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[减肥经验]喝酸奶能够减肥吗？ [复制链接]

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离线幸福牵手

楚楚动人Ⅱ

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2012-04-12

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酸奶中含一种“牛奶因子”，这种“牛奶因子”有天生的降血脂、降胆固醇、阻碍人体对脂肪的吸收功能。其次，酸奶中还有一种乳酸能有效地抑制肠内败菌的繁殖，抑制有害物质的产生，促进肠子的蠕动，因而极具减肥价值。
此外，酸奶的营养价值同样不可忽视，因为酸奶是牛奶为原料，添加乳酸杆菌发酵及蔗糖，经过保温发酵后制成的。与普通牛奶相比，酸奶所含的蛋白质，由于含乳酸的作用成为微细的凝乳，变得更容易被人体所吸收。另外ia，有些乳酸菌在人体的肠道中，还能合成人体所需的维生素D、维生素C和叶酸。因此，酸奶的保健和减肥作用自然引起了肥胖者，特别是女性肥胖者的青睐。据严格的统计，英国每天喝酸奶的女性肥胖者，在减少“三高”食品摄入的同时，半年之内可以使体重普遍下降了6公斤。因而，酸奶减肥被肥胖者列为减肥营养两不误的减肥方法。