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乳腺增生是女性最常见的乳房疾病，其发病率占乳腺疾病的首位。近些年来该病发病率呈逐年上升的趋势，乳腺增生不可小看，那么女性该如何预防乳腺增生呢？ 1、低脂高纤饮食 遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激。还有，控制动物蛋 .. -
月经，又称作月经周期（Menstrual cycle），是生理上的循环周期，发生在一些具有生育能力的女性人类与其他人科动物之间。其他的哺乳类动物则是经历动情周期。育龄妇女和灵长类雌性动物，每隔一个月左右，子宫内膜发生一自主增厚，血管增生、腺体生长分泌以及子宫内膜崩溃脱落并伴随出血的周期性变化。 ..
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如果女性常穿紧身内衣，尤其在月经期，易使经血流出不畅，而且在脱穿时还会使盆腹腔压力突变，很容易造成经血逆流，最终出现经期腰痛、腹痛症状，甚至导致不孕症。 女性在月经期时，会有大量经血流出，如果此时会阴部的透气性不好，潮湿的环境可能造成一些微生物的滋生，一些霉菌性阴道炎就是 ..
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豆类蛋白量高的食物能够降低胆固醇，还能将妇女更年期的潮热反应减少到最低程度，同时能使骨骼健壮。因为在豆类里起化学反应的黄酮素与雌激素的结构相近，每天摄入50-76毫克黄酮素能减轻更年期潮热反应，而一小杯豆腐就含有25-35毫克黄酮素。
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子宫是产生月经和孕育胎儿的器官，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。子宫大小与年龄及生育有关，未产者约长7.5cm、宽5cm、厚3cm，子宫可分为底、体与颈三个部分。 子宫的状况直接关系到女人的健康、美丽， ..
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正常月经是女性内生殖器发育正常和功能健全的表现。女子出现的周期性阴道流血称为月经，衡量女子的月经是否正常，一般可以从以下几个方面进行判断。 常识1、月经期 阴道流血期间称为月经期，多数人的月经期持续3-5天，但少至1-2天，多至7 ..
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1、年少时笑语纷飞； 2、年轻时万千妩媚。 3、读书时善解精髓； 4、工作时倾心融汇。 5、恋爱时追求唯美； 6、结婚后牵手相随。 7、对亲人体贴入微； 8、对孩子悉心栽培。 9、对友谊清澈如水； 10、对社会爱心回馈。 11、对自己少欲多为； 12、对别人细心品味。
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1、水：水是万物之源，也是美容的恩物。早晨醒来应及早空腹喝凉白开，如在水中加片柠檬或者少量的盐，则美容效果更明显。晚上睡前30分钟也请喝小小一杯水，让细胞充分吸收，可有效防止皱纹生成。睡前切忌大量喝水，否则会促使眼袋生成。 2、防晒用品：防晒用品每天都应该使用，外出时除面部外 ..
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对现代人来说，排毒是当代女性美丽健康必不可少的的一大环节。恰恰，晶晶的运动、饮食、营养、心理、睡眠等方式，很好的符合了排毒原则和身心需求。 为什么人们常常感到状态不是百分之百地好?为什么你似乎总是精力不足，总会觉得这儿疼痛，那儿不适，或者总有困扰人的病症不时出现?其实，很大 ..
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注意一：敷面膜一般不超过30分钟 有的美眉以为面膜敷得越久越好，有的人更是晚上睡前把面膜敷上，第二天醒来才撕掉。其实，每次敷面膜一般不超过30分钟，或者达到八成干就行了。不然过干的面膜撕下时会伤害皮肤，而且过干的面膜还会反过来吸收面部的水分呢! 推荐：将1只鸡蛋打散加入适量 ..
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1、睡眠不足 新时代的MM喜欢熬夜上网，但是却忽略了肌肤新陈代谢最活跃的时刻。人一生的三分之二在睡眠中度过，充足的睡眠不但有利于身体机能的恢复，更有利于肌肤细胞的新陈代谢。新的细胞在睡眠中生长，老化的角质细胞会排走。 建议：喜欢晚睡的MM们还是乖乖的每晚12前睡觉吧! 2 ..
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1、睡眠不足 新时代的MM喜欢熬夜上网，但是却忽略了肌肤新陈代谢最活跃的时刻。人一生的三分之二在睡眠中度过，充足的睡眠不但有利于身体机能的恢复，更有利于肌肤细胞的新陈代谢。新的细胞在睡眠中生长，老化的角质细胞会排走。 建议：喜欢晚睡的MM们还是乖乖的每晚12前睡觉吧! 2 ..
