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原料:茄子,虾皮,香葱,面粉,鸡蛋,香油 做法: 1、虾皮洗净,我觉是虾皮不要选那种个头大的,选碎一点的放到馅里正好。 2、香葱切碎。 3、虾皮和葱末混合,加香油搅拌均匀,成为馅料。 4、面粉中加入鸡蛋和适量水,搅拌成稀稠合适的面糊。因为虾皮本身比较咸,就不用放盐了。 5、将圆茄子从中间纵向一分为二(要选用圆些、饱满的茄子,这样切出的茄片是半圆形的),然后切成中间不断的夹刀片,要切得稍薄一些。 6、在茄夹中装入馅料,一点点就够,不然会很咸。 7、锅内放油烧热,将茄夹放在面糊中,裹一层面糊放入油中炸至表面金黄即可。 8、装盘。 茄子的营养价值 也较丰富,含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素以及钙、磷、铁等多种营养成分。特别是维生素P的含量很高。每10Q克中即含维生素P750毫克,这是许多蔬菜水果望尘莫及的。维生素P能使血管壁保持弹性和生理功能,防止硬化和破裂,所以经常吃些茄子,有助于防治高血压、冠心病、动脉硬化和出血性紫癜。
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