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7种饮水习惯会致命：
不喝自来水
有人习惯早晨起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，这是不对的。停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，并且自来水中残留微生物也会繁殖起来，这种水含有大量对人体有害的物质，还可能藏着威胁人类健康的一种急性呼吸道传染病菌—军团菌。
清晨拧开水龙头，最初流出的自来水是不可饮用的死水，所以有这种习惯的人请马上纠正，以免损害自己的健康。
喝“千滚水”易中毒
专家说，曾经有个人给他打电话，说他怕水不干净，自来水要烧十几分钟以后再喝，也就是所谓的“千滚水”。其实这个习惯是不对的，特别是北京的自来水，本身的矿物质含量就比较高，水烧时间长了，水蒸气蒸发以后，水里的矿物元素就浓缩了，比如自来水它本身铅的含量是合格的，经过长时间烧以后，水浓缩了，自来水也就不合格了。
还有，自来水都是用氯来消毒的，水中的一些有机污染物，一旦跟氯结合，它会形成一种消毒副产物，属于A类致癌物，烧的时间越长，消毒副产物的产生量就越高。以前老百姓都说蒸锅水不能喝，喝了就有毒，蒸锅水就是反复烧的，就是这个意思。
那这个加热时间多长为宜呢？赵飞虹说她曾经做过实验，最好是一烧开就关火，水烧开以后，大部分的细菌都可以消灭，一般来讲，除了有芽孢的那种菌，其他细菌病毒在80度左右就死了。
早晨别自来水一拧开就喝
专家说她已经不喝北京自来水很多年了，一般来讲，北京的自来水刚刚出厂的话，它是没有问题的，马上就喝也是可以的。因为我们国家自来水厂的工作人员基本上都是研究生、博士生毕业，从他的文化水准、技术水平等各方面来讲，都是比较高的；另外，自来水厂的设备也非常先进，这些都保证了自来水的卫生安全。但是在运输过程中，存在着管道、水塔、水箱等二次污染的问题。
为什么说早上起来后刚拧开的自来水不能喝呢？这是因为经过一夜的时间，自来水在管道中容易滋生细菌，所以，晨起后，先打开水龙头放掉5分钟左右的水，再流过来的水就相对比较干净。放掉的这部分也不要浪费，洗脸或是打扫卫生什么的给用掉。
前两天有个特别离奇的凶杀案，有一个亚裔的女孩很神秘的就死掉了，最后在水塔里面发现的。大家就会担心，想我们楼上那个水塔会不会哪天也泡着一个？如果管理好的物业，这个水箱上面是有盖子的，要锁上的，而且有专人看管，北京是情况比较好，南方有的水箱盖子都没有了，就会出现死老鼠、死猫什么掉进去淹死的情况。北京市规定，高层建筑的水箱每年至少清两次。
隔夜水不要喝
久置的开水中含氮的有机物会不断被分解成亚硝酸盐，同时，难免有微生物的介入会加速含氮有机物的分解。亚硝酸盐对身体的危害众所周知，它具有很强的与体内血红蛋白结合的能力，会妨碍血液正常的运氧功能。所以，开水最好当天喝完。
此外，现在很多家庭习惯饮用桶装水，看似密封良好的桶装水也应在三四天内喝完。因为，桶装水打开时间久了，细菌会顺着进水口溜进去，而且饮水机在出水时会形成负压，还不可避免地吸入部分空气，而空气中的细菌及微生物也会“乘虚而入”。如果不在短期内喝完，细菌就会超标，纯净水便不再纯净。
不宜早起第一杯水喝盐水
有人认为喝淡盐水有益于身体健康，于是晨起喝淡盐水，这种认识确是错误的。喝淡盐水有利于健康不假，这对于夏天出汗后补充水分是必要的，可对于晨起补充水分来说非但无益，还是一个危害健康的错误做法。
生理学的研究认为，人在整夜睡眠中未饮滴水，然而呼吸、排汗、泌尿却在进行中，这些生理活动要消耗损失许多水分。早晨起床时，血液已成浓缩状态此时如饮一定量的白开水可很快使血液得到稀释，纠正夜间的高渗性脱水。再喝盐开水反而会加重高渗性脱水，令人备加口干。何况，早晨是人体血压升高的第一个高峰，喝盐开水会使血压更高，危害健康。
惕酸味饮料
各种果汁饮料多采用柠檬酸作味剂，柠檬酸食用过多，大量的有机酸骤然进入人体，当摄入量超过机体对酸的处理能力时，就会使体内的PH值不平衡，导致酸血症的产生，使人疲乏，困倦。特别是在盛夏，由于天气炎热，出汗较多，人体会损失大量的电解质，如钾、钠、氯等碱性成分，大量的酸味饮料更容易令体液呈酸性。因此，在夏季不宜过多饮用添加有机酸的酸味饮料。
勤补水不明智
