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[瘦腰腹]（腹部减肥）怎么减肚子 [复制链接]

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离线kongling

光艳逼人Ⅴ

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2011-12-05

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            需要腹部减肥的人通常日常生活习惯不好。所以，我们只有从改变生活习惯开始，才能摆脱小肚腩，实现腹部减肥的愿望。
      常见的4种不良习惯会导致我们在腹部囤积过多的脂肪，详细内容请看——“小腹婆”4大成因及解决办法。除此之外，还需要养成规律运动的好习惯，可以从简单的饭后散步开始，渐渐达到每周3-5次有氧运动的水平。这样，再配合一些局部运动就能很好的减肚子了。局部运动可参考：三步一体减小肚。
     腹部减肥并不难，从每天睡前坚持10分钟的打圈按摩开始，慢慢的结合上述的减去小肚子的方法，一定会有不错的腹部减肥收效。

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无影	十五路币 +3	感谢您为大家分享这么好的帖子！	2011-12-06
钱海骁	十五路币 +3	感激楼主的无私奉献，红包略代表我的支持！	2011-12-06
妮子	十五路币 +3	感谢您为大家分享这么好的帖子！	2011-12-05
糯米团	十五路币 +8	正需要的好贴，及时雨！加分了！	2011-12-05
漫天飞雨	十五路币 +5	很有价值，学习了！	2011-12-05
小璇子宝贝	十五路币 +5	美！！赞一个！我跟曼舞姐姐一样，泪了	2011-12-05
女王的仆人	十五路币 +5	我肚肚上有三圈 T T	2011-12-05
小恬恬208	十五路币 +4	感激楼主的无私奉献，红包略代表我的支持！	2011-12-05

离线小恬恬208

楚楚动人Ⅱ

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离线女王的仆人

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我肚肚上有三圈 T T

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多按摩腹部，效果很明显的

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离线漫天飞雨

花容月貌Ⅳ

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很有价值，学习了！

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2011-12-05

离线糯米团

花容月貌Ⅳ

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[糯米团] 太棒了！必须支持！

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2011-12-05

离线妮子

出水芙蓉Ⅲ

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离线妮子

出水芙蓉Ⅲ

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[妮子] 太棒了！必须支持！

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离线kongling

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多按摩腹部，效果很明显的

离线rjfdragon

楚楚动人Ⅱ

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束腹？

离线钱海骁

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只看该作者 9楼发表于: 2011-12-06

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