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[营养食谱]煮绿豆汤的小技巧 [复制链接]

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离线兰0524
 

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天坪
只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2012-09-08


在我们实验室做研究的过程中,意外地发现了煮绿豆汤不变红的奥秘:

煮绿豆汤变色或不变色,关键在水质当中——如果用纯净水来煮绿豆汤,不仅倒出来的时候呈现碧绿颜色,放很久都不会变色,还是碧绿的。这一方面与水的酸碱度有关,一方面与其中的微量离子有关。北方的自来水是碱性水,煮绿豆汤之后变色特别快,倒出绿豆汤之后,两分钟之内就能看到明显的颜色变化。

但是,用自来水煮绿豆清汤也不是不可以保持绿色,只要略加一点柠檬汁或白醋调整酸碱度,就会好得多。关键在于,不能加得太多,更不要让水变成酸味,只要调到ph6就可以了。调好水,再煮绿豆清汤,就不易变色了。即便存放半小时,仍然能保持好看的绿色。

抗氧化能力测定表明,红色的清汤抗氧化性质明显低于绿色的清汤。颜色越红的豆汤,抗氧化能力越低。加碱煮绿豆会降低  绿豆汤的抗氧化活性,同时也会严重破坏绿豆中本来丰富  的多种b族维生素。在绿豆汤中加少量一点盐时,抗氧化性质略有提高。

煮绿豆汤的方法是先煮沸水,然后放入绿豆,继续小火煮8-10分钟。倒出清汤,用来进行测定。余下的豆子可以继续煮成绿豆沙,或加大米煮成绿豆粥。
离线liyin2004

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天秤座
只看该作者 沙发  发表于: 2012-09-08


[liyin2004] 太棒了!必须支持!
  

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离线cherrys

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只看该作者 板凳  发表于: 2012-09-11
很不错的样子哦,学习学习了
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