身体处于稳定状态的时候，每天正常补水1000~2000亳升，让小便保持清亮充沛就可以了。但是如果自觉或不自觉地大量饮水，这其中就有问题了。首先，说明你的身体可能处于脱水状态，身处高温环境，大量排汗或大量进食盐分都可能出现这种情况，那么补水是必要的；其次，如果存在高血糖、垂体或肾脏功能异常的情况；或者处于感昌、发烧等感染性疾病中；又或者有泌尿系统炎症，甚至是一名高尿酸血症患者，那也可以主动大量饮水。而一个健康人在不感觉口渴的情况下饮水超过2000毫升/天就实在没有必要了，那只不过是一再考验自身的肾脏功能罢了。
什么样的水不能喝：
除了上面说的这些水不能喝之外，还有下面这些（脑筋急转弯的答案是：薪水不能喝！）
（1）千沸水、蒸锅水是危害身体的水 “千沸水”就是在炉子上沸腾了很长时间的开水，还有饮茶时在电热水器中反复煮沸的水。 “千沸水”因为煮的时间过久，水中不挥发性物质，如钙、镁等金属成份和亚硝酸盐含量很高 久饮“千沸水”会干扰人的胃肠功能，出现暂性腹泻、腹涨。有毒的亚硝酸盐还会造成机体缺氧，严重者会昏迷，甚至死亡。 另外，经过反复煮沸的水，把人体易吸收的矿物质变成了难以被人体吸收的沉淀颗粒，损失了水的营养价值。 （2）老化水不能喝 老化水、死水贮存期越长，毒越多，它会使未成年人细胞新陈代谢明显减少，影响生长发育。使中老年人加速老化，癌症发病率高。 （3）过硬的水不能喝 水的硬度是指溶解 在水里的矿物质含量。 水中的钙、镁等矿物质的含量越大，水的硬度就越大。饮用水质过硬的水，会影响胃肠道的消化、吸收功能，引起消化不良或腹泻。长期饮用，可使体内脏器结石的发生率增高。 （4）医疗用水不可以当饮用水 目前市场上一些名为“电解水”和“富氧水”等饮用水，严格地说，这些都属于医疗用水，不能作为正常人群的饮用水，也不宜作为生活饮水大量饮用。 （5）蒸馏水不提倡喝 蒸馏水是矿物质含量过小或无矿物质的软水。 （6）纯净水不提倡喝 专家认为：纯净水最大缺点是清除了钙、镁、氟、碘、硒等人体所必需的矿物质和微量元素。有资料显示，饮用水中的钙、镁摄入量要占总摄入量的5%-20% ，缺少这部分的摄入有可能影响青少年的正常的育。 纯净水有极强的溶解各种微量元素、化合物、营养物质的能力，大量饮用后，体内一些人体所必须的物质会被迅速溶解在水中排泄出体外，人体内的矿物质和微量元素含量就会失去平衡，长期饮用会引发疾病。迄今为止，科学家已认识到15种微量元素是人体所必须的，而有些存在于水中，如硒，硒对心脏及肝脏的功能有着重要的作用。 （7）纯净水是酸水 纯净水最大的问题不在于它不含矿物质，而在于它PH值呈酸性反应。一旦人的体质倾各于酸性，细胞作用就会变差，身体各个器官、组织机能也会减弱；新陈代谢趋缓，废物则不容易排出；肾脏与肝脏的负担都会加重，从而导致慢性病形成。 纯净水主要是指蒸馏水和太空水。在制作过程中 ，一方面除掉对人全有害的病菌、有机物和某些有毒元素；另一方面也除掉了对人体有益的微量元素和矿物质。长期饮用会导致营养不良、机体免疫力下降，使人出现全身无力、虚脱、晕厥、肌肉哆嗦等病症。 纯净水无法进入细胞膜。通过核磁共振测定，蒸馏水及纯净水的水分子团半幅宽度要比优质矿泉水的分子团大得多。而这种水无法直接透过细胞膜进入细胞，更不能指望这种水能将人体所需要的营养运送到细胞内。因此，长期喝纯净水会影响营养物质的吸收利用及体内沉积，加速养分流失。 （8）不能喝的生水 河水、溪水、井水、库水、自来水中含有各种各样对人体有害的细菌、微生物和人畜共患的寄生虫。喝了这些生水，很容易引发急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。 （9）反复加热桶装水可致癌 （10）饮料不等于饮用水，饮料当水喝引起慢性苯中毒 （11）瓶装矿泉水中的“锑”可能危害健康 塑料瓶可能会持续向矿泉水当中溶解化学元素“锑”，长期下去对人体健康量种潜在的致命毒素。极少量的锑不会导致人生病，但是大量的则会诱发强烈的呕吐，甚至死亡。 （12）健康杀手水龙头 停用一夜的水龙头及附近的水管中的自来水是静止的，水中的残留微生物会大量繁殖。所以不宜饮用，也不宜用来刷牙、漱口，可先放出一脸盆左右的水，方可接水使用。
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