甜食除糖类外，还包括蛋糕、
水果派、饼干、果酱、加糖的起泡饮料、加糖的水果汁、
巧克力、冰淇淋等，这些食品只含糖，
营养成分不多，吃了以后还容易发胖。
孕妇在
怀孕晚期应尽量避免食用这类食品，以免体重上升过快，增加
分娩的难度。
怀
孕期能吃多少甜食为宜
甜食中的蔗糖经胃肠道消化分解后，可以引起体内血糖浓度增加。吃甜食越多，血液中葡萄糖浓度就越高。血糖超过正常值时，对身体有两种不良的影响： 一、促进金黄色葡萄球菌等化脓性细菌的生长繁殖，从而诱发疥疮或痈肿，一旦病菌侵入毛囊底部，又成为菌血症之根源，严重威胁
胎儿生存的内环境；
二、当糖在身体内分解产热时，会产生大量的丙酮酸、乳酸等酸性代谢废物，使血液从正常的弱碱性变成酸性并且形成酸性体质。这种体质是导致胎儿畸形与围产期
婴儿早夭的原因之一。严格控制孕妇高血糖也是预防后代患糖尿病的关键。
三、另外，高血糖的孕妇容易性情暴躁，还易发生脚气病。
研究表明：孕妇每日食糖量应控制在50克之内为适宜。
