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一个小窍门可以省掉一半油--鱼香茄子 [复制链接]

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离线草心蕊
 
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只看楼主 倒序阅读 使用道具 楼主  发表于: 2010-08-24


奶奶交给我的烧茄子省油小窍门:用这种方法处理的茄子不用油煸炒就已经变软了,用这样的“软茄子”烹饪既省火又省油。
具体操作做发如下:
1、茄子洗干净。
2、削掉外皮。
3、把茄子切成自己想要的形状。
4、在茄子上撒上一勺盐。
5、把盐和茄子丁搅拌均匀。
6、等上半个小时左右,茄子会渗出很多的水。
7、用手将渗出的水份挤出。
8、一个新鲜的茄子能挤出半碗水。
9、挤过[水的茄子明显蔫了不少。
原料:茄子一个,青椒一个,蒜末、葱末、姜末适量。
香酱汁调料:郫县辣酱一勺、料酒一勺、醋1勺、酱油1/2勺、糖1/2勺、淀粉1/2勺、姜末+葱末。
做法:
1、将葱姜切末,分成两半,一半炝锅用,一半待会儿放到鱼香酱汁中。
2、将鱼香酱汁调料的原料都放到小碗里调好,备用。
3、拍几瓣蒜,切成末。
4、青椒切块。
5、起锅,锅不热的时候倒入适量的油。油温五成热的时候放入郫县辣酱,低温炒出红油。油温一定不要高不然会把郫县辣酱炒糊。
6、待郫县辣酱炒出红油后放入姜末和葱末炝锅,炒出香味后放入处理好的茄子。
7、翻炒三至四分钟后放入青椒。
8、放入青椒后便倒入事先调好的鱼香酱汁调料翻炒片刻。
9、临出锅前放入蒜末。

离线草心蕊
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射手座
只看该作者 沙发  发表于: 2010-08-24
今晚试着做了下,味道还不错
离线蕊儿

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只看该作者 板凳  发表于: 2010-08-24


[蕊儿] 太棒了!必须支持!
不错
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金牛座
只看该作者 地板  发表于: 2010-09-20
茄子用盐腌一下挤出水分,是不会吸那么多油了,这个方法不错!
离线静多多

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天蝎座
只看该作者 4楼 发表于: 2010-09-20
我好喜欢吃鱼香茄子
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