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1.每周两次发膜 秀发经过夏日的暴晒，渐渐失去水分，变得发黄、干燥，容易断裂，这是紫外线的强力破坏作用。进入多风而干燥的秋季之前，一定要将秀发调养过来。可以每周做两次发膜，用蒸汽浴帽或者毛巾将头发紧紧包起来，3分钟后再冲洗。坚持两周以上就会有明显效果。 2.按摩头皮缓解换 ..
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1. 将香蕉捣碎，加入牛奶，涂在脸上。20分钟后洗净，可以使你的皮肤细腻光滑。 2. 把鸡蛋清和蜂蜜搅拌均匀后涂在脸上可以使皮肤光滑并减少皱纹。 3. 把姜黄粉末和牛奶混合后涂在脸上可以去除晒斑和减少脸上的汗毛。 4．麦片，乳酪和西红柿汁搅拌均匀涂在脸上，20分钟之后再用凉水洗 ..
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大多数人把“健康”因素放在首要位置。是呀！如果连个好身体都没有，怎么去“快乐工作，享受生活”呢？专家建议，女人从30岁开始，就应该关注自己，每年到医院体检一次，让自己的一生都在健康中度过。 乳房：每年找专家“捏一捏” 因为妈妈曾经患过乳腺癌，秋从30岁开始，每年都要到医院进 ..
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中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。 古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺，月经自然也通顺了。 丝瓜调理月经不调三食方 1.用丝瓜络1个，加水1碗煎服，常喝可调理月经不调。 ..
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很多白领女性每天忙于工作，没时间去锻炼身体，导致身体越变越差。下面介绍女性身体5大特区的保健秘方。非常的简单，白领MM们不妨试试。 部位一：前胸 养生关键词：增强心肺功能。 一个人免疫功能的强弱，在一定程度上取决于胸腺素浓度的高低，对胸腺予以调理刺激，可以抗病防癌、强身 ..
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女人怎么活才算精彩?对于一个现代女性来说，美貌不是唯一追求的东西，健康、独立、才华、心态、气质等10个因素，是衡量现代女性的全新指标。 一、美貌： 美貌是精品女人最重要的基础设施，没有外在美，怎么还能苛求全身心多 ..
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女人爱时尚爱美鞋可谓几近痴迷状态，那是因为大多数的鞋子，特别是高跟鞋，其优雅的形态完全符合女性的美感，又能彻底地把一个女人的味道展现出来，所以很多美女都是一整天踩着高跟鞋，啪嗒嗒地上班、上课，尽管并不舒服。很多人只看到鞋子愈变愈炫、鞋头尖又翘、还有后脚跟刻意踩扁的拖鞋穿法够拉 ..
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穿鞋小窍门：新买的鞋子，穿上总是磨脚，即使是几百上千块的名牌有时也是如此，这样的话很是痛苦啊！这里我有几个小窍门帮助解决新鞋磨脚，夹脚的苦恼~ 新鞋最容易磨脚的两个地方，一是脚后跟，一是大脚趾外侧。 1， 用湿毛巾在磨脚的鞋子部分捂几分钟，然后再用块干的软毛巾包住挤脚的地 ..
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上班一族，整日的劳碌让潜伏在身边的疾病有了可乘之机。本文小编就为您将几大潜伏的疾病一一揪出，并请来专家为您支招儿，好让您能见招拆招，免遭伏击。 一、颈腰椎病 处方：办公室做做“小动作” 对于经常坐办公室的人们来说，颈腰椎病恐怕是最易被“控诉”的疾病了。长期伏案工作 ..
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如果你的父母并非嫌贫爱富，而以人品为由强力阻止你和某人谈恋爱。千万不要为了要证明他们是错的，就拚尽全力爱起他来，你会发现你吃的苦头远比想像中多。岁月不会留下任何空间给你懊悔，你不过证明了，那人比他们看得到的还烂很多。 如果一个男人在交往时 ..
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人人都知道生气对身体不好，可你是否真的了解这小小的情绪会引起哪些疾病？ 一、长色斑。生气时，血液大量涌向头部，因此血液中的氧气会减少，毒素增多。而毒素会刺激毛囊，引起毛囊周围程度不等的炎症，从而出现色斑问题。 建议：遇到不开心的事， ..
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月经不调饮食上要注意什么? 月经不调属于妇科常见病，也属于比较难治疗的妇科病，表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。但部分女性可通过饮食的调节使得症状得到了减轻，具体需要在医生的指导下进行治疗。 月经不调饮食上要注意什么? 一、减肥引起的月 ..
