随着气温的不断升高，2011年的
夏季正渐渐向我们走来。你还在为寻找改良肤色的办法而苦恼吗？这个新夏，想成为人人注目的白雪公主吗？如果你的回答是肯定的，请注意了！常吃以下3种蔬菜净白你
肌肤，简单又迅速的变身白天鹅！将
美白，进行到底！
豌豆：
本草纲目记载，豌豆具有“去黑黯、令面光泽”的功效。现代研究更是发现，豌豆含有丰富的维生素A原，维生素A原可在体内转化为维生素A，起到润泽
皮肤的作用。
白萝卜：
中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止
脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤细腻美白。
甘薯：
甘薯含大量粘蛋白，维生素C也很丰富，维生素A原含量接近于
胡萝卜的含量。常吃甘薯能降胆固醇，减少皮下脂肪，补虚乏，益气力，健脾胃，益肾阳，从而有助于
护肤美容。
