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预防高温中暑，除了健康的饮食习惯外，合理的生活习惯非常重要。医生为大家提出了7种避暑方法。 1、温水冲澡：最好是用稍低于体温的温水冲澡或沐浴，特别是在睡前进行； 2、避免剧烈运动：剧烈活动将激活身体能量，增加内部温度； 3、使用冰袋：可重复使用的冰袋是很好的降 .. -
再烦，也别忘微笑；再急，也要注意语气； 再苦，也别忘坚持；再累，也要爱自己。 低调做人，你会一次比一次 稳健；高调做事，你会一次比一次优秀。 成功的时候不要忘记过去；失败的时候不要忘记还有未来。 有望得到的要努力，无望得到的不介意，则无论输赢姿态都会好看。 生活不是单行线，一条路走 ..
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事情一来，不但吃饭睡觉的时间给挤到一边去了，甚至体内“三急”也常常“忍了又忍”。某些特殊情况下，憋乳、憋精等也成了大家“难言”的苦衷。 【憋尿】——当心尿毒症! 当膀胱的存储空间达到一定极限时，便会被憋爆，造成严重后果;如果尿液潴留过多，超过膀胱的储量，便会向输尿管回流，时 ..
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“无酒不成席”，饮酒在中国是一种礼仪。酒喝多了会伤身，如何才能最大限度地减少酒精对健康的损害，是很多人关心的问题。中南大学湘雅医院营养科教授李惠明表示，喝酒前后吃些合适的食物，对防醉酒有事半功倍的醒酒效果。 酒前喝100毫升牛奶。喝酒前，一定要对肝脏和胃黏膜做好保护，如果空腹饮 ..
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导语：虽然健康专家建议每天要喝上8杯水，但是现实中“懒喝水”的人为数不少，除非实在很口渴，否则她们就懒得将手伸向水杯。实际上，口渴不是身体缺水的唯一信号，有时候你并不感觉到非常口渴，但可能你的身体已经处于缺水的状态。 一、口腔干燥 舌头肿胀 身体缺水的第一信号是口渴。脱水 ..
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美国“网络医学博士”最近一篇报道列出了冰箱里十种最不健康食品。除去中国人饮食中很少摄取的品种后，看看下面六种冰箱中最不健康的食品，你家有几种？ 甜饮料。比如瓶装茶、果汁饮料、运动饮料和功能饮料等。它们通常没有营养，但是热量却很充足。建议把这些甜饮料 ..
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一日之计在于“晨”，无论是工作还是学习，一个精力充沛的早晨对大家来说都是至关重要的。但是怎样才能做到精力充沛呢?广东省中医院临床营养科营养师许欣筑，一顿补充能源的早餐必不可少。虽然早餐的重要性越来越受到大家的关注，但仍有部分人早餐时胡乱对付，同时有部分人对进食早餐存在一些误区。 ..
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高脂血症主要有6种类型，针对每种类型的治疗保健方法都不一样。 1.藿香佩兰五药茶饮 长得肥胖，经常感到倦怠乏力，胸骨和肚脐之间腹部闷胀，消化不良，痰多，嘴里不清爽。如果出现这些症状，属于脾虚湿阻型高脂血症，应治以运脾化湿。每天用白术、茯苓、荷叶、藿香、佩兰等5种药材泡水当茶 ..
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对谷类食物说“不” 研究发现，食用由精致谷物制成的谷类食物可以增加胰岛素含量和C-反应蛋白量，并且降低良性胆固醇含量，所有这些因素都可以增加心脏疾病患病率。早餐最好吃无糖100%全麦食品。 吃面包皮 面包皮中的pronyl lysine(一种抗癌的抗氧化剂)含量比面包心的多。而且农产品的外皮 ..
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◎饭后吃水果不少人喜欢饭后吃点水果，认为这样有利于清口。其实这是一种错误的生活习惯，饭后马上吃水果会影响消化功能。因为，当食物进入胃部后，需要消化1～2个小时才能缓缓排除，饭后马上吃水果，水果会被之前吃进的食物阻挡，而不能正常地消化。 ◎饭后喝浓茶茶叶中含有大量单宁酸， ..
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生姜味辛性温，早上吃一点姜，对健康有利. 但晚上吃，因为姜本来属热,会让人上火，劳命伤身，所以不宜吃。生姜，它含挥发油，可加速血液循环；同时含有姜辣素，具有刺激胃液分泌、兴奋肠道、促使消化的功能；生姜还含有姜酚，可减少胆结石的发生。所以它既有利亦有弊，民间也因此留下了“上床萝卜下床 ..
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女人的一生中一定会为了追求美丽(美丽食品)而犯很多错误，这些错误就是让我们一次次的吸取了教训，到底什么是能避免的呢?天天营养网告诉您：克服这些坏习惯也许能让我们延年益寿…… 第一大害：反复减肥(减肥食品) 危害：医学界过去曾经认为反复减肥会导致新陈代谢紊乱、肌肉密度降低，甚至 ..
