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专家简介：胡大一，北京大学人民医院心血管疾病研究所所长、心脏中心主任，中华医学会常务理事、中华医学会心血管病学分会主任委员。出诊时间：周三上午。出诊地点：北京大学人民医院。 活到90岁，听起来是件了不起的事情。中国人均寿命为73岁，最长寿的日本人，平均才能活到83岁。但我国著名心血 .. -
教授教你简单三招排除体内的毒素，使我们更健康、美丽。 http://player.youku.com/player.php/sid/XMzY5MDQ2NjY4/v.swf
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岁月静静地流逝。当第一道皱纹悄悄爬上你的额头时，你才惊觉：难道衰老就要来了？那么，让我告诉你7种最有效的抗衰老营养品，这可是科学家的研究成果。 1、Omega3脂肪酸 它对神经及心血管系统的健康极为重要，能提高认知能力，降低心脏病、中风和癌症的发病率。它的最重要的两种成份是EPA ..
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一个人每天吃几个鸡蛋才比较合适呢？从营养学的观点看，为了保证平衡膳食、满足机体需要，又不致营养过剩，在一般情况下，老年人每天吃1～2个比较好。对于青年和中年人，从事脑力劳动或轻体力劳动的，每天吃2个鸡蛋也比较合适；从事重体力劳动，消耗营养多的每天可吃2～3个鸡蛋；少年和儿童，由于长身 ..
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如何走路可以健康身体 当你从手脚并用满地摸爬到蹒跚学步直至大步流星，走路成为你每天睁开眼睛就要做的一件事情。走路防癌已经是确有其事了，比如乳腺癌、子宫内膜癌和结肠癌等。而且优美的走姿绝对是女人优雅气质的象征，《公主日记》中安妮· 海瑟薇所扮演的皇室接班人，为了变身优雅公主， ..
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吃苹果还是吃橙子，走路还是跑步，汽车开手动档还是自动档?4月11日的英国《每日邮报》指出，生活中不少事情都对健康有利，但哪种最好，往往让人在选择时产生困惑。以下是最关键的15种选择，从多方面影响了一个人的健康。 减体重还是减腰围?最佳选择：减腰围。因为腹部脂肪对心脏和动脉的危害最 ..
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吃蒜的好处和健康知识 如果大蒜的气味可以忽略不计，那它简直可以被评选为最健康食品，除了它本该有的调味价值，最新医学发现它的多项健康附加值更令人屏息—— 杀菌，解毒，抗癌，抗氧化，降血脂…… 基本上每一种现代文明病，都可以在这个同时产生不文明气息的食品身上找到解药， 当然，它自 ..
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比如狼疮病人的甲皱里会有带角的血管;有10%的牛皮癣是从指甲开始出现，并引起甲床裂开和凹陷;强迫性神经症则表现为长期的咬指甲或挖指甲;即使普通紊乱疾病，如甲状腺疾病，也会引起甲床异常，甲床干、脆弱、易裂。 哪些指甲变化可能暗示严重疾病? ◆ 1.白色指甲 ——肝病，如肝炎 ◆ 2.黄 ..
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1、剩米饭 吃剩的米饭在放置过程中，容易受到微生物污染。因此，剩米饭一定要在冰箱中低温贮藏，食用前再彻底加热。 2、绿叶菜 在施粪肥过程中，绿叶菜可能受到诺瓦克病毒的污染。生吃未洗净的受污染蔬菜，容易感染。吃前一定要洗净，最好能在沸水中焯一下。 3、虾蟹类 中国人最主要的食物过敏原是虾蟹 ..
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老年人不可不学的护眼之道 医学界对老年人视力骤降、失明的病因研究发现，绝大多数是由眼内水晶体蛋白质变性变浊(白内障)和黄斑部病变所致。因此，只要在步入中年后注意摄取足够的抗自由基防衰老物质，便可拥有一双视物清楚的眼睛。 老年性白内障的预防 白内障是造成老年人失明 ..
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夏季老人健身运动注意事项 夏天大概是老年人一年中最难熬的季节了，人体消耗大的季节特点，老年人自然退化的身体机能，这些都让很多老年人对夏季健身望而却步。其实，正是因为这些原因，夏季锻炼才更加的重要。“冬练三九、夏练三伏”的道理大家都知道，不管天气多冷或者多热，都应该坚持体 ..
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脸部按摩 掌握一套简单的面部按摩法，每天日常保养时按摩，一周就能看见脸颊明显变小的效果。一分钟按摩法：吸气，鼓起脸颊2秒钟，感到皮肤紧绷再慢慢吐气。然后，用指尖旋转着按压下巴，慢慢向耳根推近，提拉面部。 每天拍脸100下 在涂抹化妆水时，用手掌轻轻拍打脸部和颈部100下。这种 ..
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哪些人不适合吃辣椒 辣椒营养丰富，同时又有重要的药用价值，但辣椒食用过量反而会危害身体健康。既然这样，就有人问了：还有哪些人不宜吃辣椒呢？且听健康饮食的小编慢慢向你道来。 因为过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠粘膜，使其高度充血、蠕动加快，引起胃疼、腹痛、腹泻并使肛门烧灼刺 ..
