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[汤类]美味鱼汤助你甩肉减肥成功 [复制链接]

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离线香港修身堂

黄毛丫头Ⅰ

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2012-12-03

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一、鱼头豆腐脑
食材：嫩豆腐、大鱼头、姜丝、葱段、香菜、植物油、盐、胡椒、料酒、肉汤、纯牛奶
做法：
1.豆腐吸掉水份
2.鱼头洗干净对半切，皆撒点小盐搁置片刻
3.起锅，热油，取姜丝下去爆香，将吸干水份的鱼头丢油锅里煎煮至金黄
4.倒进肉汤，煮开后加豆腐葱段胡椒
5.先用大火煮开翻滚，再用慢火炖煮
6.中间倒点料酒、加盐，最后再加一点牛奶去腥提味，完成！
这道减肥佳肴不仅味道鲜美，还能有效的促进肠胃蠕动，让你快速排出滞留在体内的毒素与废物，从而瘦出性感蛮腰。

离线妍妍130327

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只看该作者沙发发表于: 2013-04-02

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离线美文水吉

楚楚动人Ⅱ

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只看该作者板凳发表于: 2013-04-29

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离线xiaopiaoshui

楚楚动人Ⅱ

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只看该作者地板发表于: 2013-06-17

今晚学来做下，刚好LG买了条鱼回来

离线mike

黄毛丫头Ⅰ

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只看该作者 4楼发表于: 2013-06-20

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