好安排在晚上6点左右，尽量不要超过晚上8点。8点之后最好不要再吃任何东西，饮水除 ..
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在曲黎敏的《从头到脚说健康》里提到了拍心包经可以缓解“心累”，其实，在我们的身体上，还有很多可以排解焦虑等不良情绪的阀门，这便是穴位。 如您工作量骤增，如果出现焦虑、郁闷、烦躁的情绪，老觉得晚上睡眠不好，白天身体没劲时，不妨按按这些“开心穴”。 按揉心包经 心包经是 ..
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我曾经患有高血压、便秘、失眠等多种慢性病。血压曾高达200/130毫米汞柱，经常整宿睡不着觉，大便五六天才一次。一次晨练时听朋友说甩手对高血压、失眠等慢性病有疗效。于是，我就按他所说的自然放松、心平气和、摒除杂念后，悠闲自得地摇摆双臂。甩手的同时，为了维持身体重心，脚掌一虚一实地踩向地 ..
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核心提示：小汤勺有大作用，想瘦脸的妹妹们看看汤勺的瘦脸奇特方案吧！有时用烦琐的产品及方式来护理皮肤也不见得非常有效。倒不如尝试让平凡的汤匙成为美容“小兵”，为你的靓容立下美丽大功！ 瓷汤匙VS金属汤匙 瓷汤匙：无论是勺子位还是柄的位置都够圆滑，不会刮伤皮肤之余还能达到很好的按 ..
