-
UID：11185
-
- 注册时间2011-08-02
- 最后登录2014-08-20
- 在线时间25小时
-
- 发帖83
- 搜Ta的帖子
- 精华0
- 十五路币351
- 热心度45
- 贡献值31
- 玫瑰花0
-
访问TA的空间加好友用道具
- 发帖
- 83
- 十五路币
- 351
- 热心度
- 45
- 贡献值
- 31
- 玫瑰花
- 0
- 星座
- 射手座
|
- 首先通过一些检验肥胖的一些衡量标准，来判断自己的身体肥胖情况。
- 通过体检了解自己身体内在的一些指标。（心血管方面、血脂、血糖、血压、肝部等方面）
- 在减肥要进行体重的测量和身体围度的测量。
- 照一张全身的照片，以月为阶段每阶段都照一张，你会发现惊人的变化。
- 每个人都是一个个体，都有不同的遗传基因、不同的体形、不同的身体素质，记住你的参照物是你自己。
- 减肥不是减重，要看到你的微妙变化，你会发现你的体形变好了、你的心情变好了、你的状态变好了、你的体能变好了，这些都是你努力的结果。
|
