胳膊上肉太多？？小肥胳膊导致你穿衣服穿不出效果？？这一切的难敌困扰着很多姐妹！今天我特意搜寻了一些瘦胳膊的小妙方，小运动，让你摆脱肥胳膊的困扰~15路驿站的姐妹跟着试试吧！！效果好的话记得支持我哦！ 1.跪立，挺直后背
跪立，挺直后背，脊背要直，两腿间分开约一拳宽度。臂自然下垂，手心向后。
2.双臂尽量向后抬起
两手向后渐渐抬气，配合短促呼气，手臂向后抬起至最大程度，反复10次，注意呼吸。
3.手心朝向体侧 上一步动作完成后，将两手心朝向体侧。
4.再次抬手臂
保持手心向体侧姿势不变，在短促呼吸的同时，将手臂向后抬至最大程度。反复10次。
5.手心转向朝前 上一
步骤完成后，将手心朝前。
6.向后抬手臂 向后抬升手臂，同时配合短促呼吸。
