让
宝宝一个人
习惯独睡，是宝宝开始拥有
独立人格标志的出发点。但是，从出生起便一直和爸爸
妈妈睡在一起的小宝宝，哪肯轻易习惯一个人独睡呢？没有了夜里妈妈温柔的回应与照顾，该怎么样陪养孩子习惯独睡呢？
尽管过程艰难且令人揪心，但
父母们还是要学会培养孩子独立睡眠的习惯。
青少年儿童所助理研究员赵霞说，在孩子幼儿时期，一些父母为了能在夜晚更好地照顾孩子而和孩子同床而眠。可是，当孩子渐渐长大以后，父母们发现想与孩子分床睡觉已经成了一件让人苦恼的事情：孩子不愿意离开父母的房间，父母也不放心让孩子独自睡觉。 赵霞表示，让孩子独立睡眠有很多好处，既给孩子独立的机会，又有益孩子身体
健康，培养孩子健康的性取向，同时增加夫妻
感情交流的机会。
让孩子养成独立睡觉的习惯，
家长不妨试试以下方法：
1.布置一个孩子喜欢的环境。父母可以发挥孩子的主动性和想像力，和孩子一起布置他的小房间或者小床展，父母要尽可能地满足孩子的愿看。这样，孩子会感到他长大了，有了自己的一片小天地，自己可以说了算了。这首先是从心理上满足了孩子独立的需要，同时又为孩子创造了单独睡眠的环境。
2.让孩子保持愉快心情往睡眠。父母与孩子分床睡时，要给孩子创造好心情，尤其在晚上进睡前，可以给孩子讲讲笑话或故事，让他心情放松。也可以和孩子一起听听柔柔舒缓的音乐，但不要讲鬼怪故事或者听节奏过快的音乐。
3.给孩子找个替换物。这时假如孩子需要，可以给他找一个替换物。例如，让他抱着妈妈的枕头睡觉，或者抱着自己喜欢的娃娃睡觉等。时间长了，孩子适应了一个人独睡时，父母可撤掉替换物，但切不可操之过急。
4.打开房门，保持空间交流。孩子开始独睡时，打开他房间的门，父母也打开自己房间的门，让两个小空间连接起来。这样，孩子会感到还是和父母在一个房间里睡觉，只不过不是在一张床上。
