导语：豆浆是大家公认的
减肥食品，而且豆浆的
美容效果也很好，难怪大s那么推荐大家喝豆浆呢。那怎么喝豆浆减肥呢？下面小编就向你介绍三种豆浆
减肥方法，方便快捷也很实惠。而且你也不需要每天单纯的喝豆浆了，让你换着花样喝豆浆，但不变是瘦身效果哦！
1、豆奶减肥法
早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆浆+1个
水果 午餐：1小碗米饭+1份鱼肉+1瓶豆奶
晚餐：1份蔬菜+1瓶豆奶+一个水果
按照这个食谱来坚持10天，你就会感觉到自己体重变轻了哦。注意，喝豆浆的同时，白开水也要多喝的。
2、喝纯豆浆
每天早餐泡上一杯永和豆浆，加上一个苹果还有一些点心，但是点心最好不是那些油炸的东西，如油条、烧饼等。这样的早餐让你很有饱腹感的，还具有瘦身的效果。同时，在晚上睡觉之前也喝一杯豆浆，能促进
食物的消化。然后其他的正餐可以照常吃，但为了达到更好的减肥效果，饮食最好是清淡一些。如果你在下午茶的时间，也就是下午三四点的时候感到很饿的话，也可以泡一杯豆浆来喝啊，饱腹感很强的，以抚慰一下你的肚子。
3、豆浆+黄瓜减肥法
豆浆+黄瓜减肥法在韩国非常流行。
黄瓜也是非常受欢迎的减肥蔬菜哦，能降低胆固醇，促进消化。而豆浆更不用多说了，不仅为身体提供必要的蛋白质，还有很强的饱腹感，有利于加强身体的新陈代谢。而所谓的豆浆黄瓜减肥法也就是每天早晚餐都以1碗豆浆和几根黄瓜为主食，晚餐和午餐的饮食都不变，完全不必你节食就能达到减肥瘦身的效果。
