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[家常菜]茴香鸡肉炒蛋,创新吃法 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2012-04-12




本道菜贵在创新思维~~具体好吃不好吃~有兴趣的姐妹们可以试下~看着很不错哈

本文转载于新浪博客:老鱼家的戏  感谢您为大家分享这么好的内容。

材料:鸡腿2个、鸡蛋2个、茴香20克、黑芝麻适量

调料:盐1克、照烧汁10克、姜末少许、白胡椒粉少许、料酒5克、油5克

做法:

1、准备好食材。

2、鸡腿用刀竖切一刀,再在根部切一圈断根,然后用刀顺着切口把鸡肉往下推,将鸡腿肉拆分出来,鸡腿骨另用。

3、将鸡腿肉切成条状,加入盐、姜末、白胡椒粉、料酒腌制15分钟。

4、取茴香,切去根须并摘去枯叶,洗净后切碎备用。



5、鸡蛋磕入碗中,打散成蛋液,加少许盐调味。

6、平底锅烧热,倒入油,下鸡肉,摊平,调成小火慢慢煸出鸡油,鸡肉表面也焦黄,然后倒入照烧汁,慢火焖10分钟,中途翻一次面均匀入味。

7、此时倒入茴香碎,用铲子翻拌均匀。

8、调成大火,茴香味道升腾而起时,马上倒入蛋液,使蛋液紧紧包裹住鸡腿肉,翻炒几下即可出锅,撒上炒香的黑芝麻点缀其间即可。



小贴士:

1、鸡腿去骨取肉有点难度,要用较锋利的尖头刀才好操作,但要注意手法和力度,小心用刀。

2、取下的鸡腿骨可以丢到正在煲的老火汤中增加风味,或者也可以放入小奶锅中,加入适量清水慢火煮出味后,扔些自己喜欢的青菜叶或紫菜,一碗清清淡淡的汤水就做好了。

3、现代养殖的鸡腿一般很肥,煎鸡腿的时候通常会出很多油,所以需要减肥的同学,慢火煎鸡腿基本可以不放油了。

4、照烧汁是一种日式酱油,可以在超市的进口食品柜中找到,也可以用一般生抽加少许白糖调成自己满意的味感。

5、倒入鸡蛋液的时候要快且均匀。

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xiaxiangtu 十五路币 +1 你真棒!!期待您的下一个精彩帖子! 2012-04-12
离线xiaxiangtu

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只看该作者 沙发  发表于: 2012-04-12
你真棒!!期待您的下一个精彩帖子!
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只看该作者 板凳  发表于: 2012-04-12
好吃
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