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许多怀孕的准妈妈，在生活中仍需料理简单的家务，但毕竟腹中多了个小生命，身体的灵活度及体力都大不如前，因此，清洁动作及用品的使用和选购都有了些讲究。 家务料理篇 1、以缓慢为原则 随着妊娠周数的增加，准妈妈的肚子越来越大，本身的负荷就很重，身体不那么灵活了，所以孕 .. -
怀双胞胎准妈注意事项 怀上双胞胎的父母在高兴之余，还应该充分认识到：怀了双胞胎的准妈妈在孕期常见病、妊娠并发症及产褥疾病的发生率等方面可明显高于一般妊娠，所以，这些幸运的准妈妈应对以下事项多加注意。 一、防治贫血 孕 ..
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可以吃，但不能吃太多 西瓜是一种营养极为丰富的上好食品。中央卫生研究院营学系编著的《食物成分表》中分析表明，西瓜中每100克瓜瓤可含水份92～98克，胡萝卜素0.10～0.31毫克，硫胺素0.01—0.03毫克，核黄素0.02—0.03毫克，尼克酸0.02毫克，抗坏血酸3～4 ..
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孕妇缺钙怎么办?如何补钙最有效?补钙是每个准妈妈都关心的话题，市场上的广告、宣传让人眼花缭乱，到底孕期应该怎么补钙?食补还是药补?每个准妈妈都需要补吗?哪一种补钙的产品是最佳的选择呢?对于补钙，每个准妈妈都有一肚子的问题想问，这里我们挑选了一些具有普 ..
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作为现代 孕妈妈的你，到底要不要相信一些民间说法呢?那些普遍流传的禁忌、习俗，究竟哪些是有道理的，哪些是完全没有科学依据的?下面就让专家来对那些习俗、禁忌一一作出分析。以供广大孕妈妈来参考。 一、不合理的孕妇忌嘴之说 妊娠期的忌嘴禁食有的 ..
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任何食物都有寒热温凉的属性，而食物之间会发生相生相克的作用，搭配适宜可以功效倍增，搭配不当则会降低食物营养的吸收，严重的还会引起食物中毒反应。因此有必要了解一些饮食禁忌，对于准妈妈的身体健康是有裨益的。 ·海鲜与啤酒易诱 ..
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自从知道自己腹中开始孕育一个小生命的那一刻起，准妈妈就把全部的爱倾注在胎宝宝身上。准妈妈虽然不能看见胎宝宝，但还是时时刻刻关注他的一切：他健康吗?他在做什么呢? 其实，在漫长的280天中，胎宝宝大部分时间都用来睡觉。但在醒着的时候，他可是一个精力充沛、调皮好动的小家伙，拥有你 ..
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孕妇如果缺钙，会对肚子里的宝宝产生很多不利影响。孕妇缺钙给宝宝的坏影响有如下几个： 1.宝宝容易夜惊 由于半岁以前宝宝的大脑神经系统发育不成熟，控制能力较差，导致睡觉时易出现夜惊现象，这也是由缺钙引起。钙量充足的宝宝很少发生这种现象。 2.宝宝睡觉时易抽筋 宝宝在 ..
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海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素b1等维生素，有美发、防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，故有“长寿菜”之称。 海带不仅是 ..
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补铁类坚果 准妈妈缺铁会导致身体虚弱，食欲不佳……这是因为身体缺少了铁，而坚果中富含微量元素铁，榛子和花生就是最好的选择。 榛子 榛子含有不饱和脂肪酸，并富含磷、铁、钾等矿物质，以及维生素A、B1、B2、烟酸，经常吃可以明目、健脑。 ..
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1.小米、玉米的营养物质含量是均是稻米、面粉所不及的，经营养学家研究，小米和玉米是健脑、补脑的有益主食。 2.紫菜、海带等海产品可为人体提供易吸收利用的钙、碘、磷、铁等无机盐和微量元素，对于大脑的生长、发育 ..
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不少女人困惑，不容易怀孕怎么办？今天就讲讲如何提高你的受孕能力! 准备怀孕前，先看看能有效提高你孕能力有什么好方法，希望以下五个方法可以帮到你。 足疗 因为认为人体所有器官、腺体都会从足部得到反射，足疗可以帮助女性放松心情，缓解压力，一些手法能刺激生殖系统，把重点放在脑下 ..
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不管你多大年纪，可能都有这样的印象：相对于现在越来越多的“小眼镜”，十几年前甚至几十年前的近视眼要少得多。你可能会纳闷：相邻两代人近视的差距咋就这么大呢? 专家指出，这可能要“追溯”到妈妈怀孕时的饮食上。现代饮食结构决定孕妇摄入了过多的饮料和细粮，导致体内糖分过高，胎儿的 ..
