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关于食物，女人们都能了解一点常识性的东西，诸如哪些吃了增白，哪些吃了变肥，哪些吃了沉淀色素长斑……不过关于如何搭配，也许就不是那么了解透彻了。 实际上，有些食物单个看没有任何营养上的缺失，但一旦与其他食物搭配，说不定会起到不小的“毁容”效果。 如牛肉和饭都属于高热量食 .. -
所谓眼袋，除了先天与病理因素，主要可分为下眼睑组织松弛和下眼睑浮肿两种形式。组织松弛型，即下眼睑皮肤、皮下组织、肌肉及眶膈松弛，下眼睑脂肪堆积，形成袋状突起称眼袋。 这是人体老化的具体表现之一，常见于45岁以后的中老年人，30岁亦可能开始出现。下眼睑浮肿，是由于眼部皮肤很薄， ..
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因为电脑有一定的辐射源，会直接影响到我们身体的内分泌系统的稳乱。从而使皮肤代谢不规律等。加上电脑有磁性，会聚积一些灰尘、和不洁的空气，这些都会影响到我们皮肤自身的质量，和加聚皮肤的老化程度。 针对每一种不同类型的皮肤，表现就不同： 油性肤质：就会出油情况严重，或者是出油 ..
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夏天昼长夜短，暑气灼人，养生保健尤其重要。然而，许多人习以为常的保健方法实际上是不科学的。下面介绍一些夏季保健的误区，对人们的夏季保健颇有裨益。 ▲误区1：大量出汗有益健康 夏天出汗一方面可蒸发散热，维持体温的恒定；另一方面可排出多种有害的代谢废物，如乳酸、碳酸、肌酐 ..
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无论是中餐还是西餐，无论是品尝丰盛的佳肴还是普通的家常便饭，热气腾腾、香味四溢的汤都是少不了的。寒冷的冬天，一锅暖暖的汤更是给人以极大的满足。民以食为天，而食的本质是营养。想要喝汤喝出健康的身体，在汤的制作细节上就要注重科学，做到“七要”。 选料要精湛 选料是熬好鲜汤 ..
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额头 痘子长在额头的人，表示心火旺盛、血循环有问题，可能是过于劳心伤神而产生。这类的人应养成早睡早起的习惯，睡眠要充足，并多喝水。 鼻子 如果是长在鼻梁上，是脊椎骨可能出现问题：长在鼻头，则可能是胃火大、消化系统异常；若长在鼻头两侧，就要 ..
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如果说，健康的食物＝幸福的生活，那么，要吃出健康，首先应归功于家庭餐桌。食物从采购开始，加工、清洗、制作和储存的各个阶段，无不关系着全家人的健康。可是经过一番忙活，当您端出可口的菜肴时，可否知道有些营养已经悄悄溜走。 烹调前的营养流失我们先来看看食物在烹调前的采购、加工、 ..
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水是地球上最常见的物质之一，是包括人类在内所有生命生存的重要资源，也是生物体最重要的组成部分。水在生命演化中起到了重要的作用。人类很早就开始对水产生了认识，东西方古代朴素的物质观中都把水视为一种基本的组成元素，水是中国古代五行之一；西方古代的四元素说中也有水。 下面说说多喝水的 ..
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烧肉不宜过早放盐 盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。 油锅不宜烧得过旺 经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会发生癌变。 肉、骨烧煮忌加冷水 肉、骨中含有大量的蛋 ..
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奶酪是牛奶中的精华，其营养成分含量比普通牛奶高出很多，尤其是钙含量，是等量普通牛奶的6倍。目前，很多大型超市里都有奶酪出售，但相当一部分消费者由于不知道怎么吃，而将这种有营养的食物拒之门外，实在有点可惜。那么，奶酪到底应该怎么吃呢？ 传统吃法：奶酪＋面包＋葡萄酒 法国 ..
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很多人喜欢小火煲汤，而且一煲就是一整天，认为这样食物的营养才能充分地溶解到汤里。其实，这一做法并无科学依据。研究证明，煲汤时间适度加长确实有助于营养释放和吸收，但过长就会对营养成分造成一定的破坏了。 一般来说，煲汤的材料以肉类等含蛋白质较高的食物为主。蛋白质的主要成分 ..
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1.炖”的方法和窍门 炖有两种方法： 一、不隔水的炖：不隔水炖法是将原料在开水内烫去血污和腥膻气味，再放人陶制的器皿内，加葱、姜、酒等调味品和水（加水量一般可掌握比原料的稍多一些，如一斤原料可加一斤半到二斤水），加盖，直接放在火上烹制。烹制时，先用旺火煮沸，撇去泡沫 ..
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年轻人都喜欢追求时尚，如天天泡在网上、夜生活丰富、过分瘦身等，可是很多时候这种追求时尚是以健康为代价的，很多时尚背后都存在着很多对身体不利的因素。 一、网络 网络是现在生活中不可缺少的一种工具，可是现在人有事没事都喜欢泡在网上，上网时间长，不光是对眼睛造成伤害，由于电脑射线 ..
