不吃或者少吃肉、不吃主食、瑜珈、普拉提、慢跑、游泳……能上的都上了，然而，减来减去，效果却总是强差人意，几度夕阳红，
脂肪依旧在。老是停留在原来的程度上还算好的，很多时候，甚至越减越胖。因为，很多MM都在怀疑是DNA在作怪，试图想方设法来改变肥胖DNA，从而摆脱肥胖的苦海。
肥胖原因
（1）遗传与环境因素
（2）物质代谢与内分泌功能的改变
（3）脂肪细胞数目的增多与肥大
（4）神经精神因素
（5）生活及饮食习惯
（6）药物性肥胖
三大肥胖DNA体质
特征 看看下面的表格，各位胖友是否知道你的身体里藏有哪种肥胖DNA，或许大家分清楚自己的肥胖DNA之后，对症减重，就可以摆脱肥胖的类型。
类型1：脂质型肥胖 脂肪细胞像海绵吸水般无限扩大
因为脂肪细胞不断扩张，使身体里布满肥肥软软的油脂，属于脂质肥胖者，必须积极消耗身体多余的脂肪，并严加控管
热量摄取。
Test：你有潜在脂质型肥胖基因吗？
□ 你的BMI值（体重kg/身高m2）超过25。
□ 全身
赘肉分布均匀，会被人称作胖子。
□ 触摸身体时可以感觉到
皮肤底下堆满软软的肥胖。
□ 身体吸收好，吃多吃少一样发胖。
□ 曾尝试
减肥药，却不见成效。
脂质型 必须要做的：
绿色猕猴桃，瘦身美肤双ok
医学家发现猕猴桃果实中含有精氨酸，它可以改善血液流动和阻止动脉血中血栓的形成；并且猕猴桃的天然抗氧剂含量高，绝对能帮助你的
肌肤永葆青春。
黑蒜护航 低油脂摄入是关键
黑蒜不但可以瘦身，更能舒缓抑制油脂被身体吸收，并且它没有大蒜的特别气味，绝对可以让你满口留香来瘦身。
全身性运动，一天消耗1斤脂肪
要代谢掉体内过多的油脂，除了注意饮食，必须勤做运动，尤其是运动量较大的全身运动（如游泳、瑜伽、有氧运动），都可以帮身体快速消耗热量，既可以瘦得
健康，还能紧致全身，塑造S曲线。
脂质型 必须不要做的：
高热量淀粉类
食物害你体内肥滋滋
要摆脱一身肥肉，平时就要少吃油炸类高淀粉食物，如快餐、肉串、面包、奶油，都是肥胖元凶哦。
坏油破坏体质，造成脂肪不断累积
凡经过高温氧化过的油、精制过的油以及含有人工添加物的油，会为身体带来反式脂肪酸和毒素，这些坏油多隐藏在小
零食中，所以喜欢零食的胖友们必须警惕哦。