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你知道吗？什么时间参加考试、试衣服、看牙医、玩乐器最好？下面给大家说说各个时间什么时候最适合做点啥~ 6点：你还在睡觉，但你的机体已经醒来，内分泌功能活跃。如果这时起床，不要匆忙，动作舒缓为好。 8点：心脑血管病易发作时段，练瑜珈功最好推迟到11点前。此时可以吃早餐。新陈代谢 ..
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对很多女性上班族白领来说，上班高跟鞋，下班平底鞋是非常常见的一种现象，但是，你是否发现，时间久了之后，穿平底鞋会出现踝关节和小腿肌肉酸痛呢？如果说到了你的心坎儿里，那么，你绝对需要警惕了，因为你的小腿肌肉发生了萎缩！ 据最新一期《实验生理学》杂志刊登的研究表明，女性长期穿高跟鞋， ..
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冰淇淋应该怎么吃才适宜？ 经有关专家测定，100克冰淇淋中含水分74.4克、蛋白质2.4克、脂肪5.3克、糖17.3克，另含有少量的维生素A、B2、E以及钙、钾、锌等微量元素———100克冰淇淋相当于35克大米饭。因此，吃冰淇淋一定要有度。 冰淇淋是高脂肪食物不易消化还会降低食欲 冰淇淋中含的糖属于精糖，不 ..
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现代人追求健康的理念已经渗透到生活的细节中。运动除了能锻炼身体，如今也融合了净化排毒的功能。 净化呼吸道的呼吸法 日常生活中，每个人都在呼吸。然而，人们很多时候的呼吸都是无意识下的反射动作，每次吸进肺部的气体容量很有限。事实上，呼吸频率越快表示呼吸量越小，好不容易吸进的氧 ..
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一般来说，饭后30分钟到2个小时之间饮用酸奶效果最佳。人在通常状况下，胃液的PH值在1至3之间；空腹时，胃液呈现酸性，PH值在2以下，不适合酸奶中活性乳酸菌的生长。只有当胃部PH值比较高，才能让酸奶中的乳酸菌充分生长，有利于健康。饭后两小时左右，人的胃液被稀释，PH值会上升到3至 5，这时喝酸奶 ..
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乳房是女性的标志，但近年来发现，女性患乳癌的人数呈上升趋势。如何及早发现这个杀手有没有偷偷侵袭你的双乳，你可要掌握一些秘密武器哟！首先要了解乳腺癌出现之间的八个怪现象： (1)乳房有肿块、乳头异常分泌物尤其是血性分泌物； (2)两侧乳房不对称；乳头回缩，乳房皮肤呈 ..
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性生活使女性出现阴道炎及膀胱炎的概率大大增加。美国加州大学保健所早有研究显示，女性每星期性交超过3次者，约有50％的人会初发尿路感染。 幸运的是，一项研究表明，如果女人稍微改变一下饮食结构，便可使经常令她们心烦的尿路感染概率降低。 研 ..
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偶尔没胃口多为脾胃虚的信号，而顽固性厌食则往往是萎缩性胃炎的发作，甚至有胃癌、胰腺癌的可能性。顽固性厌食还往往是肝郁、精神病、抑郁症的征兆。如厌食伴有恶心，则常是肾衰尿毒症、糖尿病晚期酸中毒、酮中毒的信号。甲减也会出现不同程度的胃口变差。 与没胃口相 ..
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阴道炎是许多女性的难言隐痛。在女性一生中的不同时期，都可能会由于不同的原因而遭遇阴道炎的袭击，那么，如何对付各种阴道炎呢？ 1 滴虫阴道炎 这种阴道炎是由致病原——阴道毛滴虫所引起的，通过性交传播或间接传播（洗浴、游泳或接触被污染的衣物、敷料及器械等），主要症状为外阴瘙痒、 ..
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最佳调味品——食醋 夏天出汗多，多吃点醋能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力，短时间内即可杀 死化脓性葡萄球菌等。夏天人易疲劳、困倦，多吃点醋，还有利于解除疲劳。 最佳饮料——热茶 天热时，离不开饮料，首 ..
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观点一：清水最安全 张娜(22岁、演员)： 我的妈妈是妇科医生，她总叮嘱我：女人的私处是最娇贵的，不能随随便便滥用洗液，而且市场上的洗液良莠不齐，西药类、中药类、植物类洗液都有不尽如人意的地方，用清水洗是最安全的。虽然我的工作繁忙且无规律，但我一直记着妈妈的话，只用清水清洗最娇嫩的 ..
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TOP 1：塞舌尔（Seychelles）——最纯净的奢华海岛 来塞舌尔旅游无需签证，只要一本有效护照即可。有效期为30天。 塞舌尔风景秀丽，全境50%以上地区被辟为自然保护区，享有“旅游者天堂”的美誉，1993年在世界拉塞尔自然保护区十大旅游点评选中名列第三。 主要景点有马埃岛、普拉兰岛、拉迪格岛和 ..
