影视明星袁莉，不但在银幕上塑造了各类千娇百媚的形象，现实生活中其吹弹得破的皮肤也是让大家艳羡。除了她江南女子的得天独厚外，自己注重日常的保健也是很重要的。最近，她公开了自己的塑身秘方，与大家一起分享。
１、
早餐只喝一杯脱脂牛奶，吃一个煮鸡蛋（早餐一定要吃，这一餐非常重要。一个鸡蛋一杯牛奶
营养足够，记住一定是要脱脂哟）。
２、午餐喝一碗牛筋汤（牛肉是补力气的，牛筋就更棒。用牛筋熬上一碗汤，补上一天所需要的气力）。中午可以吃一小汤勺米饭，再配上一点点水煮青菜。
３、
晚餐吃一碗白水煮青菜，什么青菜都可以，但一定要白水煮。加点生抽，或者美极鲜酱油就可以了（记住一定要少盐，多盐会让人浮肿，而清淡能让人轮廓分明，皮肤有光泽。当然这菜一定不好吃，但对
清洁肠胃却大有好处）。
４、尽量多喝白开水或者茶水，茶水的配比是：普洱＋荷叶＋桃花，大概的比例是３∶３∶３，可以做成茶包，没事就来上一杯（这几样都是刮油的，可以强力阻止
脂肪的堆积。在南方，荷叶是用来包肉的，所以它对去油脂功效特别显着。荷叶在药店都有得卖，是一大张一大张，买来洗洗干净剪成小块就可以了。桃花是利尿的，在药店也可以买到。当然，这种茶水味道不太好喝，但一定要坚持哦）。
５、如果实在饿了，可以吃些干果补充油分。记住，干果每天最多吃６到８颗（一定不要多吃呀，这些东西
热量是很大的）。除此之外，还可以吃几片维生素片来均衡一下营养。
