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[宝宝知识]微量元素之铁——宝宝的缺铁怎么办 [复制链接]

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微量元素之铁——宝宝的缺铁怎么办

缺铁性贫血(IDA)是指体内贮存铁不足，影响血红蛋白合成所引起的一种小细胞低色素性贫血。是世界各地包括我国贫血中最常见的一种。专家指出，缺铁对孩子的影响的是不可逆转的。为此，妈妈们一定要给宝宝打好基础哦。下面咱就来说说这含铁多的食物都有哪些，也好让新妈妈们多吃些这方面的食物。
含铁丰富的食物：母乳、蛋黄、桔子汁、菜汁、菜泥、肝泥、肉泥及铁强化食品(如铁、强化的奶粉、米粉、面粉)和铁强化配方奶。肉末、鱼、豆腐、肝、瘦肉、豆制品、动物血、小米、高梁、玉米、绿叶蔬菜、黄红色蔬菜、黑木耳、海带、紫菜等等。今天咱就介绍个玉米的小菜玉米沙拉。

玉米沙拉

原料:玉米粒（新鲜的玉米棒取粒或玉米罐头均可）、生菜、樱桃西红柿、奶酪?

调料:橄榄油、黑胡椒

做法:

1.将玉米粒放入锅内加少量盐大火煮开。

2.生菜清洗干净，撕成小片。?

3.把樱桃西红柿从中间分开，奶酪切丝。?

4.将玉米粒、樱桃西红柿、生菜叶和奶酪加橄榄油、黑胡椒拌匀即可。三色玉米

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楚楚动人Ⅱ

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你家小孙孙的病好了吗

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15路培训老师

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好了，已经出院了。谢谢！

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离线如风若雨

花容月貌Ⅳ

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只看该作者地板发表于: 2011-02-28

来学习了，

[如风若雨] 太棒了！必须支持！