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蜂蜜的功效与作用及食用方法 大自然给予我们很多天然又健康的食品，蜂蜜就是其中之一，蜂蜜可以取代多脂食品，蜂蜜会让你感觉浑身焕发活力，使你更年轻。下面是大部分人可能不知道的有关蜂蜜的十个有趣的事实。 蜂蜜是唯一一种非人工制造的甜味剂，它甚至对某些疾病有疗效。 蜂蜜的PH .. -
让室内降温的方法 高温天气，热气从墙外透入室内，导致屋中酷热难熬，虽然泼水能够为室内降温，但是却会加速细菌繁殖，其实有效地为室内降温的健康方式有很多。下面，为你讲述泼水降温的坏处，介绍9种室内健康降温法。 室内泼水降温筑细菌温床 不可否认，用泼水的方法使水汽蒸发可以带 ..
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保养吸烟肺的食疗方法 中国传统医学认为肺为娇脏，不耐寒热，最喜清气熏蒸，最恶燥气炎逼。 而香烟为热毒燥邪，长期吸烟，最易伤肺，燥热侵袭肺脏，致肺气宣降失司，肺气郁闭，火毒上薰，灼液成痰，最终引起多种症状。在治疗方面，针对肺的生理功能和烟毒的病理特性，多以清热化痰，养阴润 ..
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很多人认为阿胶具有“有病治病，无病强身”的作用，其实，滥用阿胶也会出现副作用，如引起消化不良、火气亢盛的症状。如： 1、爱上火的人，比如心火、肝火、肺火，甚至阴虚有火的人，如果只用阿胶，还会出现虚不受补的情况呢，火会越来越大。 2、体内湿邪重的人：可表现为口干口苦口黏、乏力、头晕或者 ..
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研究表明，红色食物一般具有极强的抗氧化性，它们富含番茄红素、丹宁酸等，可以保护细胞，具有抗炎作用。有些战友易受感冒病毒的“欺负”，多食红色食物会助你一臂之力。 1、红米 红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质，可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素，其中以铁质最为丰富，故 ..
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白领女性更需要保护胃健康 七成都市白领患胃病，2011年度白领一族的健康抽样调查的一组数字令人吃惊:被调查对象中有73.54%的人患有不同程度的胃病。 同样令人吃惊的是,患病者年龄多在25-45岁之间,年轻化的趋向非常明显,并且近年来呈现出愈加年轻的发展趋势。据统计,白领的胃病主要集中 ..
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1.别饮酒 后果：容易醉酒从而引发肝脏毛病 有研究认为，女性在月经期间体内激素水平发生较大波动，此时饮酒较平时更易醉，且酒精对肝脏的负担也会进一步加重，所以建议女性朋友月经期间尽量少喝酒。 女性此阶段体内分解酶的活动能力处于较低水平，分解消化酒精的能力下降，使得酒精难以快速从血液中排 ..
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橙子 在众多的水果类别中，以带酸性的水果含较多维他命C，现今的营养学已一致推崇维他命C为抗氧化剂之一。 它的三大作用：阻碍自由基破坏细胞，减少老化现象；避免防腐剂的硝酸钠及亚硝酸钠转化成致癌物质亚硝胺。 对患癌病者大有保护作用，尤其是胃癌和食道癌；抑制坏胆固醇的氧化及保护 ..
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1、大豆由于生大豆中也含有毒成分，因此，如果豆浆未煮熟时就食用，也可引起食物中毒。特别是将豆浆加热至80℃左右时，皂素受热膨胀，泡沫上浮，形成“假沸”现象，其实此时存在于豆浆中的皂素等有毒害成分并没有完全破坏，如果饮用这种豆浆即会引起中毒，通常在食用0。5～1小时后即可发病，主要出现胃 ..
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白领们每天往往要面对无数的电脑文件类工作，即使回到家中也要应付家务的种种需求，很容易产生身心疲惫的无力感，但是好多白领依然能够光彩照人，精力充沛，那么白领丽人们是如何保养的呢？ 1、晨练5分钟。 起床后锻炼5分钟，不仅为身体充电，而且能加倍燃烧卡路里。做做仰卧起坐、蹲下起立，都能 ..
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苦味食物，常见的不单单有糖尿病人钟爱的苦瓜，其他还有莲心、苦丁茶、菊花茶、金银花、咖啡、啤酒、芹菜叶、莴笋叶、萝卜叶、巧克力、苦荞麦、杏仁、柑橘等。看来，苦味食物还真是不少，正在被酷暑困扰的你，是否心动了呢? 进入夏季，乐意选择一些苦味菜来“自讨苦吃”的人越来越多。其实，苦 ..
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看到好多朋友都在网上分享自己的美白秘诀，作为一个颇有经验的美白一员，我实在忍不住了!我想说，美白最怕做无用功! 我的肤质属于黄中偏黑的那种，还经常出油，每次卸妆的时候，很难洗掉。脏东西都渗透到肌肤里了，皮肤黄黄的，难看死了。自己美白也有很长一段时间了，也算是个名副其实的“小 ..