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大多数女人在怀孕期间因为补品吃的多，再加之工作比较清闲，体重都会迅速增加。孕妇体重过高并不是什么好事，危害很大！孕妇控制体重是有必要的！下面让我们一起来看看孕期超重的危害！ 孕妇超重早产风险激增60% 孕期体重超标会带来怎样的危害呢?专家指出，孕前体重过重，容易生下低体重儿 ..
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大家都知道，对于准妈妈来说孕期营养非常重要，孕妇缺乏营养会影响胎儿的发育。那么，是不是营养越多对胎儿就越有利呢?当然不是，孕期要讲究营养均衡，过度补充营养同样不利于孕妇和胎儿的健康。 营养过剩导致母婴超重 孕妇营养过剩的一个直接后果就是导致肥胖，不仅增加妊娠糖尿病、妊 ..
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有些孕妇在怀孕前就有喝茶的习惯，那么，怀孕后继续喝茶是否会影响到胎儿呢? “有人认为，喝茶影响胎儿发育，会导致胎儿畸形，影响孩子智力，其实这是一种偏见。”郑大二附院妇产科主任朱宝菊说，孕妇适当喝茶是有益的，但是，一定不能过量、过浓。如果过多地饮用浓茶有可能引起妊娠贫血，胎 ..
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夏季适合孕妇的营养饮料，炎热的夏天即将要到了，孕妈们如何度过酷暑，有哪些饮料既能解暑又能养身呢? 孕妇哪些饮品不宜喝 1、生水 因为喝生水可能导致腹泻或被传染其他疾病。 2、可乐类饮料 所含的咖啡因能迅速通过胎盘作用于胎儿，使胎儿受到不良影响。咖啡因可使 ..
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对平常人来说无关紧要的一些事情，对孕育着小宝宝的孕妇而言，却潜伏着看不见的危险，如同被遗忘的雷区。 常在厨房里久留对孕妇的危害： 有关研究表明，粉尘、有毒气体密度最大的地方，不是在工厂、街道，而是生活中天天都离不开的厨房里。因为煤气或液化气的成分均很复杂，燃烧后在空气中 ..
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利于孕妇健康最佳食物 最佳防吐食物 晨吐是孕妇最难受也是最常见的反应之一，给孕妇带来相当大的痛苦。 选择适合孕妇口味的食物有良好的防吐作用，营养学家认为，柠檬和土豆含有多种维生素，对孕妇尤为合适。 最佳饮料 绿茶乃微量元素的 ..
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孕期自身变化与加强营养的必要性 胎儿的需求： ① 身体发育：受精卵的重量约为5ug，正常新生儿的标准体重为6～7斤，增长60倍 ② 附属物发育：羊水、胎盘、脐带、子宫 ③ 为出生后所做营养储备：孕期充分营养（关键期） ..
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还有2个视频讲座没发完，大家继续学习，每天学习一个就够了！不要太劳累了！！ 视频一： http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2463618/Ob/1/Pt/59/sid/XMTA3NzY2MjA=/v.swf 视频二： http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2463618/Ob/1/Pt/60/sid/XMTA3NzYxMDA=/v. ..
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之前发过不少孕妇体操的教程了，下面我们在继续来看新课程！ 孕妇体操一： http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2463618/Ob/1/Pt/54/sid/XMTA3NzY1MDQ=/v.swf 孕妇体操二： http://player.youku.com/player.php/Type/Folder/Fid/2463618/Ob/1/Pt/55/sid/XMTA3NzY4MDA=/v.swf 孕妇 ..
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在怀孕的最后日子里，建议姐妹们一定要学习产前的征兆，以备不时只需！！ 下面让我们看看产前有哪些征兆： ① 见红 由于胎儿位置下降，包着胎儿的胎膜从子宫剥离，流出的血液渗在子宫颈管粘深中，因此一些血性粘液会分泌出。注意：如血量超过月经量，可能会是产科疾病如前置胎盘，不应 ..
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大家都知道孕妇是「一人吃、二人补」，可是如果吃了有害身体健康的物质、那它和营养素相同，也会经由胎盘进入胎儿体内，以下逐一说明什么是怀孕期的禁忌食物： 过度油腻与刺激性的食物： 太油腻的食物不易消化，加重怀孕初期肠胃不舒适、害喜的症状。而刺激性的食物 ..
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孕妇适宜多吃水果，这里尤其推荐以下四种水果。 秋梨 吃秋梨可以清热降压。秋梨被誉为“百果之宗”，是我国最古老的果木之一。它质脆多汁，清甜爽口，醇香宜人。其性甘寒微酸，有清热利尿、润喉降压、清心润肺、镇咳怯痰、止渴生津的作用，可治疗妊娠水肿及妊娠高血压。 它还具有 ..