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人体的肠道总是在不断地蠕动着,只要肠蠕动存在,就会有气体从肛门排出,就会放屁. 放屁是一种非常正常的生理现象!
第一:放屁多是怎么回事?如何解决?
屁的多少与人们的食物构成与烹饪习惯有关.有些人爱吃生葱,洋葱,生姜,生蒜,薯类,甜食,豆制品和面食,由于上述这些食物含有可产生大量氢和二氧化碳,硫化氢等气体的基质,所以食后往往会矢气大增,不断排屁.屁的多少还与人的消化机能强弱有关.消化不良时,肠道细菌发酵快,容易产生气体而使人排屁.
一个正常的人,每天放屁5—10次,总共会排出500毫升左右的气体.一般而言,吃得越香(如肉类,各种油炸食物),放出的屁越臭.
为什么消化道会有气体呢?这是因为人在吃食物时,由于消化道正常菌群的作用,产生了较多的气体.这些气体,随同肠蠕动向下运行,由肛门排出.排出时,由于肛门括约肌的作用,有时还产生响声.所以,放屁是肠道正常运行的一种表现.相反,如果不放屁,或放屁过多过臭,则为一种异常现象.
1.放屁增多
有时放屁过多,与吃了过多的淀粉类食物有关,如市场上出售的甜食,红薯,土豆等.多吃面食的人放屁也多,这类食物使肠腔产气过多,导致放屁增多,粪便量加大.此时应当减少淀粉类食物,增加蛋白质,蔬菜类食物,使饮食达到平衡. 意见建议: 常放屁的原因大致有两种情形,一种是因常吃一些产气的食物,例如地瓜, 洋葱,高丽菜,豆类及其他豆制品,所以会有放屁的情形,另外则有可能罹患 「激躁性大肠症候群」,此症临床上也会有腹痛,腹涨以及放屁等现象产生.在饮食上建议您少量多餐,不要暴饮暴食,吃东西时,宜细嚼慢咽,以免一起吃下太多空气,而容易产气的食物也要避免食用.每天喝杯优酪乳,有助于改变肠胃道细菌.
第二、放屁臭是怎么回事?
其实关于放屁臭这个问题很简单理解!正常人体肠道内有大量定植菌群.它们维持肠道正常的功能.部分菌群属厌氧菌属.分解食物后产生大量毒素成分.当肠功能正常蠕动时.将有害气体排除体外.故而屁不是香的.
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