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一、女人不能让自己冷。冷是一切麻烦的根源。冷女人血行不畅，手脚冰凉而且痛经。血行不畅，面部就会长斑，体内的能量不能润泽皮肤，皮肤就没有生气，所以很多女人皮肤像细瓷一样完美，却一点不青春，假假的感觉;而一些年青女人再怎么长豆豆还是很有生机。更可怕的一点是，我们的生殖系统是最怕冷 ..
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1.看眼睛：看眼睛实际上是看眼白的颜色，俗话说“人老珠黄”，其实指的就是眼白的颜色变得混浊、发黄，有血丝，这就表明你气血不足了。眼睛随时都能睁得大大的，说明气血充足;反之，眼袋很大、眼睛干涩、眼皮沉重，都代表气血不足。 2.看皮肤：皮肤白里透着粉红，有光泽、弹性、无皱纹、无斑代表气血 ..
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鸡蛋，又名鸡卵、鸡子，是母鸡所产的卵，其外有一层硬壳，内则有气室、卵白及卵黄部分，它富含各类营养，是人类常食用的食品之一。但是，营养丰富的鸡蛋，并非人人都适合吃，至少有五类人不适合吃鸡蛋，甚至说，这些人吃了鸡蛋不但不会对身体有益，甚至越吃越坏事。 肾脏病患者 肾炎患者肾 ..
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午餐往往最让上班族头疼。午餐吃什么好呢？为您推荐6种最佳的午餐食物。 抗衰老抗ai食品——西兰花。西兰花富含抗氧化物质维生素C及胡萝卜素。科学研究证明，西兰花是最好的抗衰老和抗ai食物。 最佳蛋白质来源——鱼肉。鱼肉可提供大量优质蛋白质，且消化吸收率极高，是补充优质蛋白的最佳 ..
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春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。 要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。 韭菜：一年四季长青，终年供人食用，但以春天的韭菜最 ..
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丰胸饮食有效果吗？高挺的酥胸已经成为了当代女性美丽的标准，为了丰胸，许多爱美的女性也尝试过不少的办法，但是收效却甚微。其 实，女性丰胸并不是件很难的事情，只要掌握正确的丰胸方法就可以轻松丰胸了。 饮食丰胸方法： 1.菇芹烩 材料：山楂5克、泽泻5克、首乌5克、麦芽15克、干 ..
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1、西兰花 西兰花每100克含有的热量是33卡，西兰花含有的营养非常全面，而且还含有大量的纤维素，能够有效地降低肠胃对葡萄糖的吸收，降低人体的血糖量，从而达到减肥的目的。 2、黄瓜 黄瓜每100克含有的热量是15卡，它含有胶质、果酸以及生物性酶，能够促进人体的新陈代谢，更重要的 ..
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牛奶富含丰富的钙质同时又能为人体提供优质蛋白，对于糖尿病患者来说，牛奶是一种很好的饮品，但在饮用时要注意一些细节，只有恰当的饮食才能更好地发挥牛奶的作用。 糖尿病人能喝牛奶吗? 糖尿病人如何喝牛奶： 首先，糖尿病患者喝牛奶时应同时吃些谷类食品，可以起到营养素互补的作用 ..
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家里有榨汁机的人平时榨杯水果汁蔬菜汁，显得既健康又时髦。可是喝果蔬汁和直接吃水果蔬菜，哪个更营养呢？中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红博士介绍，果蔬榨汁后，营养必定会有所损失，主要是维生素和抗氧化成分。例如，在打汁时，高速旋转的刀片把细胞破坏了，果蔬中的维生素C ..
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1、酸奶，润肠补钙 酸奶可以改善肠道环境，提高机体免疫力。多喝酸奶还有预防妇科感染的功效。酸奶含有丰富的钙元素，能预防骨质疏松。以酸奶作为零食，有控制食欲的功效。一星期可饮用3—5次酸奶。 2、豆类，天然荷尔蒙 豆类中的异黄酮有助调节女性荷尔蒙以及减轻女性更年期的症状 ..
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1.经常喝水 女人想要保持水当当的健康皮肤就应该多喝水。特别是在早晨，醒来之后喝上一杯水不仅可以帮你醒肤，还可以滋润肠道，有助于一天的排泄。而且勤喝水有助于新陈代谢，帮助排除体内积累的毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，可以补充由于洗澡过程中流失的水分。 2.关注体型 ..
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使用笔记本或桌面电脑，每隔一小时就应休息5至10分钟，利用休息的空档，按照前面我们所教的方法做做柔软体操或局部按摩，在放松身体的同时，也可以缓解眼睛和大脑的疲劳，另外别忘记喝喝水、洗把脸，养成定时运动、定时清洁的好习惯。 选择符合人体工学设计的专用电脑桌、电脑椅，人坐在上面要保持“三 ..
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如今，重视喝水的人，越来越多了；但真正会喝的人，却为数不多。不挑时间地喝、不计较内容地喝、不动脑筋地喝……都只能证明你只是喝水，却不一定是喝对了水。 基于实验结果，专家总结出以下餐前喝水的六大好处： 1. 提高注意力，把新信息牢牢存到记忆中去。 2. 提高免疫力，对抗细菌 ..