[其他交流]瑜伽半莲花坐动作要领 [复制链接]

下面图解加文字教大家瑜伽半莲花坐的动作要领，希望对正在学习瑜伽的朋友有帮助。


第一、半莲花坐坐姿 ：两腿向前伸直。

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第二、弯曲右腿，右脚顶在左大腿内侧。

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第三、左腿弯曲，将左脚放在右大腿上。

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第四、可交换双腿上下位置。

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怎样，瑜伽半莲花坐你学会了吗？？跟帖说说！

这个我学过的~