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[健康话题]高血脂患者吃什么好 [复制链接]

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楚楚动人Ⅱ

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2013-06-09

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高血脂患者吃什么好
现代人生活质量提高了，在饮食上也常常的不注意，长期饮食不节制，就会导致高血脂的出现。高血脂是一种心血管疾病，与饮食有着较为密切的关系，那么，得了高血脂吃什么好？请看专家给大家的介绍。
高血脂的饮食
1、洋葱
洋葱能够软化血管，降低血液黏稠度，对降压和降血脂有着重要的作用。除此之外，洋葱中含有的洋葱精油还可降低胆固醇，改善动脉粥样硬化的情况，对高血脂患者降血脂有着非常好的帮助。
2、茄子
茄子皮内含有丰富的维生素，具有降低血脂和胆固醇的功能，对人体有一定的活血、通脉功能，因此，茄子对于高血压、动脉硬化及高血脂患者来说是理想的食物。
3、大蒜
大蒜具有降脂抗菌的作用，对于心血管患者来讲，多吃大蒜能预防动脉粥样硬化、降低血糖和血脂。
4、菊花
菊花有降低血脂的功效，对与高血压患者有降压的作用，平时饮茶时可放些菊花，能够有效的保护心血管，预防心血管疾病的发生。
5、苹果
高血脂患者多吃水果有益于身体的康复，苹果能够吸收人体内多余的胆固醇，起到降脂的作用。
6、韭菜
韭菜含有丰富的纤维素，研究以表明，常吃韭菜对于高血脂及冠心病患者十分有益。
专家说，合理膳食能有效预防疾病的出现，高血脂的发生很大程度上与人们的不合理饮食有关，人们长期的大鱼大肉，进食油腻食物过多，导致体内脂肪的大量积聚，长期以来就会诱发高血脂，所以，大家要注意合理饮食，少吃油腻高脂肪的食物，多吃一些有助于降脂的食物，如新鲜水果和蔬菜，就能有效降低血脂。