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艾叶的功效与作用 艾叶，味苦、辛，能通十二经，为中医之草。《本草纲目》中说：“艾叶能灸百病。”研究证明，艾叶可宣通气血、温暖经络，在提高机体免疫力的同时，还具有抗菌、抗病毒的功效。常言道：居家常备艾，老少无疾患。 灸法是针灸治疗的一种方法。 以艾叶配灸罐疗穴，其应用如下 ..
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心理技巧：让你心情变好的10个小方法; 1、每天拍几张照片；2、看场快乐的电影； 3、在周末的清晨做白日梦；4、给朋友寄卡片； 5、在水边散步；6、偶尔吃一顿大餐； 7、每星期坚持做一次锻炼；8、一边喝咖啡，一边读小说； 9、一边打电话，一边信手涂鸦；10、一边洗澡，一边唱歌。
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有些水果也可以帮你洗肠、排毒，不同的水果排不同的毒。 草莓 不可忽略的排毒水果，热量不高，而且又含有维生素C。在自然疗法中，草莓可用来清洁胃肠道，并强固肝脏。不过，对阿司匹林过敏和肠胃功能不好的人，不宜食用。 樱桃 很有价值的天然药食。樱桃的果肉能去除毒素和不洁的体液 ..
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人体四大养生区中医教你怎么养 人体内脏投射部——背部区 生活小窍门 背部区，指躯体后面，颈以下、腰以上的部位。 健康饮食 中医认为背为足太阳膀胱经、督脉所过之处。足太阳膀胱经与五脏六腑联系密切，是人类内脏投射部，上面遍布诸如心腧、肝腧、脾腧、肺腧、肾腧、胆腧等重要 ..
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Q：你有过这样的经历吗？吃完一顿大餐之后一会儿出现昏昏欲睡的感觉。你知道造成这种欲睡的原因吗？ A：是因胃中未充分消化的食物或浓度太高的汤液直接进入小肠，在此状态下，要将小肠内稀释到和血液相同的程度，必须有大量的水分，於是血液中的水分，便急速的回流到小肠中，一下子肠子也因而膨 ..
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一、饮食养阳 春夏季节是大自然气温上升、阳气逐渐旺盛之时，此时养生宜侧重于养阳才能顺应季节变化。根据春天里人体阳气生发的特点，可选择平补和清补饮食，如选用温性食物进补。平补的饮食适合于正常人和体弱的人，如荞麦、薏苡仁、豆浆、绿豆及苹果、芝麻、核桃等。清补的饮食是指用食性偏 ..
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口香糖少吃为好。为什么这样说呢？ 首先，有不少女孩子认为吃口香糖能达到减肥的目的，事实上，口爵口香糖不但不会减肥，反而会让人觉得越嚼越饿，最后就会放弃口香糖去吃零食。 其次，嚼口香糖会增加唾液分泌，长期让口腔处于高代谢状态.分泌太多不必要的唾液对身体实际上是没有什么好处的，而且如果 ..
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快步行走是最有效的运动 核心提示：想要锻炼其实不用花太多的心思，每天坚持快步行走就能够有效地达到锻炼的效果。 心血管疾病的大肆流行，与近年来国人缺少体力活动密切相关。尽管全球各国的心血管疾病一级预防和二级预防指南均强调了体力活动的重要性，但从目前的实际情况看，改变静坐的 ..
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1. 远离碳酸饮料 2.别太瘦 3.不吸烟 少饮酒 4.30岁前完成生育 5.坚持负重训练 6.当心胃部赘肉 7.一年200次性生活 8.不要太干净 9.长期服用短效口服避孕药 10.喝红茶,多吃香蕉 11.服叶酸 12.避免使用激素替代治疗 13.想要孩子多晒太阳 14.当心你的处方药。
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立夏过后，温度可能逐渐攀升，人们难免会觉得烦躁上火，食欲也会有所下降。所以立夏饮食宜清淡，应以易消化、富含维生素的食物为主，也要保证充足的睡眠，少洗冷水澡。 立夏饮食吃啥蔬菜好 夏季气温高，人体丢失的水分多，必须及时补充。蔬菜中的水分，是经过多层生物膜过滤的天然、洁净、营养且具有生 ..
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夏季，很多人会聚集在一起吃烧烤的，但大家都知道，烤的东西吃多了对身体不好。据调查结果显示，吸烟或者吃烤肉等在体内聚集的强致癌物质多环芳香烃，在吃梨后会显著降低，特别是喝了加热过的梨汁。专家建议，在人们热衷于吃煎烤食品、快餐类食品的今天，饭后吃个梨不失为一种值得推荐的健康生活方式。 ..
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随着年龄的增长的，人的身体各方面功能逐渐减弱，面上的皱纹更是泄露了你的年龄秘密。怎样才能保持青春容貌呢?介绍6种娱乐活动，对延缓衰老可是很有效的哦。 1、音乐 一曲节奏明快、悦耳动听的乐曲，会拂去你心中的不快，使你乐而忘忧;此时，体内的神经体液系统处于最佳状态，从而达到调和内外 ..