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常言道：“饭前先喝汤，胜过良药方”，这话是有科学道理的。这是因为，从口腔咽喉、食道到胃，犹如一条通道，是食物必经之路，吃饭前，先喝几口汤，等于给这段消化道加点“润滑剂”，使食物能顺利下咽，防止干硬食物刺激消化道黏膜。 吃饭间，中途不时进点汤水也是有益的。因为这有助于食物的 ..
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民间有用老母鸡炖汤的说法，认为它的营养价值比较高。其实，老母鸡炖汤的最大好处是味道浓厚、鲜美，至于营养价值，它并不比仔鸡高出多少。 老母鸡汤之所以受到很多人的推崇，主要是从中医上来说，母鸡的鸡肉属阴，比较适合产妇、年老体弱及久病体虚者食用。而老母鸡由于生长期长，鸡肉中所含 ..
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如果说现在的上海菜特点是浓油赤酱，恐怕很难有人苟同。不要说饭店酒家，即使居家烧菜，也力求口味清淡，很少放酱油的。但只有一道菜，还是非得浓油赤酱不可，那就是红烧肉，而且这道“浓油赤酱”很受欢迎，特别是受到中老年食客的欢迎。 但如今的红烧肉也是改良了的，总是把油熬得干干的，努 ..
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烧肉不宜过早放盐 盐的主要成分氯化钠，易使肉中的蛋白质发生凝固，使肉块缩小，肉变质硬，且不易烧烂。 油锅不宜烧得过旺 经常食用烧得过旺的油炸菜，容易产生低酸胃或胃溃疡，如不及时治疗还会发生癌变。 肉、骨烧煮忌加冷水 肉、骨中含有大量的蛋 ..
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1、晒太阳的最佳时间 上午8时至10时和下午4时至7时，是晒太阳养生的最佳时间。此时日光以有益的紫外线A光束为主，可使人体产生维生素D，从而增强人体免疫系统的抗痨和防止骨质疏松的能力，并减少动脉硬化的发病率。 2、美容的最佳时间 皮肤的新陈 ..
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由于现在生活的节奏的加快和生活压力的加大，很多都市人都处于亚健康状态，如果人长时间处于这种状态，就会出现病态，所以积极预防亚健康有重要的意义。 各种资料和现象表明，如今我们身边亚健康的人越来越多。出现这种现象的一个很大的原因就是人们的运动越业越少。其实，健身不仅可在健身房进行 ..
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现在科学上对于人体健康的定义已经不仅仅指身体无疾病了，它还包括心理、道德等多个方面。但是现在社会，由于生活压力的增大，人们就身体健康这一项都很难达到，下面我们来请国济女性健康网的专家介绍一下都是什么在危害白领的健康。 1、工作时间长：这也是都市白领工作的最大特点。对白领而言， ..
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职业白领族是我们这个时代的一个特殊群体，随着社会的发展和进步，这个群体越来越庞大，竞争意识的增强使这一群体在心理健康方面遇到的问题越来越明显。下面是白领族易患的5大心理疾病，白领们要警惕了！ 1、网络中毒 网上恋爱、网上情人、网上约会 ..
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一般来讲，口臭的原因在于口腔卫生，但是有的人牙齿好好的，天天早晚都刷牙，但是就是无法消除口臭。这原因包括：抽烟过量、便秘、饮食不当、肝功能不佳、烂牙等，都是造成口臭的原因。从营养专家观点看来，可以经由比较简便的方式来改善口臭。 1.“绿色饮 ..
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痔疮的症状是怎么样的？痔疮并不是人们通常认识的细菌感染引起的疮，而是直肠下端黏膜、肛管和肛门缘皮肤下的静脉丛扩大、曲张而形成的静脉团。痔疮发作，除非合并肛肠部的感染，一般是不用抗生素的。那么究竟痔疮有什么症状呢？ 痔疮的症状 痔疮以齿状 ..
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中国医师协会营养医师专业委员会日前公布的调查数据显示：我国有40%～60%的儿童存在挑食偏食问题。挑食偏食是儿童时期常见的不良饮食行为。偏食对孩子的健康影响很大，因为人的生命活动、发育、成长都要依靠营养物质的摄入，如脂肪、蛋白质、碳水化合物、维生素和矿物质等。如果孩子因偏食而造成某 ..
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在饮食上，空腹一般指胃内的食物全部排到十二指肠内，即胃排空的状态，一般在饭后4～5个小时就达到空腹状态。 这些食物可以空腹吃 有些食物之所以不能空腹食用，是为了防止对肠胃产生较大刺激，如过凉、过辣或有刺激性的食物。但有些食物却没有这些问题，在空腹吃“致命”显然有些言过其 ..