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[健康话题]每天吃点姜助减肥 [复制链接]

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楚楚动人Ⅱ

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只看楼主倒序阅读使用道具楼主发表于: 2012-08-23

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姜能杀菌解毒，亦是做菜必不可少的调味料，如果饮食中含有姜，还能帮助你减肥。美国哥伦比亚大学的营养学专家研究发现，吃了添加姜的早餐之后，就能使人多燃烧43千卡的热量。

　　参试者为年龄在40岁左右的肥胖男性，他们平均体重指数（BMI）为27，被平均分为两组。研究人员让两组参试者早餐食用松饼和橘子汁（其中含有85克碳水化合物、25克脂肪、7克蛋白质、595卡路里的热量）。不同的是，其中一组早餐时喝一杯热水，而另一组的水里加入了2克姜末。六小时后，研究人员测量了参试者的热量消耗。结果表明，姜末能增强餐后的饱腹感，并且早餐含有姜的一组多消耗了43千卡的热量。每日食用的话，这种作用可能会更大，如果每天饮食中能加点姜，一年就能减掉2公斤体重。▲

离线健康的秘密

楚楚动人Ⅱ

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只看该作者沙发发表于: 2012-08-24

离线cherrys

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只看该作者板凳发表于: 2012-08-30

这个也可以啊

离线伊美尔港华0

楚楚动人Ⅱ

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只看该作者地板发表于: 2012-08-30

还能预防感冒呢

[伊美尔港华0] 太棒了！必须支持！

离线hulichuang

楚楚动人Ⅱ

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只看该作者 4楼发表于: 2013-09-06

真是值得学习感谢分享

离线辣花

楚楚动人Ⅱ

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只看该作者 5楼发表于: 2013-09-18

？？？？？？？？？？？