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[主食]蒲瓜(葫芦)怎么做?蒲瓜素盒子的做法 [复制链接]

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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2011-09-02



馅料材料:蒲瓜两个,泡发木耳适量,鸡蛋两个,干贝适量,小葱四根,盐、五香粉、食用油适量。

面团材料:面粉500克,开水180克,冷水100克左右。

做法:

1.面粉盛盆内,先分次调入开水,用筷子均匀搅散,再加入冷水调匀,(根据面粉的吸水量增减冷水的用量),最后用手揉成光滑的面团,盖上保鲜膜,醒30-40分钟。

2.蒲瓜去皮擦丝,撒少许盐腌10分钟,挤去水分切几刀至稍碎备用;

3.干贝用清水洗一下,取一碗,加水和一勺料酒浸没干贝泡发;

4.鸡蛋炒散,晾凉备用;泡好的干贝滤去水,撕成丝,用炒鸡蛋的余油稍煸一下出锅备用;

5.小葱切碎,木耳切碎备用;

6.将滤去水蒲瓜丝、鸡蛋、干贝丝、木耳碎、小葱碎放到一个盆中,先加适量油搅拌均匀(这样可防止在包的过程中渗出过多的水),再加盐、五香粉翻拌均匀即可。

7、面团揉匀,分割成均匀的剂子,擀成面饼,一侧放入适量馅,然后封口



提示:

合馅时一定要先用油拌一下所有食材,这样有一层油裹住菜馅,再加盐调拌时不会出过多的水,最好是包之前再拌盐。

做盒子的面一般都是用烫面,这样烙出的饼会比较柔软。



蒲瓜的功效:
1:消暑生津,清肝明目

2:治心烦失眠,口舌生疮
3:利尿祛湿,治糖尿病

实用蒲瓜(宜忌)的禁忌:阳虚或脾胃虚寒泄泻者不宜多食。

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li_sun 十五路币 +10 你真棒!!期待您的下一个精彩帖子! 2015-12-08
离线li_sun

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只看该作者 沙发  发表于: 2015-12-08
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