冬季养生食肉
规则一：羊肉
很多
女性对羊肉都有偏执的喜爱。羊肉很滋补，其次还有补阳，改善肺虚的功效。冬天吃羊肉可以让身体增加抗寒的能力，强壮身体并且改善女性冬天手脚冰冻的现象。
吃羊肉注意事项
羊肉属于较为温热的
食物，如果阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、患有关节炎、湿疹和发热的人应忌吃。
冬季养生食肉规则二：猪肉
冬天除了吃滋补的羊肉，还要多吃最补铁的猪肉，尤其是多吃瘦肉，瘦肉中有大量的蛋白质和血红蛋白，补铁效果十分好，还能预防贫血。而且吃瘦肉补铁的效果比吃植物蔬菜的补铁效果好。
吃猪肉注意事项
各位在吃猪肉的时候要分开肥肉和瘦肉，这两者差别很大，因为肥肉中
脂肪含量很高，而蛋白质却比较少，多吃会导致高血脂和
肥胖等。而且多吃猪肉中的瘦肉可以起到滋阴润燥，预防
便秘的作用!
冬季养生食肉规则三：鸡肉
脂肪最少的一种肉类，但是不能吃鸡皮哦，鸡皮含有大量的脂肪。要知道每100克去皮后的鸡肉中就含有24克的蛋白质，而脂肪却只有0.7克。多吃鸡肉可以调理女性
营养不良、畏寒怕冷、
月经不调、贫血、身体虚弱等
症状。
